Miksi sinun ei pitäisi yrittää Kelly Ripa n Izo Superfood mehu puhdistaa, mukaan ravitsemusterapeutin

• Kuuluisuuksia kuten Kelly Ripa, Ryan Seacrest ja Gwyneth Paltrow ovat yrittäneet Izo Superfood Puhdistaa keinona laihtua.
  
• Trendikäs Detox ruokavalio koostuu lisäämällä $ 267 arvoinen kalliita jauheita mehua ja vettä.
  
• Ravitsemusterapeutit sanoa, että siellä ei ole paljon tieteen takana, ja se saattaa jopa johtaa painonnousuun.

kelly Ripa ja Ryan Seacrest ovat viettäneet viime viikot prepping kesällä. Joillekin ihmisille se voi tarkoittaa vetää ranta vaihde ulos kaapista, mutta televisio cohosts suunnitelmat sisältävät jotain hieman äärimmäinen: seitsemän päivän ruokavalio nimeltään IZO Superfood Puhdista, Suosittu kuuluisuuksia kuten Gwyneth Paltrow.

”Aion olla rehellinen, en aio tehdä sitä,” kelly sanoi aikana tiistain episodi Elää Kelly ja Ryan. "En usko, että aion tehdä.”

"Sinä voit tehdä sen; sinulla on enemmän voimaa kuin kukaan ”, Ryan kertoi hänelle. ”Tulette olemaan hienosti, ja aiot kiittää minua tässä."

Izo puhdistaa on juot $ 267 arvoinen jauhetta ja lisätään vettä tai mehu sijasta todellisia, pureskeltava ruoka. IZO site väittää, että puhdistus auttaa ”fyysistä, henkistä, hengellistä ja henkistä terveyttä” ja että on "vakava tarve kaikille Detox puhdistaa.”

Todellisuudessa se ei voisi olla kauempana totuudesta.

Sinun ei tarvitse "puhdistaa"

Niin kauan kuin sinulla on toimiva suolistossa, maksassa ja munuaisissa, olet ainamyrkkyjä- kynsistä kehosta gunk et tarvitse - joka minuutti joka päivä.

Oman maha-suolikanavan alkaa suussa, ja sieltä entsyymien vatsassa ja suolistossa absorboida ravintoaineita tarvitset ja eritteistä mitä et.

Maksa tästä pääosin mitään ”toksiini” (jotain kulutetaan liikaa, mitä elimistö voi käyttää) ja muuntaa sen muita hyödyllisiä yhdisteitä tai tekee sappeen. Metabolisen ”jäte” on edelleen erittäin tärkeää tarkoitusta: Se auttaa imeä ravinteita et tarvitse peräisin elintarvikkeista syöt.

Yritetään täydentää varten antaa maksan ”sulku” on sekä a) vastakkaisia, mitä maksan oikeastaan tekee ja b) vähän kuin kerron jollekin miten tehdä työnsä - vaikkakin virheellisesti.

Kun se tulee ruokavalioon, termit ”Detox” ja ”puhdistaa” saada väärin everywherethese päivää. Jaksoja äärimmäisen syöminen (tai ei syö, tässä tapauksessa) ei nopeuttaa toimintoja, suolen, munuaiset ja maksa jo tekevät.

On epäselvää, mitä olet todella Drinking

Izo puhdistaa myös väittää, että sen jauheet ja ravintolisiä tarjota ”uskomattoman määrän ravinteiden murto kaloreita.” Samaan aikaan, yksi jauheet käytät on pillerin muodossa ja antaa vain 10% päivittäisestä arvosta vitamiinin C rautaa ja kalsiumia - kaikki ravinteet tunnistetaan Viimeisin Yhdysvaltain Ravitsemusohjaukseen vajaakäyttönä kulutetaan.

Koska Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säännellä ravintolisiä, Siellä on paljon vähemmän kurinalaisuutta, kun se tulee väitteet tuotemerkin ja käytettyjä ainesosia. Saastumisen muut aineet, jotka ehkä ole erityisen halua tai tarvitse voivat osoittautua erityisen vaarallista Joissakin harvoissa tapauksissa.

