Nainen menetti 150 puntaa tehdä juuri kolme asiaa
Saatamme ansaita rahaa tämän sivun linkit, mutta suosittelemme vain tuotteita olemme takaisin. Miksi luottavat meihin?
Kuvat ovat enemmän kuin tuhat sanaa - ja Emily Puglielli, 38, tietää, että kantapään kautta. Viisi vuotta sitten, Puglielli vilaukselta hänen 300 kiloa itse valokuvassa ystävän häät. Näkemästään järkyttynyt hänen: "Voi luoja, olin todella raskas," Puglielli kertoi TÄNÄÄN. "Se oli minun 'OK, minun täytyy tehdä jotain' hetki."
Tarkasta tämä viesti Instagram
Transformation tiistai! On ollut niin monia versioita minua matkan varrella, mutta ylivoimaisesti keskimmäinen kuva (minulle tänään) on ylivoimaisesti suurin ja onnellisin versio itsestäni vielä! Olen menettänyt yli 150 puntaa matkan varrella, mutta olen saanut niin paljon enemmän kuin voin koskaan selittää! Herään joka päivä innoissaan nähdä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan tietäen, että oikea asenne, kaikki on mahdollista!
Jälkeinen yhteinen Emily Puglielli (@Ejrashaw) päällä
Kuten monet naiset, Puglielli kamppaillut menettää raskauden paino. Päälle, että hän käytti ruokaa kuin kainalosauva, mikä sai paha tapa emotionaalinen syöminen.
Kun hän teki tietoisen päätöksen muuttaa hänen tapoja, hiilihydraatteja olivat ensimmäiset mennä. "Minulla on paljon ongelmia sokerilla ja leipää", hän sanoi. "Leikkasin kaikki että pois minun ruokavalio: sokeria, leipää, sirut, useimmat hiilihydraatteja - ja joka toimi minulle."
Seuraamalla vähähiilihydraattista ruokavaliota, Ateria valmistelun kestävät bakteerit ja kävely säännöllisesti, Puglielli putosi 102 kiloa ensimmäisenä vuonna. Hän jatkoi kiinni tästä terveellisempää elämäntapaa ja hänen paino tasaantui noin 200 puntaa merkki. Mutta Puglielli ei ollut tyytyväinen. Hän amped jopa hänen käyttää rutiininomaisesti aloittamalla sohva-to-5K ohjelmaa ja osallistuvat spin luokkiin.
Tarkasta tämä viesti Instagram
Motivaatio maanantaina! Joten lokakuussa 2012 joku lähetti minulle kuvan päällä vasemmalle häät ja olin todella järkyttynyt tavasta katsoin, tiesin, että asiat tarvitaan muutosta, että minun täytyi muutos! Nopea eteenpäin 5 vuotta myöhemmin, ja en voi edes alkaa kertoa, mitä olen käynyt läpi fyysisesti ja henkisesti, mutta tämä on mitä päättäväisyyttä, sitkeyttä, ja taistelu voi saada sinut. En suostunut lopettamaan huolimatta vetää alas niin monia haasteita. Jos olen oppinut yhden asian se, että putoat, se on väistämätöntä, mutta sinun täytyy saada takaisin ylös ja saada takaisin ylös, ja saada takaisin ylös! Viime yönä olin häissä jälleen mieheni, mutta tällä kertaa en voinut odottaa ottaa kuvia!
Jälkeinen yhteinen Emily Puglielli (@Ejrashaw) päällä
Sitten hän osui kolahtaa tie. Jälkeen tunne outo tuntemuksia jalkansa, Puglielli tietää, että hän rikkoi nikama selässään, joka sen jälkeen venytetään hermo. Hoito? Selkärankafuusio- leikkausta.
Seuraavien kuuden kuukauden oli sietämätöntä Puglielli. Hän kamppaili kävelemään joka aiheutti hänen paino ylätasangolla 195 kiloa - noin 50 kiloa shy hänen yleinen tavoite. Mutta Puglielli aio sillä selvä niin sen sijaan, että hän palkkasi personal trainer klo The Edge Fitness Club kerätä voimia. "Se ei ollut laihdutus... Se oli noin kävely, menee ylös portaita, sitominen kenkäni, ja menee takaisin töihin", hän sanoi haastattelussa TÄNÄÄN.
Ja heinäkuussa 2017 hän lopulta löi tavoite 150 kiloa - ja tärkeän opetuksen itsestään. "Olen paljon vahvempi kuin Kuvittelin," Puglielli kertoi TÄNÄÄN.
Ennen Puglielli aloitti laihtuminen matkaa, hän ei voinut kuvitella tekevänsä kyykky - tai saati, juoksu. "Kun punnittu yli 300 kiloa, minulla unelmia että olin käynnissä, ja nyt minun laihtuminen matkaa, voin! Rakastan syöttämällä 5ks" Puglielli kertoi POPSUGAR.
Hänen voimansa ylittää painoja hän nostaa salilla. "Ei vain olen voinut tehdä enemmän fyysisesti, mutta olen saaneet valtavasti luottamusta itseeni, joka säteilee ulos kaikilla elämänalueilla" Puglielli kertoi GoodHousekeeping.com. "En pelkää kokeilla uusia asioita ja tavoittaa ihmisiä. Toisin kuin aiemmin, olen ehdottomasti ei olisi."
Tarkasta tämä viesti Instagram
Flex perjantai! 4AM joukkue edustavat! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #weights #weightlifting #gunshow #guns #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #saada tehdyksi
Jälkeinen yhteinen Emily Puglielli (@Ejrashaw) päällä
Tämä fyysisesti tunne on jotain, että hän toivoo siirtämään lapsensa. "Toivottavasti lapseni näkevät minut ja matkani muistuttaa siitä pysyvyys ei takaisinmaksuun eikä pelkää mennä, mitä haluat elämässä. Tärkeintä on, muistutan itseäni joka päivä, älä koskaan laita itsesi viimeinen ", hän jatkoi.
Nyt Puglielli on vahvempi - ja terveempi - kuin hän oli ennen.
(H / t TÄNÄÄN)