8 parasta paleo-aterian toimituspalvelua vuonna 2023, asiantuntijoiden testaama

Vaikka olet asunut luolassa, olet todennäköisesti kuullut siitä paleo-ruokavalio. Tämä elämäntapa, joka tunnetaan myös nimellä luolamiesdieetti tai primal-ruokavalio, perustuu ajatukseen, että meidän tulisi syödä kuten metsästäjä-keräilijät esi-isämme tekivät paleoliittisen aikakauden aikana. Käytännöllisemmin sanottuna se tarkoittaa keskittyminen kokonaisiin elintarvikkeisiin, kuten vähärasvaisiin proteiineihin, tuotteisiin, pähkinöihin ja siemeniin, ja välttää prosessoituja elintarvikkeita, viljoja, puhdistettuja sokereita, palkokasveja ja maitotuotteita. Se on yksinkertainen hoito, mutta paleo-ruokavalion noudattaminen voi olla haaste kiireisille ihmisille, joilla ei ole aikaa valmistaa kaikkia aterioitaan. Pikaruoka- ja ravintola-ateriat eivät tunnetusti ole paleoystävällisiä.

"Jos et tiedä mistä aloittaa paleo-ruokavaliolla, paleo-aterioita palveleva aterioiden toimituspalvelu voi auttaa tutustumaan ruokavaliossa sallittuja perusruokia sekä ainesosien yhdistelmiä ja paljon muuta inspiroimaan sinua omassa paleo-aterian suunnittelussa”, sanoo

Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, Good Housekeeping Instituten ravitsemusjohtaja. Onneksi kourallinen testaamiamme aterioiden toimituspalveluita todistaa, että kätevät ateriasuunnitelmat voivat tarjota vähärasvaisia ​​eläinproteiineja kasvisten ja terveellisten rasvojen kanssa tinkimättä mausta ja monipuolisuudesta.

Useiden kuukausien aikana ja yli 300 kotona toimivan testaajan avulla eri puolilla Yhdysvaltoja Hyvä taloudenhoitoinstituutti Nutrition Labin asiantuntijat arvioivat yli 50 erilaista ateriatoimituspalvelua – mukaan lukien perinteiset ateriapakkaukset, joissa on valmiiksi mitatut ainekset ja resepti, edulliset aterioiden toimituspalvelut ja valmiita aterioita. Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme valitsivat parhaat Paleo-aterian toimituspalvelut palautteen perusteella yleistyytyväisyyden, ruoan laadun, kustannusten, kierrätysponnistelujen ja saatavuuden luokissa.

Jokainen valinta täyttää Paleo-ruokavalion vaatimukset, vaikka jotkut ovat tiukempia kuin toiset. Jotkut myös yhtyvät Kokonainen 30 ruokavalio. Kaikki vaihtoehdot vastaavat monenlaisia ​​​​ruokavaliotarpeita ja elämäntapoja. Tämän oppaan lopussa voit lukea lisää siitä, kuinka arvioimme ateriatoimituspalveluita laboratoriossamme, sekä siitä, mitä tulee ottaa huomioon valittaessa paleo-ateriapalvelua. Jos nämä vaihtoehdot ylittävät budjettisi, tutustu meidän edulliset aterioiden toimituspalvelut tai meidän parhaat aterioiden toimituspalvelut saadaksesi kattavamman oppaan.

Haluamme myös tunnustaa sen laihtuminen, terveys ja kehonkuva ovat monimutkaisia ​​aiheita. Ennen kuin aloitat dieetin, pyydämme sinua saamaan laajemman näkökulman lukemalla meidän ruokavaliokulttuurin vaarojen tutkiminen.