Tavat, jotka pilata Eyes
Saatamme ansaita rahaa tämän sivun linkit, mutta suosittelemme vain tuotteita olemme takaisin. Miksi luottavat meihin?
Toki, äiti käyttää torua teille istuu liian lähellä televisiota, mutta se ei ole ainoa asia, joka voi vahingoittaa silmiä.
1. Ei aurinkolasit
Muistatko, kun Anderson Cooper pitivät tuota silmälapun? Hän palanut silmänsä taas vesihiihtoa Portugalissa on "60 Minutes" tehtävän, ja vaikka hän ei teknisesti menetä näkönsä hän käytti sitä suojella hänen silmänsä, kun se paranee. Jos et halua, että sinulle tapahtuu aina käytettävä laaja-lierihattu ja sävyjä, varmista ne suojaavat ultraviolettisäteilyltä (etsiä erityinen tarra, jossa lukee "100 prosenttia UV esto "). Altistuminen UV-säteiltä vahingoittaa verkkokalvoa ja lisää riskiä harmautta silmään, joka tunnetaan myös kaihi. Se tekee myös todennäköisesti saada ihosyöpä silmäluomien, sanoo Vinay Aakalu, M. D., assistentti professori silmätautien ja silmän kasvojen plastiikkakirurgia yliopistossa Illinois at Chicago.
Liialliselta auringon säteet voivat johtaa myös ultravioletti keratitis - auringonpolttama epiteelin sarveiskalvon (jäljempänä kirkkaan ulomman osan silmän) - jonka saat kun hiihto tai jopa rusketuksen koppi, jos ohitat suojaava suojalasit. Kuten auringonpolttama, se voi hiipiä: Kipu, sumea näkö, ja repiminen voi alkaa tuntia myöhemmin.
2. Overusing silmätipat
Pisaroista käyttää punaista ulos tekee silmäsi näyttävät paremmilta, koska ne väliaikaisesti kuristaa verisuonten, mutta tulehdus voi tulla takaisin. "Muutaman tunnin, ne lakkaavat toimimasta, ja verisuonet laajenevat, jolloin silmät näyttävät usein punaisempi kuin ne olivat aloittaa ", sanoo Stephanie Marioneaux, M. D., silmälääkäri ja kliininen tiedottaja American Academy of Ophthalmology.
MUUT: 7 tapoja Sinä pilaa hampaat
3. Väärin hoitoon kuivat silmät
Noin 3,5 miljoonaa naista ja 1,5 miljoonaa miestä Yhdysvalloissa kärsivät kohtalainen tai vaikea silmän kuivuus (alias "kuivat silmät"). Voiteluöljyä tippaa yleensä tulevat pulloissa säilöntäaineita ja käyttää niitä liian monta kertaa voi todella ärsyttää silmiä. Se on kalliimpaa, mutta parempi, saada yksittäisiä läpipainopakkauksissa tekokyynelten jos aiot käyttää niitä enemmän kuin neljä kertaa päivässä. Jos olet hoitavan silmien kutina, pitää tippaa jääkaapissa. "Viileys auttaa ottamaan pois että kutiava tunne", sanoo Artis Montague, M. D., silmälääkäri joka on klinikka johtaja Stanfordin Byers Eye Institute. Vältä myös hankausta kuivat silmät, ja laitetta ilmankostuttimen lisätä kosteutta kotonasi.
4. Tuijottaa liian kauan yhdellä näytöllä
Vilkkuva auttaa jakamaan nestettä koko silmäsi. Mutta kun keskittyä tietokoneeseen, sinun vilkkua harvemmin kuin tavallisesti. "Sinun pitäisi vilkkua 12-15 kertaa minuutissa, joten tuijottaen tietokoneen yleensä tarkoittaa et vilku tarpeeksi", sanoo Marioneaux. "Kyyneleesi haihtua, visio tulee smeary, ja silmäsi voi polttaa ja vettä. Blink!" Reading hyvin pientä tekstiä pitkiä aikoja aiheuttaa silmäsi liikaa töitä, joten muista katsoa ylös näytön ja katsoa jotain kaukana joka niin usein. Yksi syy lisää Vähennä näytön aika: Uudet tiedot viittaavat siihen, että katsomalla pienellä painetun mobiililaitteissa voi stimuloida geeni likinäköisyyttä.
5. Huolimattomuudesta piilolinssit
Käytä tuoretta puhdistusainetta päivittäin ja koskaan laita ne suuhusi tai huuhtele ne veteen, kertoo Marioneaux. Monet silmälääkärit suosittelevat päivittäin kertakäyttöiset. Eikä koskaan piilolinssejä suihkussa, kylpytynnyrit, uima-altaat, tai meressä. Varmistaa silmäsi saa tarpeeksi happea, älä nuku omassa yhteystiedot. Älä myöskään vain jotta linssit näkemättä silmälääkäri saada ne sovi kunnolla. Muuten, voit lisätä riskiä saada infektioita. "Jos piilolinssi sopii kuin imukuppi, sitten poistamalla se voi hieman naarmu sarveiskalvo, josta tulee merkintä huonoja bakteereja, jotka voivat aiheuttaa vakavia silmätulehduksia", sanoo Marioneaux.
6. Vanhojen meikki - ja nukkuu sen
Altistumisen välttämiseksi infektioita aiheuttavien bakteerien, sekoita kosmetiikka kolmen kuukauden jälkeen, mukaan American Academy of Ophthalmology. Ja aina, aina poistaa meikkejä ennen nukkumaanmenoa.
SAMANKALTAISET Tietäen nämä numerot voivat pelastaa henkesi
7. Ole yllään suojalasit
Älä vain tallenna suojalasit uinti. Jos ruohonleikkuun käyttäen rikkakasvien whacker, tai tekee asunnon korjaamiseen, laittaa päälle suojautua miltä tahansa sirpaleiden, mikä voi aiheuttaa hankaumia sarveiskalvoa. Varmista ketään lähellä, erityisesti lasten, myös suojalasien päälle.
8. Tupakointi
Sinun ei pitäisi olla tupakoinnin paljon syitä, mutta tässä on toinen: Se lisää riskiä harmaakaihia ja silmänpohjan rappeuma (asteittainen heikkeneminen osa verkkokalvon). "Se heikentää kykyä kehosi riittävän ravinnon ja hapetus kudoksiin, ja joka sisältää kudokset silmään ", sanoo Ian Conner, M. D., apulaisprofessori silmätautien yliopiston Pittsburgh School of Lääketiede.
9. Ohita säännöllistä näöntarkastuksia
Käy silmälääkäri - varsinkin jos on silmä-vaikutteinen olosuhteet kuten korkea verenpaine ja diabetes. Hoitamaton diabetes voi johtaa sokeuteen, varoittaa Montague.
10. Unohtaminen oireet
Älä oleta, että vilkkuvia valoja, kipu, sumea näkö, punoitusta tai valonarkuus katoavat automaattisesti, sanoo Anne tajien, M. D., silmälääkäri joka on kliininen puolestapuhuja American Academy of Ophthalmology. "Minulle viisi vaarallisin sanoja Englanti kieli ovat, 'Ehkä se menee pois.'" Jos nähdä asioita ajelehtimassa ja kytkemällä sumea, se voi tarkoittaa verkkokalvolle on tulossa pois, hän sanoo. Päästä silmälääkäri nopeasti: "Diagnoosin viivästymisen voi merkitä paljon monimutkaisempi leikkaus ja vartioitu ennuste näön palautuminen."