Elintärkeä askel olet puuttuu pois, kun harjata hampaat

Hampaiden harjauksen kahdesti päivässä on tärkeää säilyttää hyvä, suuhygienia. Yksinkertaisesti Health Consumer Suun terveystutkimus 2019 paljasti yli 7 10 aikuista harjata hampaansa vähintään kahdesti päivässä, ja yli 8 10 aikuista samaa mieltä siitä, että paremmin he huolehtivat hampaat ja ikenet, sitä paremmat mahdollisuudet heillä on välttää hammashoitoa vuonna tulevaisuudessa.

Mutta se osoittautuu monet meistä missaa yksi tärkeä askel: puhdistus kielemme. Vaikka se on tärkeää Huolehdimme hampaat ja ikenet, Pitää kieli puhtaana on myös tärkeää, jos haluat säilyttää hyvä, suun terveyttä.

Tutkimme, miksi on tärkeää huolehtia oman kielen niin perusteellisesti kuin Hoidatteko hampaat ja ikenet ja paras tapa tehdä se. Tässä on mitä löysimme ...

Ansaitsemme provision ostettujen tuotteiden läpi joitakin linkkejä tässä artikkelissa.

Mitä tapahtuu, jos et puhdista kielesi?

Jos et puhdista kielen, bakteerit voivat kerääntyä se nopeasti, mikä johtaa värimuutoksia ja uhkaa bakteerien leviäminen hampaita ja ikeniä.

Kielen puhdistaminen auttaa estämään huonoja hengittää. Lisäksi harjaus, hammaslangan ja käyttämällä antibakteerista suuvettä, tämä pitäisi pitää kielen, hampaat ja ikenet hyvin kunnossa.

Mitä voit käyttää puhdistaa kielesi?

Voit käyttää hammasharjaa puhdistaa kielen. Jotkut jopa tulevat liitteineen on erityisesti suunniteltu kohdistaa kielen myös.

Jos kuitenkin huomaat, että tämä ei ole kovin tehokas ⁠- tai haluat syvempää puhtaan ⁠- NHS suosittelee käyttämään kielen kaavinJoskus kutsutaan kielenpuhdistajalla, too. Nämä ovat tyypillisesti pyöristetty työkaluja, muovista tai metallista, että varovasti kaapia bakteerit kielen.

Mikä on paras tapa puhdistaa kielesi?

Käytettäessä kielen kaavin, tavoitteena on poistaa niin paljon bakteereja kuin mahdollista. Colgate suosittelee asettamalla työkalun reuna takana kielen ja sitten vetämällä sitä varovasti kaavin eteenpäin ylimääräisten partikkelien poistamiseksi.

Paitsi kielenpuhdistajalla, suuvesi voidaan myös käyttää. Vaikka tämä ei kohdistuvat erityisesti kielen, antibakteerista suuvettä auttaa tappaa bakteereita ja vähentää pahanhajuista hengitystä.

Milloin ja kuinka usein pitäisi puhdistaa kielesi?

NHS suosittelee kielen puhdistaminen kerran päivässä lisäksi harjata hampaita ja ikeniä vähintään kahdesti päivässä.

Voit käyttää kielenpuhdistajalla joko ennen tai jälkeen puhdistuksen hampaita. Varmista vain huuhtele se perusteellisesti ennen ja jälkeen käytön ehkäisemiseksi ruuantähteet ja bakteerit eivät tartu siihen.

Kuten tämän artikkelin? Rekisteröidy uutiskirjeemme saada lisää artikkeleita, kuten tämä toimitetaan suoraan sähköpostiisi.

KIRJAUDU