Näin usein sinun on todella vaihdettava hammasharjasi

Mitä tulee hampaiden puhdistamiseen, säännöt ovat melko selkeät: American Dental Association suosittelee harjaamalla kaksi minuuttia kahdesti päivässä fluorihammastahna -kaikki vähemmän heikentää hampaiden terveyttä ja ulkonäköä.

Mutta myös hammasharjasi tarvitsee erityistä hoitoa pitääksesi hampaasi terveinä. "Jos laiminlyödään hammasharjan säännöllisen vaihdon tärkeyttä, voit altistua bakteereille ja bakteereille", varoittaa. Chris Kim, DDS Virginiassa toimivasta Livewell Dental -käytännöstä. "Tämä ei vain voi johtaa pahanhajuinen hengitys ja plakin kertymistä, mutta se voi myös altistaa infektioille ja sairauksille."

Joten kuinka usein meidän tulisi vaihtaa hammasharjamme?

”Sekä manuaaliset hammasharjat että sähköiset harjaspäät tulee vaihtaa kolmen kuukauden välein ja/tai jokaisen sairastumiskerran jälkeen (sen mukaan kumpi tulee ensin), sanoo Whitney DiFoggio, RDH (rekisteröity hammashygienisti).

Tämä johtuu siitä, että "kun hammasharjasi vanhenee, harjakset alkavat kovettua tai rispaantua [eikä] voi puhdistaa hampaasi pidempään tehokkaasti, koska harjasten täytyy taipua hieman harjattaessa", DiFoggio selittää. Lisäksi "hammasharjan harjaksiin kerääntyy yleensä bakteereita ja ne voivat kasvattaa bakteereja, jos käytät niitä sairaana."

Parasta on heittää harjaa tai harjaspäätä, kun olosi paranee – monet asiantuntijat uskovat, että tämä voi suojata sinua uudelleentartunnalta, vaikka sairauksien valvonta- ja ehkäisykeskukset (CDC) raportteja että tätä tueksi ei ole julkaistu tutkimusta.

Mistä tiedän, että hammasharjani on vaihdettava?

Vaikka kolme kuukautta on suositeltu aika pitää hammasharja tai hammasharjan pää sähköhammasharjassa, pidä silmällä rispaantuneet, kuluneen näköiset harjakset (tai muut muutokset, kuten värimuutos tai haju) voivat myös olla hyvä ilmapuntari siitä, milloin se on tarpeen vaihdettu. Itse asiassa, yksi tutkimus tarkasteltiin hammasharjan kulumista ja havaittiin, että eniten kuluneet hammasharjat jättivät harjojen hampaisiin enemmän plakkia, vaikka harjat olivat vain kolme kuukautta vanhoja.

Mutta vaikka se näyttää eloisalta, harjaan saattaa kertyä asioita, joita et näe – etkä todellakaan halua minnekään suullesi. "Yksinkertaisesti sanottuna hammasharjan (tai hammasharjan pään) vaihtamatta jättäminen altistaa sinut usein tarpeettomille altistuminen monille bakteerikannoille, mukaan lukien ikävät, patogeeniset bakteerit ja virukset", sanoo kansaslainen hammaslääkäri Jordan Weber, DDS.

Miksi minun täytyy vaihtaa hammasharjani vähintään kolmen kuukauden välein?

Jos sinun täytyy tietää, nämä suuret iskut pääsevät harjaksiin muiden kylpyhuoneessa tekemiesi asioiden takia, varsinkin jos et sulje wc-istuinta huuhteleessasi, sanoo tohtori Weber. "Jos jätät hammasharjoja, suunhoitotuotteet, hiustenhoitotuotteet tai muuta kauneustuotteet kylpyhuoneen työtasolla peittämättä, sinun pitäisi todellakin sulkea wc: n kansi ennen kuin huuhtelet wc: n [koska] wc: n huuhtelun aiheuttamia mikrobivaaroja koskeva tutkimus on suoraan sanottuna melko epämiellyttävää luettavaa", tohtori Weber selittää. "Viime kädessä hammasharja on joko peitettävä, tai muuten wc: n kansi on suljettava ennen huuhtelua."

