Miten Dick Van Dyke, Betty White, ja Carl Reiner Stay Vital Heidän 90s

"Olet vain niin vanha kuin tunnet" menee vanha klisee, ja päätellen tämän viikon HBO dokumentti puolensa elämän jälkeen 90, se voi olla totta. Jos et ole obit, syödä aamiaista on nimetty Carl Reiner vitsi miten nyt, että hän on 95, hän poimii hänen sanomalehden joka aamu, etsii muistokirjoitus osassa, ja tarkistaa, onko hän listattu. "Jos en ole, minulla on aamiaista", hän naurahtaa.

Ihmettelevät, miksi hän ja niin monet hänen ystävistään "sai lisävuotta", kun toiset eivät, Reiner lähti etsimään vastauksia. Onko pitkäikäisyys tulevat alas onnea? Geenit? Tai elämän valintoja? Vaikka vastaus on varmasti joitakin kolmen yhdistelmää, dokumentti on kiehtova ja kohottavia aarrearkku viisauden suosikki yhdeksänkymmenvuotias kuvakkeita, kuten Betty White, Dick Van Dyke, ja Norman Lear. Tässä on seitsemän doc paras neuvoja elämään oman luvun.

1. Pysyä kiireisenä ja nykyinen.

Reiner veljenpoika ja johtaja, George Shapiro, antaa rekvisiittaa Reiner kohteelle "hänen tuottavuutta ja hänen sitoutumisensa ovat elintärkeitä ja mukana." Reiner on tunnetusti internet-taju, osaa selfietä työtä, ja muistetaan keksi

#Selfishie aikana ilmestyminen Conan. "Hänen tietokone on aina kiire, ei koskaan, kun hän ei ole saanut jotain työ", sanoo Shapiro.

2. Build face-to-face vuorovaikutus jokapäiväiseen elämään.

Pitkäikäisyys asiantuntija Dan Buettner, joka piti TED Talk aiheesta ja on noteerattu säännöllisesti koko doc, on yksi hyvin erityinen neuvo. Onnellisin kansa Amerikassa, hän sanoo, ovat vuorovaikutuksessa face-to-face noin kuudesta seitsemään tuntia päivässä. "Me kasvoimme näitä ominaisuuksia", hän sanoo, "onnistumme lajina koska tiedämme, miten tehdä yhteistyötä ja olla vuorovaikutuksessa ja se puolestaan ​​tuo meille iloa." Käännös: Laita älypuhelin alas!

3. Olla pomo kehosta.

Todennäköisesti doc kaikkein innostava kohde on 100-vuotias Ida Keeling, joka lähti juoksemaan iässä 67 kärsittyään vakavaa masennusta tuoma kuoleman hänen kaksi aikuista poikaa. Tyttärensä Shelly kannusti häntä ajaa 5K rotu, jonka jälkeen, hän sanoo "Tunsin niin erilainen. Halusin tulla ulos kuoresta." Keeling toimii nyt kilpailuihin säännöllisesti tyttärensä, ja työskentelee ulos painot vähintään puoli tuntia joka päivä. "En koskaan itseäni vanha, ei koskaan. Jos et pidä huolta itsestäsi, kukaan muu ei. Sinun täytyy olla pomo kehosta."

4. Älä pelkää vanhenemista.

"Meet se päänsä, älä pelkää", sanoo Dick Van Dyke, Vaikka hän myöntää, että tietyt asiat vaikeutunut tietyn iän jälkeen. "Kun ihmiset kertoa näytät hyvältä teidän 90s, mitä ne tarkoittavat ei et näytä kuollut." Van Dyke sanoo uudistettu hänen kuntoilun ja koskaan katsonut taakseen jälkeen pääosassa Broadway vuotta sitten, nähtyään kuinka tanssijat laadittu voimaharjoittelua laitteet. "30. En käyttänyt näyttää hyvältä. Minun 50s, olen käyttänyt pysyä kunnossa. Minun 70-luvulla jäädä avohoidossa. Minun 80s, välttää kotihoitoon. Nyt minun 90s, Teen vain sen puhtaasta uhma ", hän vitsailee.

5. Elää hetkessä.

Yksi Norman Lear vinkit pysyä nuori on elää hetkessä, ja kiinnittää huomiota keskustelut sinulla on. "Tavallaan olen vuotiaana kuka Puhun", hän selittää, onko kyseinen henkilö on 12 tai 50, "Olen peer kuka puhun." Lear sanoo, että hän haluaa elää, mitä hän kutsuu "riippumatossa aikaa toisistaan ​​'yli' ja 'seuraava'", kun yksi on valmis ja ennen seuraavaa alkaa. Koska Lear, 94, on edelleen aktiivisesti tuottaa televisio-ohjelmia, kuten Netflix n uusi versio Yksi päivä kerrallaan, Se ei ole yllätys, että hieman mindfulness menee pitkälle.

6. Nauttia hedelmistä oman työn.

Nyt hän on hänen luvun, Betty White nauttii rennommin lähestymistapa uransa. "Se on hauskempaa... sinun ei tarvitse tehdä sitä", hän sanoo töissä ikä ", ja jos se ei toimi, olen ollut urani. En aio huolehtia siitä. Tämän lisäksi hän sanoo, "En halua olla taakka kenellekään - paitsi ehkä Robert Redford."

7. Selvittää, mitä rakastat, ja tehdä sen joka päivä.

Jos otat pois vain yhden asian doc, jotta se tarina pianisti Irving Fields, joka kuoli viime vuonna vuoden iässä 101. Fields näkyy pelaa säännöllisesti pianokonsertteja - joka perjantai, lauantai ja sunnuntai - Park Lane Hotel Manhattanilla. "Voisin työskennellä yhdeksän päivää viikossa ja olla väsynyt", hän sanoo. "Minä mennä ja koska rakastan sitä mitä teen."