12 parasta terveellisen aterian toimituspalvelua vuonna 2023, asiantuntijoiden testaama
Luonut rekisteröity ravitsemusterapeutti ja kirjailija Ilana Muhlstein, M.S., R.D.N, tämä ateriapalvelu tarkistaa kaikki terveelliset laatikot, mikä tekee siitä kaiken kaikkiaan parhaan. Ateriat ovat täynnä makua ja runsaasti kuitua, proteiinia ja ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia. Suurin osa hiilihydraateista tulee kasviksista, joiden nettohiilihydraatteja on enintään 50 grammaa joka aterialla.
Kuinka se toimii: Kaikki ruokalistan tuotteet ovat maidotonta, gluteenittomia ja sisältävät yli 5 grammaa kuitua ateriaa kohti. Ateriat ovat kasviperäisiä, ja niissä on runsas annos ei-tärkkelyspitoisia kasviksia, 17–40 grammaa proteiinia ja kohtuullinen kalori- ja natriumpitoisuus. Valittavana on noin kaksi tusinaa ateriavaihtoehtoa, mukaan lukien perhetyyliset kasvislisäkkeet ja yksittäiset proteiinit.
Laboratoriotulokset: Ravintopitoiset ateriat, jotka on pakattu tärkkelystä sisältämättömiin kasviksiin ja runsaasti kuitua, erottuivat rekisteröityneistä ravitsemusterapeuteistamme. Testaajat ilmaisivat, että ruoka oli tuoretta ja tyydyttävää yhdellä lauseella: "En voisi koskaan tehdä niin terveellisiä ja luovia aterioita kotona itse. Nämä ovat todellinen pelin muuttaja." Toinen testaaja sanoi olevansa "onnellisesti yllättynyt siitä, kuinka tyydyttäviä ja tuoreita ateriat olivat."
Runsaat annoskoot, tasapainoiset ateriat, mukava valikoima ruokavaliosuunnitelmia ja edullinen hinta per ateria tekevät tästä palvelusta parhaan vastineen.
Kuinka se toimii: Valitse useista ruokavaliosuunnitelmista, mukaan lukien Proteiini+, Keto, Paleo, Välimeren ruokavalio, Whole30, kasvipohjainen, vähähiilihydraattinen ja Vähäkaltinen kasvipohjainen. Protein+-, Keto- ja Paleo-suunnitelmien ateriat tarjoavat joukon runsaasti proteiinia sisältäviä vaihtoehtoja, joissa on keskimäärin 30 grammaa tai enemmän proteiinia annosta kohden. Voit myös rakentaa à la carte -boksisi valitsemalla erilaisia aamiaisia ja välipaloja, bulkkiruokia, lisukkeita ja muutamia pääruokia.
Laboratoriotulokset: Ravitsemusalan ammattilaisemme arvostavat, että useimmat ateriat sisältävät keskimäärin noin 550 milligrammaa natriumia, mikä on huomattavasti vähemmän kuin muissa valmiissa aterioissa. He myös huomauttavat siitä tHän noudattaa laajaa valikoimaa ruokavalioita, jotka perustuvat sellaisiin tavoitteisiin kuin kunnon optimointiin ja lihan leikkaamiseen ja enemmän. Testaajat rakastivat monipuolisuutta ja antoivat palvelulle huippupisteitä annoskoosta ja aterioiden kylläisyydestä, vaikka kerta-annokset eivät tee tästä palvelusta hyvää perheille sopivaa.
Green Chef tarjoaa erilaisia terveellisiä ateriasuunnitelmia ja pyörivän ruokalistan, jotka voidaan valmistaa noin 45 minuutissa. Ruokalistoista löytyy jokaiselle terveystietoiselle kuluttajalle jotakin ja ne sisältävät laajan valikoiman luomuraaka-aineita. Ateriat ovat luomusertifioituja sekä USDA National Organic Program -ohjelman että California Certified Organic Farmersin (CCOF) toimesta.