DiFoggio on samaa mieltä: "Jos et laske wc-istuinta alas ennen huuhtelua, E. coli -bakteeripisarat (jäännösulosteesta) wc-istuimen vedessä voivat itse asiassa roiskua kylpyhuoneesi ilmaan (5-6 metrin päässä useimmista wc-tiloista) ja laskeutua hammasharjallesi.

Oletko vielä täysin tyhjä? Mutta odota, siellä on enemmän! Tapaus sairaudesta, kuten a vatsatauti tai muu voi jättää jopa uuteen hammasharjaan mahdollisesti haitallisia bakteereja. Asiantuntijat pelkäävät, että tämä voi johtaa uudelleentartunnan saamiseen, ja vaikka tällä hetkellä ei ole julkaistuja tutkimuksia, jotka tukevat tätä, vaikuttaa hyvältä idealta aloittaa alusta sairastuneen taistelun jälkeen.

Kuinka usein sinun tulee desinfioida hammasharjasi?

Sen lisäksi, että hammasharja vaihdetaan kolmen kuukauden välein ja sairauden jälkeen, sen puhtaana pitäminen ja hygienia on myös tärkeää. "Yritä huuhdella hammasharja erittäin höyryisellä vedellä jokaisen käyttökerran jälkeen huuhdellaksesi pois ja tappaaksesi sen, mikä jo piilee harjasten välissä", hän sanoo. "Ravista sitten niin paljon vettä kuin mahdollista ja säilytä se pystyasennossa", DiFoggio sanoo.

Jos haluat pitää hammasharjasi puhtaana, hän sanoo, ettei se voi olla haitaksi desinfioida se kerran viikossa. Liota hammasharjaspää alaspäin antimikrobisessa suuvedessä 30 minuutin ajan ja anna sen sitten kuivua ilmassa tai kokeile samaa lähestymistapaa porisevalla hammasproteesin puhdistusaineella. Tislattu etikka tai vetyperoksidi voi myös toimia, hän sanoo. Muista vain, että vaikka desinfiointi voi auttaa pitämään hammasharjasi puhtaana, sen vaihtaminen uuteen kolmen kuukauden välein on silti suositeltavaa.

Mitä tapahtuu, jos et vaihda hammasharjaasi vuoteen?

Aiheesta ei ole tutkimusta, ja on mahdollista, että mitään pahaa ei tapahdu, mutta kaikista edellä mainituista syistä - karkeista bakteereista ja bakteereista, tehottomia kuluneita harjaksia, jotka jättävät plakin hampaillesi – saatat kehittyä hampaiden reikiintymiseen tai saada taudin, jos et vaihda hammasharjaasi vuosi. Ja DiFoggio suosittelee myös käymään ammattisiivouskäynnillä kuuden kuukauden välein (jossa sinun on ehdottomasti hankittava uusi hammasharja – bonus!).

Lopputulos: On erittäin suositeltavaa vaihtaa hammasharja tai hammasharjaspää kolmen kuukauden välein, kun harjakset ovat kuluneet tai rispaantuneet tai sairastut. Huuhtelu kuumalla vedellä ja desinfiointi suuvedellä on myös hyvä idea. Jos ajatus yhden "tehtävän" lisäämisestä kalenteriisi pelottaa, harkitse tilauspalvelua, joka on ajoitettu lähettämään sinulle uuden hammasharjan neljä kertaa vuodessa, tai aseta itsellesi muistutus. "On olemassa tapoja pysyä tämän usein huomiotta jäävän tehtävän kärjessä", tohtori Kim sanoo. "Tilauspalvelut ja puhelinmuistutukset voivat auttaa sinua pysymään hammasharjan vaihtoaikataulun mukaisena ja varmistamaan, että sinulla on aina tuore hammasharja kädessä." Parin lisälaitteen pitäminen mukana siltä varalta, että kotitalouteen osuu vika tai hammasharja alkaa yhtäkkiä näyttää kulumistaan, on myös nero liikkua.