Psykologit selittävät mikrohuijauksen vaarat

Kiusaus on kaikkialla - ja ei, emme puhu kadun pikaruokaravintolasta. Joidenkin arvioiden mukaan, yli kolmannes avioliittoista, yksi tai molemmat kumppanit myöntävät huijaamista. Yikes.

Vaikka menetelmä pettäminen on täysin riippuvainen huijareista, viimeisimmät "huijaamisesta" peräisin olevat villitykset (pakottavat) ihmiset pakkomielle - ja huijaavat - yli ovat mikrohuijauksia. Saatuaan aikaan melkoisen levottomuuden Internetissä, psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että tämä huijaamisen muoto on asia, josta meidän kaikkien tulisi olla tietoisia - riippumatta siitä, kuinka makea parisuhde voi olla.

Mikä on mikrohuijaaminen?

"Mikrohuijaaminen on sarja näennäisesti pieniä toimintoja, jotka osoittavat, että henkilö on henkisesti tai fyysisesti keskittynyt jonkun suhteen ulkopuolelle", tiedon asiantuntija Melanie Schilling kertoi. Huffington Post Australia. Valehtelee parisuhteestasi, suhtautuu aikaisempaan rakastajaan sosiaalisessa mediassa tai johdonmukaisesti tekstiviestien lähettäminen jollekin ilman, että kumppanisi tietäisi, ovat kourallinen tapa, jolla joku voi harjoittaa tätä käyttäytymistä.

Sosiaalinen media ja treffisovellukset ovat tuoneet entistä suuremman huomion aiheeseen - mutta se on ollut olemassa jo ajan alusta. "Koska ihmiset lähettävät nyt tekstejä ja yksityisiä Facebook-viestejä, aikaisemmin he vaihtoivat rakkauspöytäkirjoja, elleivät ne ole varastettuja katseita" Susan Krauss Whitbourne, PhD, Massachusettsin yliopiston psykologian professori Amherst, kertoi GoodHousekeeping.com-sivustolle.

Voiko se pilata suhteen?

Ensinnäkin mikrohuijaukset voivat olla portti vahingollisempiin huijausmuotoihin (mm. Don Draperin kaltaiset escapades). Henkilöstä riippuen muutama näppärä tekstiviesti täällä voi johtaa täysimittaiseen avioliiton ulkopuoliseen suhteeseen. "Ehkä merkityksellisempää on se, kuinka tapana käyttäytyminen on. Sarja mikrohuijari voi rasittaa kumppania enemmän, koska pari voi olla tekemättä vain kertaluonteista käyttäytymistä kommunikoimalla keskenään ", Whitebourne sanoo.

Mikrohuijauksen ongelmana on, että suurin osa ihmisistä ei edes tajua tekevänsä sitä. Mitä haittaa makealle Facebook-kommentille tai juhlalliselle tekstiviestille? No, se voi vaikuttaa kielteisesti kumppanisi käsitykseen uskollisuudesta suhteelle. "Mikrohuijaaminen aiheuttaa yleensä asenteen ja käytöksen muutoksen, joka ilmoittaa kumppanille, että tapahtuu jotain outoa", Tina B. Tessina, PhD, (alias "Dr. Romance") psykoterapeutti ja kirjoittanut Kuinka olla pari ja olla silti vapaa 4. painos, kertoi GoodHousekeeping.com. "Viime kädessä tämä aiheuttaa kateutta ja syyllisyyttä, joka voi vaikuttaa hänen käyttäytymiseen ja siihen, miten hän ajattelee kumppania", hän sanoo. "Ilman avointa viestintälinjaa - ja mikä tärkeintä, luottamus - suhde voi kärsiä pitkällä tähtäimellä."

Joten onko kyseessä pettäminen?

Täällä ei ole selkeää vastausta. Yleisesti ottaen mikrohuijaukset voivat olla huolestuttavia. "Mikro voi kääntyä makroon, ja vaikka huijaaminen olisi" vaaratonta ", tosiasia, että se on pidetty salassa kumppanisi tarkoittaa, että olet asettanut esteen olla läheisessä kumppanisi kanssa ", selittää Whitbourne.

Jos tapahtuu fyysisiä tai emotionaalisia toimia - ei väliä kuinka pieniäkin - Whitbourne ehdottaa, että mikrohuijaukset voivat johtaa jotain vakavampaan. "Niin kauan kuin romanttiset tai seksuaaliset ajatuksesi harhailevat, se luo eräänlaisen esteen sinun ja kumppanisi välillä", hän sanoo. "Käyttäytyminen, kuten flirttailu tai romanttisen impulssin käyttäminen, on huijausta sanan teknisessä merkityksessä."

Lyhyesti sanottuna, toiminta erottaa huijaamisen vaeltavasta silmästä (tai alitajuisesta Instagramista). "Mikrohuijausta ei todellakaan pidetä huijaamiseksi, ennen kuin jokin tapahtuma tapahtuu", Tessina sanoo.

Onko suhde kaikenikäinen ja lopullinen?

Ehdottomasti ei! Sano kuitenkin, että huomaat, että kumppanisi maksaa vähän liian paljon huomiota tietyn henkilön Facebook-syötteeseen. Tai huomaat saman asian itsestäsi. Sekä Tessina että Whitbourne ovat yhtä mieltä siitä, että mikrohuijaukset voidaan lopettaa ennen suhteen vahingoittamista. Ratkaisu on yksinkertainen: sinun on puhuttava sen läpi.

"Hyvä uutinen on, että vaikka mikrohuijaukset voivat olla haitallisia suhteelle, kun tarttut itsesi harjoittamaan tätä käyttäytymistä, voit lopettaa itsesi", Whitebourne sanoo. "Käytä tätä hyppäämiskohtana rehelliseen keskusteluun kumppanisi kanssa, joka voi poistaa kolmannen osapuolen yhtälöstä ja johtaa suhteiden parempaan toteutumiseen pitkällä tähtäimellä."

Mutta ennen kuin edes pääset tähän sotkuun, Tessina suosittelee kaikille pariskunnille - kyllä, kaikki - selvittää mitä huijaaminen tarkoittaa heille. "Sinun ja kumppanisi tulisi määritellä, mikä huijaaminen on ja kuinka pitkälle voit mennä lähestyäksesi toisiaan ennen kuin rikot sopimustasi", hän sanoo.

Mikrohuijauksesta riippumatta, suhde voi toimia vain, jos molemmat osapuolet luottavat ja rehellisesti.