Ennen ja jälkeen painonpudotusohjelmaa Pictures

Hän menetti 82 kiloa!

Jessica OdegaardIkä: 25 Korkeus: 5' 5" Kotikaupunki: Schenectady, NY oli: 213 kiloa Kun Jessica Odegaard sisko pyysi häntä olla morsiusneito klo häihinsä hän oli innoissaan-ja ahdistunut. "Ajattelin, Olen niin lihava, minä romuttaa hänen valokuviaan. "Mutta makean kohtasi vaalea, jotka olin kamppaillut hänen paino vuodesta murrosikä, oli mennyt niin monta ruokavalion," Olin hämmentynyt kertoa kenellekään yritin. Ja sitten minä vain luopui."

Avautuminen auttoi häntä laihdutuskuurilla

Nyt: 131 puntaa Siskon sitoutumista heinäkuussa 2010 oli breaking point-jotka ja liian monet ihmiset sanovat, "Sinulla on niin kauniit kasvot!" Odegaard sanoo. "Se tarkoitti, 'Miksi et laihtua?' "Niin hän meni Painonvartijat:" On selvää, laihduttamisen salaisuus ei toimi minulle. "tuki hänen perheensä, poikaystävä, ja ystävät, hän sanoo," puhalsi minua pois. Kaikki olivat täysin takana minun tehdä tätä minun terveydelle." Siskonsa toukokuu 2011 häät, Odegaard laski 49 kiloa. "Säilyttäminen on haaste", hän sanoo, "mutta käyttävät kolme kertaa viikossa varmasti auttaa. Nyt tämä on vain tapa elän."

Varastaa hänen ruokavalio temppu: Invest in terveydelle. "Olin rikki opiskelija, joten en halua tuhlata $ 40 a kuukaudessa olin menojen Painonvartijat kokouksista. Se oli erittäin motivoivaa."

Hän menetti 34 kiloa!

Allison StevensIkä: 29 Korkeus: 5' 9" Kotikaupunki: East Meadow, NY oli: 172 kiloa Allison Stevens oli aina unelmoinut sashaying hänen 10-vuotisen lukion jälleennäkeminen etsivät kaunis, kohtuullinen toivoa urheilija, joka oli aikoinaan opettanut spinning. Mutta kun kutsua tuli Vapunpäivä 2012 tapauksessa muutaman kuukauden syntymän jälkeen toisen lapsen, "En halua kohdata ketään. "Kolmekymmentä kiloa ylipainoinen," Olin stressaantunut ja väsynyt, enkä ole energiaa Harjoittele. Lisäksi minulla oli hullu maapähkinävoita mielihaluja. Söin purkissa yön!"

Ei enää orja Cravings

Nyt: 138 puntaa Hän sattui törmännyt kuponki South Beach Diet maapähkinävoi Proteiini Fit baareja ja impulsiivisesti laukoi. Palkit piti hänet syömästä hänen vanhempi tyttärensä tähteitä, puhumattakaan Skippy. Niinpä hän yritti ruokavalio-muutamin muutoksin, koska hän oli imetyksen. "Menetin 16 kiloa kahden ensimmäisen viikon!" hän sanoo. Stevens aloitti taas harjoittelun, "spin pyörä mieheni antoi minulle." Noin viikkoa ennen jälleennäkeminen, hän oli laskenut 155 kiloa, ja hän tarttuu jälleennäkeminen lippu ja kooltaan 8 LBD. Oliko se sen arvoista? "Luokkakokous oli pelkkää hauskaa! Tuntui hyvältä, mikä oli helppo keskittyä muihin ihmisiin. Olen todella innolla 20th!" Varastaa hänen ruokavalio temppu: Vaihtaa pois epäterveellistä välipalan. "Tyydyttää suolan himo, en rouskuttaa kuoritut edamame sirotellaan merisuolaa. Ne ovat niin paljon täyttö kuin pretzels."

Hän menetti 102 kiloa!