Kuinka se toimii: Voit valita seitsemästä eri ateriatyypistä, mukaan lukien Proteiinipakattu, uusin ruokalista, joka sisältää keskimäärin 40 grammaa proteiinia annosta kohden. Keto on hiilihydraattitietoinen ja sisältää runsaasti proteiinia sisältäviä reseptejä ilman gluteenia, jyviä, soijaa tai palkokasveja. Kasvipohjainen jaVälimeren sisältää tonnia kasviksia ja terveellisiä rasvoja. Kalori älykäs tarjoaa kaloritietoisen aterian, jonka voit valmistaa 25 minuutissa tai vähemmän Gluteeniton reseptit eivät sisällä gluteenia tai soijaa.
Laboratoriotulokset: Ruoka- ja ravitsemusalan ammattilaisemme tekivät vaikutuksen herkullisista resepteistä ja laadukkaista luonnonmukaisista raaka-aineista, jotka on hankittu kestävästi, vaikka tämä palvelu onkin hieman kallis. Jos etsit aterioita, joissa on vähemmän hiilihydraatteja ja kaloreita, asiantuntijamme sanovat, että Calorie Smart- ja Keto-suunnitelmat ovat paras tapa edetä. jokainen annos sisältää keskimäärin alle 20 nettogrammaa hiilihydraatteja ja vaihtelee välillä 600-800 kaloria. Testaajat rakastivat "täydellisiä annoskokoja" ja "herkullisia reseptejä". Eräs testaaja sanoi: "Olin niin vaikuttunut tuotteiden annoksista ja tuoreudesta. Kaikki ateriat olivat erittäin helppoja valmistaa."
Palvelu sisältää herkullisia aterioita, jotka ovat kokkien ja rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien valmistamia. Brändi noudattaa Välimeren ruokavalion eetosta siinä mielessä, että se keskittyy ravintopitoisiin tuotteisiin, täysjyväviljaan, korkealaatuiseen proteiiniin ja terveellisiin rasvoihin, kaikki ilman prosessoituja ainesosia. He asettavat etusijalle myös kestävyyden pakkauksista resepteihin. Tuotteet ovat USDA: n luomutuotteita ja proteiinit hankitaan vastuullisesti.
Kuinka se toimii: Valitse jokin perinteisiä ateriapaketteja esiannostetuilla ainesosilla ja resepteillä, jotka voidaan valmistaa 40 minuutissa tai vähemmän Tuore & Valmisateriat jotka ovat jo valmiit ja ne voidaan lämmittää vain neljässä minuutissa. Voit lisäksi valita tietyistä ruokavalion mieltymyksistä, mukaan lukien Välimeren, Paleo, Hiilihydraattitietoinen, Gluteeniton, Diabetesystävällinen, Kasvissyöjä, Pescatarian, Ketoystävällinen ja enemmän.
Laboratoriotulokset: Ravitsemusasiantuntijamme rakastavat sitä, että brändi käyttää luomutuoretuotteita, hankkii vastuullisesti proteiininsa ja palvelee monia erilaisia ruokavalion elämäntapoja, mutta kaikki tämä on kalliimpaa hinta. Ateriat vaihtelevat 400–800 kaloria annosta kohden, ja niissä on tyypillisesti runsaasti proteiinia ja kuitua, ja natriumia on alle 800 milligrammaa annosta kohden. Testaajat pitivät sekä ateriasarjojen että valmiiden vaihtoehtojen luovista ja ainutlaatuisista resepteistä. "Innovatiiviset, kansainväliset keittiöt ovat namia!" yksi testaaja huudahti. Toinen testaaja sanoi: "Fresh & Ready -ateriat olivat dynamiittia ja tunsimme olomme hyväksi jokaisen aterian jälkeen."
Azuluna Farms on valmisruokien toimituspalvelu, joka tarjoaa tuoreita, ei pakasteaterioita. Yritys harjoittaa uudistavaa viljelyä sekä kestävää kotieläin- ja maanhoitoa. Liha on antibiootitonta ja hormonitonta, ja voit jopa oppia lisää laitumella kasvatetusta karitsasta, kanoista ja sioista ja niiden ruokinnasta. yrityksen verkkosivuilla.
