7 Yhteinen Jalka ongelmat

1. bunions

Ongelma: Yhtäkkiä, kengät eivät oikein sovi yhtä hyvin kuin aikaisemmin, ja huomaat pullistumia kolahtaa lähellä isovarvas. Puhumattakaan, se todella sattuu. Jos nivel isovarvas ajaa ulos luonnottoman, olet luultavasti sai vaivaisenluu, sanoo tohtori Rob Kominiarek, D. O., FACOFP.

Ongelman korjaaminen: Kominiarek suosittelee yllään mukavat, laaja-pohja kengät, ja liottamalla jalat tai soveltamalla jään pakkauksissa. Jos tämä ei onnistu, ota yhteyttä lääkäriin ja kortisoni injektio, joka tarjoaa helpotusta.

Miten sen estämiseksi: Rajoittamaan paine jalat ohita kapeita, tiukka jalkineita, joka työntää varpaita yhdessä. Tietyt jalka tyyppejä - nimittäin, "alhainen kaaria, tasainen jalat, ja löysät nivelet ja jänteet," mukaan Harvard Naisten terveys Watch - ja ammateissa, jotka vaativat usein pysyvä voi lisätä altis bunions. Joten kiinnitä huomiota siihen, miten jalat ovat tunne, ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu, voi olla ongelma.

2. syyliä

Ongelma: Tunnet sävy kipua pohjassa jalka, ja kun tarkistaa sen, huomaat pieni, mehevä kasvua. Teidän kauhu, huomaat että se on syylä. "Syylät ovat viruksia, jotka saat, kun olet supistui HPV-viruksen saastuneesta pintaan", sanoo tohtori Mona Gohara, associate kliininen professori ihotaudit Yalen School of Medicine, joka toteaa myös, että tämä on yleisin jalka ongelma hän näkee.

Ongelman korjaaminen: Kokeile tätä ihotautilääkäri-hyväksytty DIY - sovelletaan Yhdiste W ja kanava teippi syyliä muutaman päivän ajan. Voit myös tallentaa derm poistaa laserilla tai nestemäistä typpeä.

Miten sen estämiseksi: Gohara suosittelee suojaamaan jalkaa aina yllään kenkiä julkisissa tiloissa, kuten varvastossut pukuhuoneet ja allasalue.

3. Urheilijan jalka

Ongelma: Kuiva, kutiava, hilseilevä, ja vaaleanpunainen iho vain ponnahtaa tyhjästä. Ja se on todella epämiellyttävä.

Ongelman korjaaminen: "Käytä reseptilääkkeiden lujuus anti-sieni lääkitys jauhe- tai kerman muodossa", sanoo Gohara. "Vaihtoehtoisesti jotkut ihmiset haluavat omenaviinietikkaa imeytyy."

Miten sen estämiseksi: Urheilijan jalka viihtyy kosteissa ympäristöissä, kuten julkisissa suihkut ja pukuhuoneet, joten Kominiarek suosittelee "pitäminen kosteutta lahti." Tämä sisältää muuttuvat sukat päivittäin, pesu jalat päivittäin, ja ostaa uudet kengät kuin vanhemmat kuluvat. Myös kulumista varvastossut kun käytät julkista suihku, ranta tai allas. Ja varmista, että jalat ovat kuivaamalla ennen kuin laitat sukat takaisin päälle - tai voit riski ansastusta kosteutta.

4. sisäänkasvanut kynsi

Ongelma: Sinun varpaan kaareutuu sisäänpäin, ja ympäröivä iho on turvonnut, enflamed ja tarjouksen Touch. Mikä antaa? "Joskus tämä tapahtuu, koska geneettisesti, jotkut ihmiset ovat varpaankynnet että käyrä", kertoo Gohara. Mutta joissakin tapauksissa se voi johtua traumasta.

Ongelman korjaaminen: Koneessa oikeasti on poistaa osa kynsien joka Sisäänkasvanut tehdä sen mennä pois, sanoo Gohara. Auts! Varoitus: Tämä on jotain sinun pitäisi jättää jopa ammattitaitoinen esim ihotautilääkäri.

Miten sen estämiseksi: Pidä varpaankynnet siistitty, mutta ei liian lyhyt, ja kuluminen hyvin istuva lenkkarit kun käyttää. Jos huomaat ärtynyt varpaan, Kominiarek suosittelee liottamalla öisin lämpimässä epsomsuolan vedessä jonkin väliaikaista helpotusta ennen nähdä lääkäri.

5. jalka haju

Ongelma: Jalkasi ovat jatkuvasti haisevia, ja löyhkä ei näytä olevan menossa pois.

Ongelman korjaaminen: "Muista itse käyttää saippuaa jalat", sanoo Gohara. "Monet ihmiset eivät, mutta sinulla todella on hangata niitä ei-saippua puhdistusaineet päästä eroon bakteereista." Jos satut olemaan raskas puseroHän suosittaa lisättäväksi imukykyinen talkki jauhetta kengät.

Estää sen: Pidä jalat puhtaana - ja talkki jauhe kätevä.

6. rakkuloita

Ongelma: Olet rock uudet kengät koko päivän, mutta sen sijaan että kuormien kohteliaisuuksia, voit päätyä muutaman nestetäytteinen (puhumattakaan kivulias) welts sijaan.

Ongelman korjaaminen: Rakkuloita ovat hyviä parantavaa itseään, joten se ei kannata valita niitä. "Jos he tarvitsevat pop, 9 ulos 10 tekee kaiken yksin. Kun he tekevät, yksinkertaisesti pestä saippualla ja vedellä ", sanoo Kominiarek. "Ota sitten antibioottivoiteella ja peitä se laastari." Muista tarkistaa sitä päivittäin ja pitää sen puhtaana, kunnes se on parantunut.

Miten sen estämiseksi: "Wear kosteutta siirtävä urheilusukat ja kengät, jotka sopivat oikein", sanoo Kominiarek. Aina kun käyttää, muista käyttää tämä kätevä kengännauha temppu varmistaa jalat on lukittu kengät, vähentää kitkaa ja ärsytystä.

7. kovettumia

Ongelma: Teidän kerran pehmeät jalat tunne sellaista karkea, ja jopa kahden viikon jalkahoidot eivät tee mitään tee niistä yhtään tasaisempia.

Ongelman korjaaminen: "Liota jalat ja käyttää hohkakivi poistaa callused iho" suosittelee Kominiarek. "Jos he olla tuskallisia, on aika käydä podiatrist."

Miten sen estämiseksi: Kovettumia kehittää seurauksena paineen tai kitkan. Pehmentää alas paksu iho käyttämällä urea-pohjainen kerma tai alfa-hydroksihappo, kertoo Gohara. Käytä näitä päivittäin jalat estämiseksi kovettumia, ja kulumisen mukavat kengät tule asettaa liikaa paineita varpaille tai rasittamasta jalka enemmän kitkaa.