Mitä Pippa Middleton syö-Pippa Middleton Diet

Pippa Middleton äänisen kehys on aivan yhtä kadehdittava kuin hänen isosiskonsa Kate. Mutta että Duchess of Cambridge velkaa hänen kunnossa ruumiinrakenne on Dukan ruokavalion ja erilaisia ​​ulkona harjoituksia, kuten uinti, juoksu, ja soutu, Pippa johtaa erityisen aktiivinen elämäntapa, joka vaatii suuremman saannin ohjauksessa kalorit.

"Yritän syödä täysjyväviljaa, energiaa polttoaineenaan hiilihydraatteja ja kolme ateriaa päivässä", hän kertoi Hei Magazine. "Olen myös korotan annoskokoja perustuu minun koulutustaso, jossa on paljon tummaa riisiä, linssejä, quinoa ja bataattia, ja aamiaiseksi, puuroa ja ruis paahtoleipää."

32-vuotias juuri saanut päätökseen Birkebeiner 33 kilometrin maastojuoksu hiihto Norjassa, hyväntekeväisyys rotu että hyöty hiihtäjiä vammaiset. Hän aikaisemmin suorittanut Otillo Ui-Run Championship

, 47-mailin kilpailu, joka sisältää uima jäädyttämisestä vesillä kulkee vaikeassa maastossa. Hänen ruokavalio siksi säätöjen perustuu näihin kunto haasteisiin.

"En tajua kranttu, mutta koska nautin ruokaa liikaa. Mutta viikon verran ennen tapahtumaa olen melko tietoinen syöminen todella ravitsevia elintarvikkeita varastoida energiaa ja leikkasin pois alkoholi, puhdistettu sokeri ja jalostettuja elintarvikkeita."

Kun hän ei ole valmistautuu kilpailuun, Pippa antaa itsensä langeta hieman, niin kauan kuin hän noudattaa kultaisen säännön kohtuus kaikessa mukana säännöllinen liikunta.

"Vartuin kanssa uskovansa, että hyvä terveys on noin maltillisesti kaikessa, niin minä juhlii terveellistä elämäntapaa liikunnan avulla, tasapainoinen ruokavalio ja vähän tuhma tavaraa sirotellaan sisään - puhun suklaata, perunalastuja, ja satunnaista lasi viiniä ", hän kirjoitti hänen Waitrose sarakkeessa.

"Tiedän, että jos olen mahtuvat ainakin kolme, mieluiten viisi istunnot liikuntaa viikossa, on se 30 minuutin ajon, An tunnin kävelymatka tai hyvä pelata tennistä, se parantaa minun mielialaa ja energiaa, ja auttaa minua nukkumaan ja sulatella paremmin ", hän lisätty. "Niinpä asettamaan etusijalle, säästä riippumatta tai työni aikataulu."

Ja toisin kuin monet muut julkkikset, Pippa ei seuraaja villitys ruokavalion.

"En ole koskaan tehnyt Dukan yrittänyt Atkins tai käyttänyt uskonnollisesti seitsemänä päivänä viikossa, mutta en usko tekemiseen terveellisiä valintoja - pitäminen puhdistettu hiilihydraatteja, kuten vaaleaa leipää ja pastaa minimiin, ja kiinni järkevä osa koot."