Kaikki ateriat ovat kokin ohjaamia ja valmistettu yhdessä rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien kanssa, sen lisäksi, että ne ovat GMO-vapaita eivätkä sisällä gluteenia, soijaa ja puhdistettuja sokereita. Proteiinit ovat peräisin Azuluna Foodsin uudistamistilat ja merenelävät hankitaan kestävästi, kun taas tuotteet hankitaan paikallisilta ja/tai luomuviljelijöiltä ja -viljelijöiltä.
Kuinka se toimii: Valitse kasvis- ja vähärasvaista proteiinia sisältävistä valmiista pääruoista, lisukkeista, keitoista ja välipaloista. Mukauta tilaustasi lisäämällä suodattimia mieltymysten mukaan, kuten maidoton, vegaaninen, kasvissyöjä, mausteinen ja Whole30. Valitse neljä, kahdeksan, 12 tai 16 valmisruokaa ja/tai luuliemi.
Laboratoriotulokset: Ravitsemusterapeutimme olivat vaikuttuneita ravintolalaatuisista aterioista, jotka on valmistettu tuoreen makuisista, terveellisistä ja tyydyttävistä raaka-aineista. He arvostivat myös Azulunan sitoutumista uudistaviin viljelykäytäntöihin ja paikallisilta viljelijöiltä ja viljelijöiltä. Yksi testaaja ilmoitti, että ateriat olivat ravitsemuksellisesti tiheitä, maukkaita ja paljon parempia kuin mitä he olisivat voineet valmistaa itse kotona. Toinen kommentoi, että he "tuntuivat paljon paremmin syödessään aterioita, jotka todella hankittiin maatilalta pöytään".
Nämä ravitsevat yhden annoksen ateriat valmistetaan täysin ja toimitetaan tuoreena kotiovellesi. Ne voidaan lämmittää kätevästi mikroaaltouunissa tai uunissa, ja tuotemerkki sopii monenlaisiin elämäntapoihin, mukaan lukien vähähiilihydraattinen ruokavalio.
Kuinka se toimii: Kaikki tilaukset sisältävät yhden ilmaisen konsultaation rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa. Valitse viikoittain yli 29 ateriasta, jotka kuuluvat johonkin seuraavista luokista: Chefin valinta tarjoaa erilaisia terveellisiä kokin valmistamia aterioita, Keto ja Kalori älykäs ovat ravitsemusterapeutin hyväksymiä aterioita, joissa on enintään 550 kaloria annosta kohti, Vegaani, Kasvissyöjä ja Proteiini Plus Tarjoa 30 grammaa proteiinia tai enemmän annosta kohden.
Laboratoriotulokset: Rekisteröityneet ravitsemusterapeutimme pitävät siitä, että useimmat ateriat ovat proteiinipitoisia ja melko runsaita. Tarjolla on myös suuri valikoima kalorikontrolloituja ja vähähiilihydraattisia aterioita. Testaajat sanoivat, että ateriat toimitettiin erinomaisessa kunnossa, ja yksi sanoi: "Arvostan todella aterioiden laatua ja Ne ovat tasapainoisia." Toinen testaaja kommentoi: "Vaihtoehtoja oli todella hyvä valikoima ja paljon asioita, joita todella halusin syödä!"
Thistle ei keskity kalorimääriin tai makroravinteiden suhteisiin, mutta kuitupitoiset ateriat sisältävät vähintään 90 painoprosenttia kasviperäisiä ainesosia proteiinisuunnitelmasta riippuen. Moniin aterioihin voit valita runsaasti proteiinia sisältävän vegaanivaihtoehdon tai lisätä kolme unssia kanaa, kalkkunaa tai sianlihaa. Kaikki ateriat valmistetaan ilman maitotuotteita, gluteenia, jalostettuja sokereita, keinotekoisia makeutusaineita, keinotekoisia säilöntäaineita, lisäaineita tai väriaineita.
