12 Terveys edut kahvinjuonti

1. Se todella herättää sinut.

Joten se on jo aamurutiineihisi, mutta tiesitkö, että edes tuoksu paahdettuja papuja voi vähentää vaikutuksia unenpuute? Plus, se vain kestää 10 minuuttia niille ensin kulauksin aloittaa työskentely - ja ne kestävät jopa neljä tuntia. Se on aika hyvä loppuratkaisu.

2. Se tekee pikanokoset niin paljon paremmin.

Koska se kestää lyhyen aikaa, ennen kuin kofeiinin syöttää verenkiertoon, kun 20 minuutin teho nap juotuaan suosikki kofeiinia juoma on perimmäinen energianlähteeksi. Hyvästi, iltapäivällä hitaus. "Coffee nap" on paras tapa voittaa raskaan silmäluomet.

3. Se auttaa taistelussa rintasyöpää.

Kahden tai useamman kupillista päivässä auttaa pysäyttämään rintasyöpä sen kappaleita, sanoo 2015 tutkimuksessa. Hautua ominaisuudet estävät kasvaimen kasvua ja vähentää toistumisen. Miten? Kofeiini ja tietyt hapot tekevät vaikuttaa solujen herkempiä hoitoon.

4. Se on hyvä kuorii.

Kiinnostaisiko kotitekoinen kuorinta? Yhdistä kuusi ruokalusikallista hienoksi jauhettua kahvia (tuore tai käytetty) neljällä ruokalusikallista kookos tai oliiviöljy tehdä paksu tahna. Sitten varovasti hiero seos kehon ja kasvojen lempeä liikkein poistaa kuollutta ihoa. (Aivan varmasti välttää silmänympärysihoa, joka on herkiltä.)

5. Se voi parantaa aineenvaihduntaa.

Se ei korvaa matkan kuntosalilla, mutta kofeiinia omassa latte on nautintoaine, joka voi saada aineenvaihdunta menossa. Bonus: Se auttaa myös ehkäisemään aikuistyypin diabetekseen. Itse asiassa, yhdessä tutkimuksessa löysi 12%: n vähennys, ja siellä oli vahvempi yhteys naisilla kuin miehillä. Niin mene eteenpäin ja tilata täyttö.

6. Se voi hidastaa ikääntymisprosessia.

Bioaktiivisia yhdisteitä omassa ranskaksi paahtopaistia myös tehdä pysyt terävä. tiedemiehet havaitsivat kahvi minimoitu lasku motorisia taitoja ja muistin liittyviä vanheta. Vielä parempi on yhteyksiä kahvinjuonti ja vähäisiin riskeihin dementia, Alzheimerinja Parkinsonin.

7. Se tekee hiukset kiiltoa.

Voit poistaa tuotteen muodostumisen, hieronta jotkut perusteet hiuksiin ennen sampoolla. Se voi saada hieman sotkuinen, mutta pavut kuorivat päänahan samoin. FYI: Kahvi voi tahrata kevyempiä hiukset, joten ohita tämä jos sinulla blondi lukot.

8. Se suojaa silmäsi.

tutkijat havaitsivat voimakas antioksidantti kahvissa voi estää näön menetyksen, sokeus, ja glaukooma. Yhdiste, klorogeenihappo, toimii johtuvat verkkokalvon vaurio.

9. Se tekee workout näyttää helpompaa.

Joinakin päivinä kuntopyörä on ei ystäväsi, mutta voittaa se puolelleen espressoa. Kuntoilijalle jotka saivat kofeiinia tutkijoiden etukäteen luokiteltu niiden liikuntaa helpompaa ja hauskempaa kuin ilman. Vielä parempi? Ne koehenkilöt söivät keskimäärin 72 vähemmän kaloreita samana päivänä.

10. Se voi auttaa estämään ihosyöpää.

Välttämällä rusketussuihkukaapit on samalla kertaa, mutta tiede osoittaa java voi myös auttaa torjunnassa ihosyöpä. Vaikka se ei ole tekosyy olla välittämättä aurinkovoidetta, ylimääräinen latte voisi vähentää melanoomariskiä.

11. On hienoa sydämesi.

Sydämesi on kovasti työtä koko päivän, pelaajan yli 4000 kertaa tunnissa. Pidä se tip-top kunnossa juomalla viisikymmentäseitsemän yli neljä kupillista päivässä. Sinulla on vähäisempi riski sillä tukkeutunut valtimo ja sydänkohtauksia, koska se alentaa tasoa sepelvaltimon kalsium.

12. Se auttaa loitolla masennusta.

Tässä on jotain hymyyn A vuosikymmenen mittaista tutkimus että testattu tuhansia naisten kahvinjuojia näki alentuneeseen masennukseen. Toki, muki voi tehdä sinusta tuntuu enemmän hälytys useissa minuuttia, mutta ei ole mukavaa tietää pitkäaikaisen onnellisuus on myös saada vauhtia?

"THE 'magic' kahvia on sen mahdollisuuksia on sekä pitkän ja lyhyen aikavälin hyötyihin", myöntää myös ravitsemusterapeutti Jaclyn Lontoossa, R. D. Mutta hän on yksi varoitus ennen alkuun asti: "Haluatko silti varmista korkki päivittäinen kofeiinin noin 300 400 mg päivässä (noin 3-4 kuppia) ja leikata itse pois, kun viisitoista Ja jos olet erittäin herkkiä." Me juoda kupillisen kahvia että!