Paras gluteenittomat elintarvikkeet

Jos olet kertonut lääkäri välttää gluteenia (terveydellisistä syistä, kuten keliakia), se voi tuntua elinkautinen. Gluteenia, proteiini löytyy ruista, ohraa, ja jotkut kaura, myös näkyy myös paljon pakattuja elintarvikkeita, mistä evästeitä salaatinkastiketta. Ja välttämällä sitä, saatat menetä kuitua, joka auttaa tuntuu täysin ja painonhallintaa, veren kolesteroli, ja verensokeri.
Helppous mielen, laajentaa valintoja, ja pitää tulevan kuidun tarkistamalla uusimman terveellistä gluteeniton valintoja, alla:

eineksiin

• Bobin Red Mill Gluteeniton Runsaita täysjyväleipien Mix
• Glutino Gluteeniton Pellava Crackers, banaani
• Amy Lyn luonnonmukainen Pellava ohenee (gluteeniton kekseissä)
• Heartland Finest gluteeniton Cero n

Luontaisesti gluteeniton Foods

• Ruskea tai villiriisiä
• Maissi
• Kvinoa
• tattaripasta
• Tuoreet hedelmät ja vihannekset
• Ilma-Popped eli 94%
• Yhdeksänkymmentä neljä prosenttia vähemmän rasvaa Microwave Popcorn
• Kasha

Varten maukkaita, kuitupitoinen leivonnaisia, tehdä omia keksejä ja muffinseja käyttäen pellavansiemenet ateria ja tattarijauho. Nämä aineet ovat saatavilla jossain ruokakaupat ja luontaistuotekaupoista (mukaan lukien Whole Foods) Tai postimyynnin välityksellä.