Kuinka se toimii: Anna postinumerosi nähdäksesi, oletko heidän paikallisella toimitus- tai toimitusalueella. Valitse haluamasi ateriamäärä viikossa ja proteiinimieltymyksesi. Tarjolla on aamiaisia, lounaita, illallisia, välipaloja, keittoja, lisukkeita ja mehuja. Thistle määrittää ateriat viikoittain suunnitelmasi mukaan, mutta voit vaihtaa, lisätä tai poistaa aterioita. Paikallinen toimitus ateriat saapuvat uudelleen käytettävään kantokassiin ja ovat valmiita syötäväksi tai lämmitettäväksi. Toimitetut ateriat ovat vain etuliitteitä, mukaan lukien kuusi ateriaa: kaksi aamiaista, kaksi lounasta ja kaksi illallista (alkaen 84 dollaria per laatikko). Saatavilla on myös laatikkovaihtoehto, jossa on vain mehuja (60 dollaria per laatikko) ja laatikko, jossa on vain välipalaa, keittoja ja salaatteja (76 dollaria per laatikko).
Laboratoriotulokset: Rekisteröityneet ravitsemusterapeutimme arvostavat sitä, että aterioissa on tasapainoiset makroravinteiden suhteet ja huomattava määrä kuitua ja proteiinia, jotka auttavat pitämään kylläisenä. Testaajat pitivät palvelun kasviperäisyydestä, mutta tarjosivat myös vaihtoehdon korkealaatuisille eläinproteiineille. Yksi testaaja rakasti sitä, että "ateriat maistuivat todella tuoreilta ja vihannekset olivat erittäin hyvälaatuisia." Yksi suuri haittapuoli on rajoitettu toimitusalue. Jos asut paikallisesti länsirannikolla, pääset käyttämään Thistlen koko ruokalistaa. Mutta niillä harvoilla alueilla, joille tuotemerkki toimittaa, voit käyttää vain etuliitteitä.
Tämä täysin vegaaninen palvelu tarjoaa valmiita kerta-aterioita, jotka voidaan lämmittää viidessä minuutissa sekä perinteiset ateriapakkaukset viikoittaisilla reseptivihkoilla, jotta voit luoda ateriat uudelleen itse. Ne tarjoavat myös "vähemmän valmistavia" ateriasarjoja, jotka on suunniteltu valmistettavaksi 25 minuutissa tai vähemmän, ja pakasteaterioita, jotka ovat saatavilla ruokakauppojen pakastinosastossa valtakunnallisesti.
Perinteiset ateriasarjat valmistuvat reseptistä riippuen noin 30-40 minuutissa, ja palvelu sisältää makuja useilta kansainvälisiltä keittiöiltä viikoittain kiertävällä menulla. Tämä palvelu on myös yrityksen rahoittama kliininen tutkimus tuotemerkin takana, joka väittää, että heidän ateriansa voivat auttaa vähentämään kolesterolia ja painoa.
Kuinka se toimii: Aloita ateriapakkauksilla valitsemalla kaksi tai neljä annosta. Kaikki on jo kasvipohjaista, mutta voit myös suodattaa reseptejä valitaksesi runsaasti proteiinia sisältävät valikoimat, alle 600 kaloria sisältävät ateriat, pähkinättömät, gluteenittomat ja soijattomat tarjoukset. Sinulla on myös mahdollisuus lisätä muita kasvipohjaisia välipaloja ja ruokakomerotuotteita. Valmisaterioita voi tilata kuutena, kahdeksana tai 10 ateriaa viikossa.
Laboratoriotulokset: Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme pitävät siitä, että palvelu palvelee kasviperäistä elämäntapaa ja että jokainen ateria on tasapainoinen monimutkaisia hiilihydraatteja, terveellisiä rasvoja ja vegaanisia proteiineja luomaan terveellisen ja tyydyttävän pääruoan, vaikka hinnat ovat hieman jyrkkä. Jokainen ateria sisältää 500-800 kaloria annosta kohti. Testaajat arvostivat sitä, että "kekseliäisten" ja "makuisten" aterioiden valmistaminen ei kestänyt kovin kauan yhdellä raportilla, "ateriat tuntuvat hyvältä hienompaa ja monimutkaisempaa syödessä kuin ruoanlaitossa." Toinen testaaja huudahti: "Kaikki oli herkullista ja rakastin monipuolisuutta!"
