5 syytä, miksi tarvitset aktiivisuuden seurantaa
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Haluatko investoida puettaviin tekniikoihin? Hyvä taloudenhoitoinstituutti selittää, miksi aktiviteettiseuranta voi auttaa sinua tekemään vuoden 2016 sopivaksi ...
Puettavan tekniikan suosio on räjähtänyt tänä vuonna toiminnan seurantaa, GPS-kellot ja älykellot kaikista tulossa pakollisia gadgeteja. Aktiviteettiseurantajat ovat kiistatta edullisimpia kolmesta, hinnat alkavat noin 50 punnasta ja nousevat jopa 200 punnan. Tarvitsetko todella jotain vai ovatko ne vain 7 päivän ihme? Valinta on sinun, mutta tässä on 5 syytä, joiden vuoksi sinun pitäisi sijoittaa yhteen aloittaaksesi uuden vuoden terveysjärjestelmän.
Motivaatio
Näkeminen näytöllä tarkalleen kuinka paljon (tai kuinka vähän!) Kävelet / juodat / liikut päivittäin, voi olla suuri motivaatio ja kannustamaan sinua joko voittamaan nykyiset tasosi tai muistuttamaan sinua siitä, että sinun on tehtävä vähän enemmän, jos et tavoita Nykyiset NHS-ohjeet 150 minuuttia maltillista liikuntaa viikossa.
Toimimattomuuden hälytykset
Jotkut aktiivisuudenseurantajat kuten Polar Loop 2 muistuta sinua nousemaan ja liikkumaan, jos olet istunut liian kauan. Se on hieno rohkaisemaan niitä, joilla on istumaton elämäntyyli, muuttamaan sitä.
Harjoitteluapu
Jos harjoittelet kohti tavoitetta - olipa kyse sitten 5k: n vai triathalonista - aktiviteetin seurantaohjelma voi auttaa tallentamalla suorituskyvyn ja tahdin. Misfit Shine Speedo Edition on hyvä uimareille, koska se laskee kierroksia, kun taas Microsoft Band 2 on HIIT (High Intensity Interval Training) -harjoittelu, joka voidaan synkronoida toiminnan seurantalaitteeseen, jotta se kertoo sinä näytöllä, minkä harjoituksen sinun pitäisi tehdä, ja värähtelee, kun on aika levätä tai suorittaa toinen Harjoittele.
Herätä sinut kunnolla
Monet jäljittäjät, mukaan lukien Leukaluun Up2 ja UP3, sinulla on älykkäitä hälytyksiä, jotka herättävät sinut ollessasi kevyimmässä unitilassa - sen sijaan, että herättäisit hereillä syvästä unesta - niin nouset virkistyneenä, etkä paljasilmäisesti.
Älypuhelimen hälytykset
Tiedä kuka soittaa edes älypuhelimen poistaminen taskustasi. Aktiviteetiseurannat synkronoidaan älypuhelimen kanssa Bluetooth-yhteyden avulla ja antavat sinun nähdä, kuinka monta vaihetta olet suorittanut luurisi sovelluksen kautta. Monissa tapauksissa, mukaan lukien Epson PS500B ja Huawei TalkBand B2, ne kertovat sinulle myös valojen, kuvien ja jopa lempeän tärinän kautta, joten tiedät, kuka soittaa ja lähettää tekstiviestejä älypuhelimellesi tai vaikka sinulla olisi tuleva merkintä kalenterissasi.