Miten Oprah laihtunut
Saatamme ansaita rahaa tämän sivun linkit, mutta suosittelemme vain tuotteita olemme takaisin. Miksi luottavat meihin?
Kun aloittaa uuden vuoden, monet meistä ovat asettaa tavoitteita ja päätöksenteossa päätöslauselmat syödä terveellisempiä, treenata enemmän, ja lopulta pudota niitä ylimääräisiä puntaa hyvää. Mutta on vaikea sanoa, kuinka paljon meidän motivaatio selvinnyt kuukauden loppua - Joulukuu 2016 tutkimus yliopistosta Scranton todettiin, että 48% osallistujista 2015 päätöslauselmia unohdettiin helmikuuhun. Ugh.
Masentavaa tilastojen syrjään, on olemassa runsaasti menestystarinoita pitää meidät intoa ja energiaa, ja valtuudetJa yksi uusinta on kuningatar motivaatio itsensä: Oprah Winfrey. Tiedotusvälineet Maven, joka on julkisesti taistellut hänen paino monta vuotta, viime aikoina jaettu tietoja hänen hämmästyttävä 42-kiloinen menetys.
Lisäksi jälkeen Painonvartijat-ohjelman (yritys hän osti 10% osuuden jo lokakuussa 2015), Oprah oli toinen painonlasku temppu hihassa: hän todella pysäytetty keskittyen numerot asteikolla.
"Tällä 200 kiloa, olin kunnossa", hän kertoi Painonvartijat-lehden sen tammi / helmikuu 2017 pääjuttu. "En ole koskaan, koskaan, koskaan ollut tässä vaiheessa. Ja sitten 190 kiloa, olin kunnossa. Jos en menetä toista kiloa juuri nyt, olen vielä kunnossa. Täyteys elämän täyteys hengen, itsehyväksyntä - En ikinä tehnyt sitä aiemmin. Olin aina hakattiin itseäni, koska olin sidottu useita."
Niin, että se: Heitto ominaispaino perustuvia tavoitteita ulos ikkunasta oli mitä lopulta kallistuu asteikot Oprah. Asettamisen sijasta itsensä ylös jättämisestä ja turhautumista epärealistisia numeerisia tavoitteita, hän antautui yhteensä ajattelutapa muodonmuutoksen.
"Kun paino alkoi tulla pois, minun piti saada selkeä tarkoitukseni. Voisin laihduttaa sopivaksi mekko kokoa tai osallistua tapahtumaan, tai tehdä muita ihmisiä kuten minä. Mutta en voinut pitää se pois näistä syistä. Olen aina laittaa painoa takaisin ", hän sanoi. "Tällä kertaa Muutin aikomus, 'haluan olla terveellisin voin olla - fyysisesti, henkisesti, hengellisesti.' Joten prosessi ja tarkoitus menettää siirtynyt minulle. Se oli helpompaa, koska minun tarkoitus oli selkeämpi."
Tunne innoittamana ja valtuudet? Me myös. Mene asettanut itsellesi terve uudenvuoden aikomus!
[H / t POPSUGAR