Felicia Bagneris Ikä: 50 Korkeus: 5' 7" Kotikaupunki: los Angeles oli: 310 kiloa partaalla 49 ja paino 310 kiloa, pastori Felicia Bagneris sai varoituksen hänen lääkäri rutiinitarkastuksessa: "Hän sanoi: 'Jos et menetä 50 kiloa, Laitan sinut insuliinia.' minä olin kauhuissaan. Minä neuvon ihmisiä tekemään hyviä valintoja, ja olin valinnut cheeseburgers nähdessään lapsenlapseni kasvaa!"

Ottaen jokaisen aterian, koska se tulee

Nyt: 208 puntaa Silloin Bagneris tehnyt päätöksen: "Menetän 50 kiloa minun 50th syntymäpäivää!" Hänen ensimmäinen vierailu Jenny Craig, toukokuussa 2011 oli hyvin emotionaalinen: "Itkin pois minun meikkiä!" Pian hän oli hyväksynyt uuden mantra- "Yksi ateria kerrallaan" -joka auttoi häntä saamaan läpi houkuttelevaa työhön liittyvät aamiaista ja lounasta: "Nyt kysyn tarjoilijalta kaksinkertainen salaattia. Kukaan ei koskaan sanoo ei." Yli sata kiloa myöhemmin, 'se ei ole liioiteltua sanoa koko elämäni on muuttunut', sanoo Bagneris. "En ole enää hämmentynyt ruumiini, joten aloin vuodelta jälleen-ja nyt olen kihloissa! Tiedän olen täällä jo pitkään, minun pojanpoika ja uusi aviomies." Varastaa hänen ruokavalio temppu: "Jos sinulla on uskoa, nojata mitä korkeampi voima uskot. Rukoilla voimaa. Tietenkin, suunnittelua eteenpäin auttaa myös, varsinkin jos olet syöminen."

Hän menetti 84 kiloa!

Alice BosleyIkä: 40 Korkeus: 5' 7" Kotikaupunki: Clarkston, MI oli: 225 kiloa jälkeen Alice Bosley kääntyi 39, hänen äitinsä sairastui syöpään, ja lääkärit sanoivat ei ollut mitään he voisivat tehdä. Samalla Bosley oli oma terveysasiat-raja diabetes ja korkea verenpaine. Huono uutinen oli herätys: "Neljäkymmentä oli tulossa", sanoo Bosley. "Ajattelin, Jos en saa terveyttäni kurissa, Kuolen liian nuori äidiltäni."

Eväs useammin auttanut häntä syö vähemmän

Nyt: 141 puntaa Bosley oli kokeillut jokaista ruokavaliosta paitsi Nutrisystem, koska "se tuntui typerää ostaa aterioiden laihduttaa. Mutta olin epätoivoinen." Kukaan ei enemmän yllättynyt kuin hän kun kiloa alkoi sulaa pois. "Koko osa oli valtava uutinen minulle-OK, hyvin pieni uutinen" Bosley sanoo. "Mutta suunnitelma on välipaloja, joten et aina syö taas pian." Bosley äiti kuoli syyskuussa 2012, mutta hän eli tarpeeksi kauan nähdä tyttärensä suojelisi terveyttä: Bosley kääntyi 40 painaa 150 puntaa. "Olen oppinut, mitä koko välipala on, ja mitä elintarvikkeita voi sika ulos. Syön kuin laiha henkilö nyt ", hän sanoo. Varastaa hänen ruokavalio temppu: "Ylipainoiset ihmiset usein reprogram heidän käsityksensä 'tarpeeksi.' Selvittää osia, käytä silmät, ei vatsaa. Tarjoilu pähkinöiden on kaksi ruokalusikallista."

Hän menetti 45 kiloa!

