Kehon rasvavaa'at ja tarkkuus

Onko kehosi vähemmän rasvainen ensi vuonna kuin se on juuri nyt? Jos haluat todella vastata tähän kysymykseen, tutustu uusiin asteikkoihin, jotka mittaavat paitsi painosi myös rasvaprosentin kehosi koostumuksessa. Testasimme seitsemän vaakaa ja verrattiin niiden tuloksia Bod Podin, 32 000 dollarin koneen, joka on lääketieteellinen vertailuarvo, tuloksiin. Kaikki seitsemän yliarvioivat kehon rasvan - mutta ne tulivat paljon lähemmäksi kuin paksuusmenetelmää (jota suosivat monet terveysklubit), joka oli pois 50 prosentilla. "Nämä vaa'at, jopa kalliit, eivät ole aivan tarkkoja", sanoo GH-instituutin tekninen johtaja John Kupsch. "Mutta he voivat seurata, onko kehon rasvasi vaihteleva ajan myötä." Ja hinta on puolellasi: Eniten Tarkka testatuista on myös edullisin: Taylor Body Fat Analyzer & Scale (49, 99 dollaria) Targetilla myymälöissä.

Tässä ovat kokeen täydelliset tulokset:

Tarkkuus

Verrattiin jokaisen asteikon lukemaa Bod Pod -tuloksiin. Tässä tarkkuuden järjestyksessä:

1. Taylor 5553 (49,99 dollaria)
2. Terraillon TFA-20 (79,99 dollaria)
3. Terraillon TFA-10 (69,99 dollaria)
4. Terraillon TFX-30 (89,99 dollaria)
5. Terävämpi kuva TN420 (99,95 dollaria)
6. Ohenne MS-2500 (59,95 dollaria)
7. Tanita BF-625 (69,95 dollaria)

Numeroiden tulkinta

Kehon rasvaprosentti on enemmän kuin luku. Kun ilmoitat, mikä prosenttiosuus todellisesta painostasi koostuu rasvasta, se paljastaa tärkeitä tietoja terveydentilastasi.

NAISET

Ikä 20-39:

Matala (rasvaton) = <21

Keskimääräinen (terve) = 21-33

Suuri (ylirasvainen) = 33-39

Lihava => 39

Ikä 40-59:

Matala (rasvaton) = <23

Keskimääräinen (terve) = 23-35

Suuri (ylirasvainen) = 35-40

Lihava => 40

Ikä 60-79:

Matala (rasvaton) = <24

Keskimääräinen (terve) = 24-36

Suuri (ylirasvainen) = 36 - 42

Lihava => 42

MEN

Ikä 20-39:

Matala (rasvaton) = <8

Keskimääräinen (terve) = 8-19

Suuri (ylirasvainen) = 19-25

Lihava => 25

Ikä 40-59:

Matala (rasvaton) = <11

Keskimääräinen (terve) = 11--22

Suuri (ylirasvainen) = 22--27

Lihava => 27

Ikä 60-79:

Matala (rasvaton) = <13

Keskimääräinen (terve) = 13-25

Suuri (ylirasvainen) = 25-30

Lihava => 30

Lähde: St.Luke's Obesity Research Center, New York City; perustuu NIH / WHO: n BMI-ohjeisiin, Gallagher et ai. Am J Clin Nut 2000; 72:694-701

Arvioimme myös kehon rasvavaakojen kestävyyden, rakentamisen laadun ja helppokäyttöisyyden. Kestävyyden ja rakenteen osalta testasimme jokaisen vaa'an kykyä selviytyä pudotustestistä, vastustaa luistamista ja kaatumista sekä toimintaa kosteuden altistumisen jälkeen. Kaikista yksiköistä havaitsimme, että Tanita 625: llä oli korkein kestävyysluokka ja paras kokonaisrakenne.

Käytön helpottamiseksi arvioimme jokaisen asteikon kyvyn antaa käyttäjän asentaa ja käyttää tuotetta nopeasti ja oikein. Huomasimme, että Tanita 625 oli helpoin käyttää, lähinnä erinomaisen ohjekirjansa ansiosta.

Tässä ovat testien täydelliset tulokset:

Tarkkuus (verrattuna Bod Podiin)

1. Taylor

2. TFA 20

3. TFA 10

4. TFX 30

5. Terävämpi kuva

6. Ohuempi

7. Tanita

Kestävyys

1. Tanita

2. TFA 10

3. Taylor

4. Terävämpi kuva

5. TFX 30

6. Ohuempi

7. TFA 20

Helppokäyttöisyys

1. Tanita

2. Terävämpi kuva

4. Taylor

5. TFA 10

6. TFX 30

7. TFA 20

Testatut mallit: Taylor 5553, Terraillon TFA-20, Terraillon TFA-10, Terraillon TFX-30, Terävämpi kuva TN420, Ohenne MS-2500, Tanita BF-625