Sakara Life korostaa, että joka aterialla saa riittävästi tuoreita kasviksia ja kasviperäisiä proteiineja, mikä voi edistää sydämen terveyttä. Tutkimuksen mukaan ja Amerikan Sydänyhdistys, kasviperäisen ruokavalion noudattaminen voi vähentää sydänkohtausten ja muiden sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Nämä syötäväksi valmistetut vegaani- ja luomuateriat ovat gluteenittomia, maidottomia, soijattomia eivätkä sisällä GMO: eja, prosessoitua sokeria tai keinotekoisia lisäaineita. Keittiömestarin kuratoima menu vaihtuu viikoittain ja vaihtuu sesongin mukaan.
Kuinka se toimii: Kaikki ateriat valmistetaan, eivätkä vaadi aterioiden valmistelua tai ruoanlaittoa. Valitse useista ohjelmista, mukaan lukien heidän luomuaterioiden toimitusohjelmat mahdollisuus tehdä viikon mittainen kokeiluohjelma. Valitse päivien lukumäärä, jona haluat saada aterioita, joko kolme tai viisi ateriaa, ja mitkä ateriat haluat.
Muita suunnitelmia ovat mm Aineenvaihdunnan nollaus, The Fresh Start Cleanse, The Gut Health Reboot, Level II Detox (rajoitettu ohjelma) ja 20 päivän morsiusohjelma (rajoitettu ohjelma). Useimmat ohjelmat sisältävät myös päivittäisen teen ja probiootin. Saat myös pääsyn Sakara Wellness Coaches -valmentajiin.
Laboratoriotulokset: Vaikka tämä palvelu on muita kalliimpi, testaajat pitivät ateriat täyttävinä ja pitivät siitä, että ruoka oli jo valmistettu – itse asiassa monia tuotteita ei tarvinnut edes lämmittää. Yksi testaaja kertoi: "Kokemukseni Sakara Lifesta oli kaiken kaikkiaan upea. Minusta tuntui, että aterioiden ainesosat, maut ja valikoima olivat ihania. Keskeytymättä kokkaajana olin vaikuttunut yhdistelmistä ja luovista aineksista." Toinen testaaja huomautti: "Ateriat olivat ravintolalaatuisia, herkullisia, terveellisiä ja tyydyttäviä. Arvostin korostetusta ainesosasta annettuja tietoja."
Tämä kokonaisvaltaisen terveysvalmentajan perustama palvelu keskittyy uskomattomiin makuprofiileihin ja ravitsemuksellisesti tasapainotettuihin aterioihin, jotka tukevat sinua hyvinvointimatkallasi. Yritys on tehnyt yhteistyötä kokkien kanssa, jotka hankkivat mahdollisimman paljon paikallisia maanviljelijöitä. Perustaja Caroll Lee on intohimoinen sisällyttämään ruokaan terveellisiä ainesosia korealaisesta perinnöstään. Ateriat toimitetaan kotiovellesi tuoreena, valmistettuna ja valmiina syötäväksi.
Kuinka se toimii: Yritys tarjoaa a kuuden päivän detox-ohjelma kaikkiruokaisten tai vegaanivaihtoehtojen kanssa, jotka koostuvat syötävistä aterioista, superfood-pirtelöistä, ayurveda-teetistä ja lisäravinteista. Provenance tarjoaa myös säännöllisen aterioiden toimituspalvelun kasvissyöjä, vegaani, paleo ja Vähähiilihydraattinen valikkovaihtoehdot. Vähimmäisvaatimus on kuusi ateriaa toimitusta kohden ja enintään 12 ateriaa.
Laboratoriotulokset: Aterioiden toimitusohjelmat tarjoavat kekseliäitä makuja ja ravitsemuksellisesti tasapainotettuja aterioita, jotka hämmästyttivät ravitsemusammattilaisiamme. Valikkovaihtoehtoja on rajoitettu (katso yllä) ja annoskoot ovat tämän palvelun pienemmällä puolella, mutta kaikki on gluteenitonta, maitotuotteita ja puhdistettua sokeria. Testaaja kommentoi: "Ateriat olivat niin käteviä ja täynnä makua, että odotin innolla lounasta ja illallista, enkä tarvinnut siivota keittiötä sen jälkeen."
Methodology on korkealuokkainen, kestävä aterioiden toimituspalvelu kiireisille ammattilaisille ja perheille, jotka haluavat laadukkaita valmisaterioita ilman gluteenia, maitotuotteita ja puhdistettua sokeria. Normaalit ateriat ovat 300-450 kaloria ja suuret ateriat 600-1000 kaloria.
