Melonia keitto Rapea Pancetta
Nostattaa tämä viileä kesä keitto joitakin rapea Pancetta.
Mainos - jatkaa lukemista alapuolelta
saadaan: 4
Prep: 0 tuntia 20 min
Yhteensä: 0 tuntia 25 min
ainekset
2 sm. kypsä cantaloupes kuoritut, kylvetään, ja hienonnettu
1/4 C. tuoretta sitruunamehua
1/4 C. pakattua tuoretta basilikaa
1/2 c. oliiviöljy
1 rkl. leikannut ruohosipuli, plus enemmän koristeeksi
8 ohuiksi viipaleiksi pancettaa
ohjeet
- Tehosekoittimessa, yhdistää fenkoli, sitruunamehua, 1 1/4 kupillinen vettä ja 1 tl suolaa. Blend tasaiseksi. Säilytä kunnes kylmä, noin 2 tuntia. Tekee 6 kupillista (voidaan tehdä jopa 2 päivää eteenpäin; kylmässä.)
- Lämpö 2-litran kattilassa vettä kiehuvaksi korkea. Fill kulho jäävettä. Lisää altaan kiehuvaa vettä; keitetään 30 sekunnin ajan tai kunnes kirkkaan vihreä. Kanssa ura lusikka, siirto basilikaa kulhoon jäätä. Anna seistä 5 minuuttia; imetään kuivaksi. Pat basilika kuiva. Voit tehosekoitin, lisäosa basilika, öljy, ja ruohosipuli. Blend tasaiseksi; kumoamista.
- Kuumenna uuni 400 astetta F. Line reunat leivinpaperilla foliolla. Järjestää pancetta yhden kerroksen. Paista 14-16 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita. Siirtää paperia.
- Palvelemaan kuilua keitto joukossa tarjoilukulhoja. Päällekkäin yrttiöljyllä, hyppysellinen mustapippuria, ruohosipuli ja pancetta.
Noin 335 CAL 3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja, 29 g rasvaa (4 g kyll), 2 g kuitua, 680 mg natriumia