5 Alkaline Diet Facts
Ruoka voi muuttaa veren pH.
Terveillä aikuisilla on hieman emäksinen pH-arvo on 7,4, koska 7 on "neutraali" pH-asteikolla 1-14. mutta unless munuais- tai keuhkoja heikentynytHappo-emäs-tasapaino kehon ei oikeastaan muutosta ollenkaan. Mistä siis tämä käsitys on peräisin? Elintarvikkeet voivat tilapäisesti vaikuttaa solujen mineraalipitoisuus, joka määrittää "happamuus" ja sen ympäristössä soluja.
Emäksinen elintarvikkeet ovat tarpeettomia.
Aivan kuten puhdistaa jotka väittävät "lepuuttaa maksa," emäksinen ruokavalion oletettavasti antaa munuaisia loma. Kuitenkin terve munuaiset jo toimii kehon suodatusjärjestelmä. Ne auttavat erittää yhdisteitä et tarvitse ja säilyttää itse olet tehdä, Näin säännellä ph. kun jotain On todella huonontamalla niiden kyky "puhdas" verenkiertoon, se on usein krooninen sairaus kuten hoitamaton diabetes tai verenpainetauti, Joka voi sekä johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
Älä mene lankaan emäksinen vesillä.
Emäksistä vettä, jonka pH on 9,5 tai korkeampi voi maistua hyvältä, mutta virtaa perus elektrolyyttejä voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Se voi myös reagoida haitallisesti tietyt lääkkeet, niin ota yhteys lääkäriin, jos juot sitä säännöllisesti.
Kuitenkin, nesteytys on avain asianmukaisen terveydelle ja elintoiminnot. Silti kuohuviini tai kosketa, siemailla paljon vettä ja jätä juomia alkalisella edistäviä etuja.
Se voi pitää sinut terveenä - mutta ei siksi, että pH.
Emäksinen ruokavalion touting anti-inflammatorisetSyöpälääkevaikutuk- edut voivat olla kiinni jotain. Dieetit paljon magnesiumia, kaliumia ja kalsiumia olemme liittyy riski pienenee krooninen sairaus. Mutta nämä elintarvikkeet ovat myös täynnä vitamiineja, antioksidantteja, kuituja ja monityydyttymättömiä rasvoja, joten se on melko turvallista sanoa, että pH ruoka ei ole mikä tekee siitä ravitsevaa.
Laihtuminen ei takaa.
Tässä on ylösalaisin: Alkaline ruokavalioon kuuluvat enimmäkseen kasvipohjaisen ruokaa, kuten kasvikset, hedelmät, pavut, pähkinät ja siemenet ja jotkut jyvät ja rajoittamalla rasvaisen eläinproteiinin ja jalostettuja elintarvikkeita. Nuo ovat ruokavalio vuokralaisia että R.D.s kuten minä voi saada taakse. Mutta pitkän matkan, voimakas rajoituksia minkäänlaisia tyypillisesti johtaa lopulta humalahakuisen, tyhjäksi hyödyllisiin vaikutuksiin!
Jos seuraava pH ruokavalio suunnitelma auttaa syöt enemmän tuotteita, niin olen 100% aluksella! Kasvien elintarvikkeet ovat suuria lähteitä mineraaleja, B-vitamiineja, antioksidantteja ja proteiineja, jotka voivat parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Mutta ole erittäin kriittisesti mitään ihmelääke varten painonpudotusVarsinkin ne, jotka poistavat tiettyjä elintarvikkeiden ryhmät. Muista: Mikään yksittäinen ruoka tai ateria voi tehdä tai rikkoa oman terveyden, tai siirtää numeroa asteikolla!