Kuinka se toimii: Ilmoittautuessasi voit ilmoittaa noudattatko yleisiä ruokavalioita. Menu tarjoaa vegaani, kasvissyöjä, välimerellinen ja pescatarian vaihtoehtoja. Vaikka ei ole esiasetuksia keto ja Paleo, Mix’n Match -purkit sopivat täydellisesti näihin ruokavalioihin. Näissä proteiini- ja kasvispurkeissa voit koota helposti ruokavalioosi tai ateriasuunnitelmaasi sopivia aterioita. Ateriat toimitetaan joka maanantai ja/tai torstai eristetyssä laatikossa. Kaikki ateriat ovat valmiita syötäväksi, ja ne voidaan lämmittää uudelleen mikroaaltouunissa tai liedellä alle 5 minuutissa.
Laboratoriotulokset: Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme olivat todella vaikuttuneita siitä, kuinka tuoreet ateriat olivat, vaan myös kuinka täyttäviä runsaat annoskoot olivat. Oli selvää, että kaikki oli valmistettu laadukkaista raaka-aineista. Ateriat ovat ravitsemuksellisesti tasapainoisia, mutta ravitsemusterapeutimme huomasivat, että tuotemerkki ei paljasta natriumia aterioissa, joten pidä tämä mielessä, jos sinun on noudatettava vähänatriumista ruokavaliota.
Ateriat saivat ylistäviä arvosteluja makutesteissä. "Pidin esityksestä; ateriat olivat tuoreita ja jopa täyttivät mieheni", huomautti eräs testaaja. Toinen testaaja piti siitä, että "vaikka ruoka oli terveellisempää, kaikki oli herkullista." Testaajat arvostivat sitä ateriat ja välipalat toimitetaan mukavissa uudelleenkäytettävissä astioissa, mutta ruokalistat ovat suurelta osin valmiita, ja sinun on sitouduttava vähintään neljään päivään ateriat. Kustannukset ovat korkeammat kuin muut testaamamme palvelut, mutta laatu on ehdottomasti korkealla.
Suosittu Crossfit Trifecta on hyvä valinta liikunnan harrastajille, jotka etsivät tasapainoisia ja ravitsevia aterioita tehostaakseen harjoitteluaan. Ruokalista on valmistettu luomu-, ei-GMO-, gluteenittomista ja paikallisista raaka-aineista. Saatavilla on ladattava sovellus, joka voi auttaa määrittämään sinulle oikean suunnitelman sen lisäksi, että voit laskea proteiinin, rasvojen ja hiilihydraattien määrän, jonka tarvitset määrittämäsi tavoitteen saavuttamiseksi.
Kuinka se toimii: Trifecta tarjoaa erilaisia ateriasuunnitelmia, mukaan lukien Puhdas, Paleo Whole30, Keto ja Kasvipohjainen. Voit valita viidestä 14 alkuruokaa viikossa, ja voit lisätä aamiaisen. Voit myös muokata tilaustasi sulkemalla pois yhden ainesosan, mukaan lukien naudanliha, sianliha, äyriäiset, pähkinät ja soija.
Laboratoriotulokset: Terveelliset, mukavat ja tuoreen makuiset ateriat olivat kaikki iso plussa testaajillemme. Ravitsemusasiantuntijamme pitävät paikallisista luomuainesosista ja siitä, että ravintoainetiheät ateriat on kehittänyt ravitsemusterapeuttien, kokkien ja lääkäreiden tiimi. Testaajat raportoivat: "Proteiini ja vihannekset olivat mahtavia. Lihan ja muiden ainesosien tasapaino oli hyvin suunniteltu ja kaikki oli tuoretta, helppoa ja tyydyttävää."
klo Hyvä taloudenhoitoinstituutti, testaamme kaikenlaisia elintarvikkeita ja palveluita. From terveellisiä välipaloja sekä ruokatilauslaatikoiden ja aterioiden toimituspalveluiden lisäosat, asiantuntijamme ovat sitoutuneita tuoda sinulle parhaat puolet, kun on kyse laadusta, suorituskyvystä, mausta, ravinnosta ja lisää.
