Musta perjantai: 13 harjoitus-DVD: tä myynnissä Amazonissa
Tämä nopea ja raivoisa harjoitusjärjestelmä vaatii nollavarusteita ja voi auttaa tasoittamaan vatsasi, vahvistamaan mieltäsi ja vartaloasi ja antamaan sinulle reunan elämään prosessissa. Tämän ohjelman on luonut Miesten terveys kouluttaja Gideon Akande, ja siinä on kuusi 30 minuutin harjoittelua.
Käyttämällä vapaita painoja tämä harjoitus-DVD-levy kohteliaisuus Naisten terveys auttaa sinua nostamaan tietäsi laihtumiseen. DVD sisältää neljä rasvaa polttavaa voimaharjoitusta, joita johtaa julkkisvalmentaja Holly Perkins, joka on työskennellyt Hilary Swankin ja Jessica Simpsonin kanssa.
Jooga ei ole vain meditatiivinen - se voi auttaa sinua saavuttamaan elämäsi parhaan muodon. Tämä yksinkertainen koko kehon jooga-rutiini auttaa sinua räjähtämään kaloreita samalla virkistämällä ja muokkaamalla koko kehoasi.
Etsitkö melko voimakasta harjoitus-DVD: tä saadaksesi kehosi sävyiseksi ja kireäksi? Naisten terveys Seuraava kuntotähti Emily Schromm vie harjoittelun seuraavalle tasolle tämän potkun kanssa auttaa saamaan seksikkäitä vatsalihaksia, veistettyjä käsivarsia ja sävyisiä jalkoja haluasi kolme kertaa niin nopeasti kuin muut liikuntaa.
Valmentajat B.J.Gaddour ja Dave Jack kouluttavat sinut elämäsi parhaaseen muotoon keskittyen vatsalihasiin. Tämä ohjelma, joka lupaa päästä eroon vatsarasvastasi ja auttaa sinua repimään, sisältää kolme 30 minuutin harjoittelua, joka on täynnä julmia, mutta tehokkaita piirejä.
Stacie Clark, kaikkien aikojen ensimmäinen Naisten terveys Next Fitness Star on suuresti motivoiva tässä voimaveistosharjoituksessa.
Tämä miesten terveyden huippuluokan DVD-kunto-ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua purkamaan rasvaa ja rakentamaan parhaan kehosi missä tahansa iässä - vain 8 viikossa.
Tämän harjoitus-DVD: n on luonut Reebokin ja Trigger Pointin päävalmentaja Jeremy Shore, erityisesti juoksijoille. Se sisältää parhaat venytykset, palautumistekniikat, plyometriikat ja voimaliikkeet, mikä auttaa sinua olemaan paras versio itsestäsi.
Ennaltaehkäisy sovi 40 jälkeen! Menettää rasvaa, saada sävy, tunne hämmästyttävää vain 15 minuutissa päivässä!
Jos olet yli 40-vuotias ja haluat päästä elämäsi parhaaseen muotoon, Natalie Jillin vallankumouksellinen kunto- ja ravitsemusohjelma auttaa sinua laihtua, hankkimaan energiaa ja sävyttämään häiriöalueitasi. Ja saatat jopa pitää hauskaa prosessissa!
Jos sinulla on vain 15 minuuttia aikaa päästä harjoitteluun, niin 15 minuutin Ab-taskulamppu on aivan kujasi. Badass-kouluttaja Hannah Eden lupaa auttaa sinua muuttamaan rasvan laihaksi, aaltoilevaksi lihakseksi kolmella erittäin nopealla ja erittäin tehokkaalla harjoittelulla - ja jokainen kestää vain neljännes tunnin!
Etsitkö nopeaa harjoittelua liukastumiseen kokousten välillä? Nämä erittäin nopeat ja tehokkaat 10 minuutin rutiinit auttavat sinua rakentamaan ja ylläpitämään aineenvaihdunnan aktiivisuutta laiha lihas neljällä kohdealueella - pakaralihakset ja takareisit, hartiat, rinta ja selkä sekä neloset ja vasikat.
Näitä 10 minuutin joogaharjoituksia johtaa palkittu ohjaaja Rebecca Pacheco, ja ne auttavat sinua löytämään liikkeitä, jotka auttavat sinua nopeuttamaan kuntoa, joustavuutta ja keskittymistä.
Miesten terveydentila: Vankityylinen harjoitus, joka polttaa rasvaa ja rakentaa kova lihas (2 DVD: tä)
Haluatko vähän inspiraatiota vankeuteen? Näiden viiden korkean intensiteetin vankilatyylisen harjoituksen pudotus kestää kussakin 23 minuuttia tai vähemmän. Älä odota hienouksia, ei temppuja - vain kovaa, tehokasta harjoittelua.