Christina SiasIkä: 27 Korkeus: 5' 6" Kotikaupunki: Logan, UT oli: 170 kiloa Christina Sias, 27, oli kieltäminen noin hänen paino. Hän ei omista mittakaavassa "ja en käy niitä", hän myöntää. Kun hän meni ostamaan hääpuvun, hän oli järkyttynyt löytää hän tarvitsi koko 12 sijasta hänen tavallista 6 tai 8. "Ystäväni sanoi, 'Nämä mekot ajaa niin pieni!' "Muistelee Sias. "Uskoin häntä, koska halusin."

Facing Scale oli ensimmäinen askel

Nyt: 125 kiloa Yksi syy ylimääräisen poundage: Lukion opettaja oli aloittanut opetus keikka uuteen kaupunkiin, iso säätö-ja oli "elää jäädytetty pizza", hän myöntää. Toinen uusi-työpaikkariskin: "Ihmiset rakastavat tuoda opettajien kohtelee." Mutta hänen toivoo kunnon albumin hänen häämatka-teilataan vuoden jälkeen hänen Kesäkuu 2011 häät käyttövoimaa hänen kokeilla Nutrisystem: "Vihaan ruoanlaitto, joten ostaa aterioita oli järkevää." Kolmen kuukauden kuluttua, hän oli pudonnut 30 puntaa; hänen häämatka, hän oli menettänyt toisen 10, ja hän osti fifties tyyliin pin-up-tyttö uimapuku juhlia. "Olen aiheutti kuvia koko paikka!" hän nauraa. Vielä parempi, hän sanoo, on siunaus hänen mielialaan ja avioliitto. "Olen aktiivisempi, niin mieheni ja minulla on enemmän hauskaa yhdessä", hän sanoo. "Ja kyllä, olen vihdoin ostanut asteikolla." Varastaa hänen ruokavalio temppu: Älä kiellä itseltäsi suosikki treat vain syödä sitä kohtuullisesti: "Rakastan yhä pizzaa, mutta nyt minulla on se joka toinen viikko. Muuta kuin, että olen ihan terve koko jyvä, vähärasvaisen lihan, kasvis tyttö."

Hän menetti 60 kiloa!

Lauren McGoldrick Ikä: 31 Korkeus: 5' 11" Kotikaupunki: Brooklyn oli: 202 kiloa Kun Lauren McGoldrick ja hänen poikaystävänsä alkoi puhua häät, hän oli innoissaan-kunnes hän sattui vilauksen itsensä valokuvan Facebook. Kaikki hän ajatteli oli, en halua olla raskas morsian! "Liikalihavuus toimii perheeni", hän selittää, "ja minun paino oli noususuunnassa vuodesta college."

Muotoutumassa vähän apua ystäviltään

Nyt: 142 puntaa Aina lähtevä, McGoldrick oli huolissaan siitä, että hänen aktiivista sosiaalista elämää tekisi ruokavalioon vaikeaksi. Niinpä hän valitsi Painonvartijat. "Ihmiset olivat mun henkilökohtainen cheerleaderit. Marssin kotiin ja heitti ulos kaikki minun Doritos." Tammikuussa 2012, jolloin hänen poikaystävänsä ehdotti kynttilät, vaaleanpunainen ruusun terälehtiä, Champagne, ja timanttisormus, McGoldrick oli jo menettänyt 30 kiloa. Kun McGoldrick viitta saapui, hän oli enää 142. "Olin huolissani heidän olisi muuttaa pukeutua niin paljon, he pilata sitä. Mutta se tuli ulos aivan upea. "Paitsi kun McGoldrick seisoi alttarilla, hän tunsi jotain liukua alas hänen jalkansa:" Olin menettänyt niin paljon painoa, minun sukkanauha oli liian iso minun reisi! Koko seurakunta säröillä ylös. Jopa setäni, pappi!" Varastaa hänen ruokavalio temppu: Valitse ruokavalion ja käyttää rutiininomaisesti joka sopii persoonallisuuttasi. "Pidän ryhmä näkökohta Painonvartijat kokouksissa. Ja kuolen yksinäisyydestä juoksumatolla. Mutta Zumba luokat ovat kuin puolue!"