Viimeisimmässä tutkimuksessamme aterioiden toimituspalveluista rekrytoimme yli 300 kotona testaajaa eri puolilla maata, kun taas sisäiset asiantuntijamme testasivat palveluita myös Labsissamme. Kaikki kaikessa, arvioimme yli 50 erilaista ateriatoimituspalvelua, jotka vaihtelevat perinteisistä pakkauksista, joissa on valmiiksi mitattuja ainesosia ja jatkoreseptikorttia täysin valmiit vaihtoehdot.
Teimme valintamme asiantuntijoiden arvioiden ja testaajien palautteen perusteella yleensä ottaen tyytyväisyys ja tasapainoiset ravitsemusprofiilit joka sisälsi vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja, monimutkaisia hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja. Katsoimme myös flaatu, hinta, kierrätys ja saatavuus.
Valikoimamme parhaista terveellisten aterioiden toimituspalveluista palvelee laajaa valikoimaa erikoisruokavalioita ja -ruokavalioita, mukaan lukien gluteeniton, Vähähiilihydraattinen, Luomu, kasvissyöjä ja enemmän. Vaikka maku on subjektiivinen, valitsimme lopulta yritykset, jotka saivat testaajien kanssa kaiken kaikkiaan korkeita pisteitä.
Testauksen tuloksena uskomme, että edellä mainitut yritykset ansaitsevat tunnustuksen suorituskyvystään kategorioissaan. Tämä on kuitenkin nopeasti kasvava segmentti elintarviketeollisuudessa, ja näemme lähitulevaisuudessa uusia jännittäviä tulokkaita. Testaamme jatkuvasti uusia tarjouksia tässä kategoriassa pitääksemme lukijat ajan tasalla. Jos nämä vaihtoehdot ylittävät budjettisi, tutustu meidän halvat aterioiden toimituspalvelut, tai kattavampi opas, katso meidän parhaat aterioiden toimituspalvelut.
Aterioiden toimituspalvelut sisältävät tyypillisesti tasapainoisia aterioita, ja ne voivat olla loistava tapa esitellä itsesi elintarvikkeille, joita et yleensä kokeilisi. Kun valitset parasta terveellisen aterian toimituspalvelua, huomioi seuraavat asiat:
✔️ Terveystavoitteet: Aloita tunnistamalla, mitä "terve" tarkoittaa sinulle ja tavoitteet, jotka haluat saavuttaa. Yritätkö syödä enemmän kasviksia vai tasapainoisempia aterioita? Opi parempaa annoksenhallintaa? Aterioiden toimituspalvelut voivat auttaa sinua tekemään kaikki nämä asiat ja paljon muuta, mutta olet silti vastuussa aterioiden valinnasta. "Terveellinen ateria on sellainen, joka sisältää runsaasti kasviksia, vähärasvaisia proteiineja ja sisältää runsaasti kuituja sisältäviä täysjyvätuotteita." sanoo Sassos. "Tämä yhdistelmä voi auttaa pitämään sinut kylläisenä ja kylläisenä." Valitse vähemmän natriumia sisältäviä aterioita (tavoite 690 milligrammaa tai vähemmän) ja lisätty sokeri (etsi enintään 2,5 grammaa) on tärkeää, koska hyvin.
✔️ Maku: Ravitsemuksen lisäksi terveellinen ruoka voi ja sen pitää maistua hyvältä! "Syleile eri yrttejä ja mausteita lisätäksesi elinvoimaista makua ruokiasi", Sassos sanoo. "Hieman terveellisten rasvojen, kuten avokado- tai oliiviöljyn, lisääminen voi olla pitkälle pitääkseen sinut kylläisenä ja lisäämällä makua ateriaasi."
✔️Tjep: Vietätkö mieluummin aikaa keittiössä valmistamalla aterioita reseptien mukaan vai pidätkö lämpimän ja syömisen mukavuudesta? Monet tämän luettelon valinnoistamme sisältävät valmiita ateriapalveluita, jotka voidaan lämmittää nopeasti muutamassa minuutissa, vaikka muutamia vaihtoehtoja on niiden välissä. Päätä, mikä sopii parhaiten elämäntyyliisi.