Mukana on myös mitään mainintaa mahdollisista lääkkeiden ravinteiden vuorovaikutuksia, joten, kaunis kiitos: Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään täydentää kuuri!

Sinun täytyy "Go" Lisää

Huolimatta Izo puhdistaa väitettä muuten, se on enemmän kuin todennäköistä että juominen paljon jauheita, sokeria vettä, ja yrttejä pitää sinua elää elämääsi - yksinkertaisesti siksi nyt pysyvästi asuvat wc!

Kelly jopa copped tähän päälle Elää! ”Se todella tekee järjestelmästä - se todella ylikierroksilla”, hän sanoi osoittaen hänen suoliston alueella.

Monissa tapauksissa tämä tarkoittaa, että non-food olet ostettu $ 267 voi sisältää tiettyjä yrttikasveja, Mutta tämä (tai mitä se todellisuudessa tekee) ei voida todentaa valmistaja.

Siellä ei ole paljon of Science takana

Asiassa tahansa kysymys turvallisuudesta ei estää sinua: On puute todisteista terveyshyödyt yrtit ulkopuolella ruoanlaittoon Varsinainen aterioita. Toisin sanoen, siellä on eroa datan, joka tukee maku- kasvis-raskas aterioita inkivääri ja kurkuma vs. niiden täydentää versiot. Tutkimus on sidoksissa tiivistetyiksi Vähäisen imeytymisen (ja siis nolla hyötyä kehon).

Voit itse lihoa

Olettaen, että Izo puhdistaa on kuva tieteellistä tarkkuutta ja turvallinen aine-hankinta, on toinen syy, miksi puhdistaa ja detoxes voi kostautua, iso aikaa.

Jos lisäät nämä jauheet mehut, et tuntuu täysin, mutta olet juuri kulutetaan tonni kaloreita sokerin. Se voi joskus tehdä sinusta lihoa, jos se on enemmän kuin mitä haluat yleensä syö päivässä!

Jos lisäät nämä lisäykset vettä, niin olet yksinkertaisesti survivingon muutama sata kaloria päivässä. Kyllä, voit laihtua nopeasti. Mutta vaikka et voi kestää seitsemän päivän kalliita kidutuksen, tunnet houkutusta syödä ehdottoman everything päivänä kahdeksan. Jälleen tämä johtaa lopulta painonnousua ja tekee puhdistaa iso Ole ajanhukkaa ja rahaa.

Mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan, jos haluat laihtua

Mitä voit tehdä juuri nyt tehdä enemmän ravitsevaa valintoja koko kesän? (Kelly ja RYAN: Soita minulle!)

1. Syö ruokaa - älä juo sitä.

Se tarkoittaa, etteivät mehuksi tai muunlainen sokeria vettä aiheuttama kidutusta! Kolminkertaistaa ylös kasvikset ja hedelmät ja tehdä näitä tähti joka aterialla. Missä kannattaa leikata? Kaikki, mikä tuntuu raskaalta teille, kuten punaista lihaa, paistettuja ruokia, ja leivonnaisia.

2. Treeniin.

Lähtee liikkeelle, saat sykkeen ylös, ja varata aikaa niille liikuntaa vähintään kolmena päivänä viikossa.

3. Leikata viinaan.

Vaikka se on virallisesti rosee kausi, skaalaus takaisin alkoholi on tehokas tapa tuntea paremmin ja leikata kaloreita tekemättä liian paljon työtä. Kun teet hemmotella, kiinni selkeä cocktailit (kuten henkiä soodavesi) tai lasin viiniä tai olutta.

Älä unohda pitää kosteuttava myöskään. Useimmat meistä tarvitsevat vähintään kahdeksan kuppia vettä päivässä.

4. Hanki joitakin uni.

Valmis kaatumisen jälkeen loma viikonloppu? Pidä huolta itsestäsi ja levätä enemmän. Kyllä - Voit myös antautuvat muutamissa kansallisissaMyös.