On Jamba Juice Terve? Ravitsemusterapeutin Tuomarit smoothien Chain

Uusi ryhmäkanteena nostetun oikeusjutun vastaan ​​nostettiin Jamba Juice väittää, että suosittu smoothie ketju touts ainesosia kuten "todellinen hedelmää" ei ole niin hyvä sinulle kuin väitetään.

Center for Science in the Public Interest, aatteellisen tunnetaan soittamalla B. S. elintarvikkeiden yritykset, toi tapauksenSanoen niin sanottu "koko" ainesosat naamioida mitä tuotteita todella ovat: jälkiruoat, ei välipaloja.

Joten on Jamba Juice todella terveellistä sinulle, vai onko kaikki vain markkinointi fluff? Anteeksi smoothie faneja, mutta se on totta, että nämä juomat saavat ansaitse terveyttä halo. Olet parempi syöminen todellinen tuottaa ja harkitsee Jamba Juice hoitoon sijaan säännöllisen aterian. Katsotaan murtaa mistä syistä sopiiko?

Nuo smoothiet ovat makeampi kuin luulet.

Sekoitettu hedelmät juomat ovat pohjimmiltaan sokeria jakelujärjestelmiä, jotka menevät suoraan suusta verenkiertoon. Smoothiet voi sisältää enemmän kuitua kuin mehut, mutta ei 100% ajasta - ja varmasti eikä kovin paljon.

Esimerkiksi Jamba Juice on vesimeloni smoothie lista "vesimeloni mehu sekoitus", kun hallitseva ainesosa, mikä tarkoittaa, että saat vähemmän kuitua ja enemmän sokeria kuin olisit, jos olisit vain istua alas ja syödä vesimeloni viipaleita.

Pieni Jamba Juice Vesimeloni Breeze Kopiosarjojen takaisin 58 grammaa sokeria, mutta kaksi kupillista todellisten vesimeloni on vain 18 grammaa. Se ei brainer, IMO! Hedelmä on Laske kaloreita ja sokeria, Ja pakattu enemmän kuitua verrattuna kuin tiivistetyn version.

Jotain valmistetaan hedelmistä voi silti lopulta tulee sokeria.

Jos se sai hedelmämehua, soseessa tai hedelmämehua sose, se sai sokeria. Koska hedelmämehuja ja hedelmäsoseet ovat väkevää muotoja luonnon sokeria, ne lisätään usein tuotteita kaunistella maku. Asia kohtaan: Jamba Juice smoothie ja supermarket serkut, pullotettu smoothie kuten Naked Juice.

Ajattele sitä näin: Yksi kokonainen appelsiini on noin 60 kaloria ja 15 grammaa sokeria; yksi annos appelsiinimehua (vaivaiset puoli kuppi, tai 4 unssia) on suunnilleen sama. Valinta on 100% sinun tehdä, mutta koska useimmat meistä eivät juo shottilasissa kokoinen annos mehua, olet parempi syöminen todella paljon. Sitten voit syödä sokeria tavoilla, joita et Todella nauttia siitä (oma henkilökohtainen valinta = suklaa).

Hedelmäpohjaiset ainesosat voivat ojaan hyvää kamaa.

Totta, Hedelmämehun ja hedelmäsmoothieita valmistettu mehu eivät välttämättä kauhea sinulle. Se ei myöskään tarkoita, ne on tehty "vale" ainesosat tai paljon lisättyä sokeria— mutta se ei tarkoita, että he ovat hyviä teitä, joko.

Mehut ja soseet keskity ainoastaan ​​sokeria, joka on luonnollisesti löytyy hedelmien ja poista muita komponentteja (kuitu, vesi, vitamiinit, ja mineraalit) toimiakseen makeutusaineena, joka luo maku rakastat jättäen mitä tehdä ruokaa ravitsemuksellisesti arvokkaita ensimmäisessä paikka.

toteutettava Apple N Vihreät smoothie at Jamba Juice. Se voi näyttää vihreä, mutta se ei tarkoita sitä on valmistettu vain Kale. Itse hallitseva aineet ovat omena ja mansikka "mehuja", mikä tarkoittaa, että olet edelleen juominen enimmäkseen hedelmämehua-pohjainen tuote ennen olkia edes iskee mangoldi lehtiä.

Tätä varten: Juominen juomien ei täytä sinun upthe samalla tavalla kuin syöminen vettä, kuituja ja phytonutrient täyttämä hedelmiä ja vihanneksia tehdä. Puhumattakaan siitä, että tutkimuksen linkkejä syö koko tuottaa surmasi terveyshyötyjä, juoden kalori sisältävien juomien on yhdistetty lisääntyneeseen kroonisten sairauksien riskiä.

Juominen smoothie ei ole kovin täyte tai kustannustehokasta.

Vaikka saatko Jamba Juice lisätty proteiinijauhe, et vieläkään märehtiä ruokaa, eikö? Plus useimmat proteiinijauheita sisältävät vain eristää aminohappoja itse - ei parempaan proteiinin lähde, joka olisi myös kuitu tai rasvaa täyttää teidät. Ja lisätty makua, kuten vanilja hera, on vain toinen tapa sanoa proteiinijauhe extra sokeria!

Katsotaan myöskään unohtaa omena, esimerkiksi maksaa pieni muutos, kun pieni vihreä smoothie at Jamba on ylöspäin $ 5. Nämä harrastaja muodot luonnon parasta ruokaa (prosessi) eivät ole vain huonompi teitä, mutta ne ovat huomattavasti kalliimpia - jopa kolminkertainen hinta - kiitos fancy väittämät ja päivittää pakkaus.

Bottom line: Jamba Juice on makeaa hoitoon - ei täytä välipala.

Olet parempi syöminen kokonaiset hedelmät, Ei vain mehua että hedelmät sisältää. Ja jos olet smoothie harrastaja, pureskella tässä: Voit helposti tehdä enemmän ravitsevaa versioita kotona käyttämällä plain kreikkalainen jogurtti, Marjat, banaani, ja maapähkinävoita (tai pähkinä Butters / hedelmä rakastat). Saat automaattisesti luoda terveempiä pitempään lisäenergiaa se herkullinen ja täyte.

---