✔️Annokset: Teetkö ruokaa useille ihmisille vai vain yhdelle tai kahdelle? Palvelut, kuten Vihreä kokki, voi olla paremmin suunnattu ruoanlaittoon useille ihmisille palveluiden, kuten esim Sakaran elämä joka tarjoaa vain yhden annoksen ja saattaa sopia paremmin yhdelle henkilölle.
✔️Kustannus: Parhaan aterian toimitusvaihtoehdon löytäminen voi olla ylivoimaista, ja kustannukset voivat olla pelote. Vaikka jotkin palvelut saattavat aluksi tuntua kalliilta, saatat yllättyä siitä, kuinka paljon elämäsi laatu paranee, kun otat huomioon niiden tarjoaman mukavuuden ja ruokaostosten säästämisen.
✔️Kalorit ja laihtuminen: Terveellinen syöminen ei välttämättä tarkoita painonpudotusta. Sekä syömämme ruoan määrä että laatu vaikuttavat yleiseen terveyteemme ja hyvinvointiimme. "Jos yrität hallita painoasi, harkitse rekisteröidyn ravitsemusterapeutin tapaamista, jotta voit laatia valikoiman päivittäisiä kaloreita tarpeisiisi", Sassos sanoo. "Jokainen on ainutlaatuinen ja erilainen, eikä painonhallintaan ole olemassa yhtä kaikille sopivaa lähestymistapaa."
Reseptien kehittäjänä ja ruokatoimittajana Perry Santanachote on tutkinut ja kirjoittanut lukuisia artikkeleita ravinnosta ja ruokavalioista. Hän myös kehittää ateriasuunnitelmia ja on itse kokeillut kymmeniä aterioiden toimituspalveluita, sillä kokitkin ovat joskus liian kiireisiä valmistamaan itse ruokaa.
Ravitsemusterapeuttina ja työssäkäyvänä äitinä, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja Good Housekeeping Institute Nutrition Labin apulaisjohtaja Stefani Sassos on intohimoinen tuomaan terveellisiä aterioita perheensä pöytään ilman, että hänen tarvitsee viettää aikaa keittiössä. Hän käyttää henkilökohtaisesti aterioiden toimituspalveluita tapana muuttaa perheensä normaalia päivällisrutiinia ja tutustua erilaisiin uusiin ruokiin ja ainutlaatuisiin valmistusmenetelmiin. Stefani arvostaa sitä, että yhä useammat palvelut tarjoavat ravitsevia vaihtoehtoja terveellisten elämäntapojen tukemiseksi.
Perry Santanachote (hän) on yli 15 vuoden kokemus palvelujournalismista, erikoistunut elintarvikkeisiin ja kulutustavaroihin. Hän testaa ja raportoi keittiökoneista ja ruoanlaittovälineistä. Hän arvioi myös elintarvikkeita ja siivoustarvikkeita. Hän on kokenut kirjoittaja, tuotetestaaja ja reseptien kehittäjä, joka on työskennellyt laboratorioissa, testikeittiöissä ja mediaorganisaatioissa, mukaan lukien Thrillist ja Consumer Reports.
Stefani (hän) on rekisteröity ravitsemusterapeutti, NASM-sertifioitu personal trainer ja johtaja Hyvä taloudenhoitoinstituutti Nutrition Lab, jossa hän hoitaa kaiken ravintoon liittyvän sisällön, testauksen ja arvioinnin. Hän on suorittanut ravitsemustieteiden kandidaatin tutkinnon Pennsylvania State Universitystä ja maisterin tutkinnon kliinisestä ravitsemuksesta NYU: sta. Hän on myös Hyvää siivousta henkilökunnan kunto- ja liikuntaasiantuntija. Stefani on omistautunut tarjoamaan lukijoille näyttöön perustuvaa sisältöä, joka kannustaa tietoon perustuviin ruokavalintoihin ja terveelliseen elämäntapaan. Hän on innokas CrossFitter ja intohimoinen kotikokki, joka rakastaa viettää aikaa isonsa kanssa sovi Kreikkalainen perhe.