Paras eteeriset öljyt lisätä Bath turvallisesti

Suoritat kylpyamme, lisätään muutama tippa eteeriset öljytSitten päästä, eikö? Väärä. Kyllä, eteeriset öljyt voi soittaa oman kylpyamme, lisäämällä stressiä lievittävää, mieltä rauhoittava, lihaksia rentouttava voima, mutta mahdollisuudet ovat olet tehnyt kaiken väärin.

Nuo voimakas Pullot ovat voimakkaita juttuja, ja väärän pienimmille väärällä tavalla voi kääntää rauhallinen Tub Time osaksi kidutus istuntoon (jos olet joskus mausteina oman kylpyamme piparminttu, tiedät tarkalleen mitä puhumme noin).

Joten, olemme täällä kertoa, miten tehdä se oikein - Suzanne Teachey, herbalist ja omistaja mesi Apothecary Prescott, Arizona, tarjoaa muutamia yksinkertaisia ​​temppuja muuntamaan liota, plus kolme eteerinen öljy komboja kohdistaa kaikkiin amme-ajan tavoitteita. Paitsi että saat kaiken irti eteeriset öljyt, kylpysi aika menee hyvästä MAHTAVA.

Älä koskaan lisää eteeriset öljyt suoraan kylpyveteen.

"Kun se tulee asettaa eteeriset öljyt kylvyssä, muista - öljy ja vesi eivät sekoitu, toisin sanoen eteeriset öljyt eivät ole vesiliukoisia", varoittaa Teachey. Käännös: Kun nouset ammeeseen, pieni tippa öljyä voi tarttua ihoon (ja tarjouksen Alankomaiden alueilla!) aivan kuin olisit käyttänyt laimentamaton öljy suoraan ihoon, joka voi ärsyttää ja polttaa. Auts!

Aina yhdistää eteeriset öljyt kanssa kantajaöljynä ensin.

Et halua eteeriset öljyt vain istua päälle vettä; haluat ne hajalleen. Paras tapa tehdä se on yhdistää eteeriset öljyt on kantaja öljy Ensimmäinen, kuten kookospähkinä, Oliivi, auringonkukka, tai jojoba. "Yksittäisen kylpy, kolme 12 tippaa eteerinen öljy ruokalusikallinen (15 ml) operaattorin öljyä on riittävä luomaan hyvin aromaattinen, terapeuttinen kylpy ", kertoo Teachey, joka viittaa siihen, sekoittaen kylvyssä ennen kiipeilyä auttaa kiertämään öljyjä.

Älä käytä mitä tahansa eteerisiä öljyjä.

Vain koska rakastat tietty tuoksu ei tarkoita sitä pitäisi upottaa sen teidän kylpyamme. "Vaikka käyttäisit kantajaöljynä, olla erityisen varovainen öljyjen tiedetään ärsyttää ihoa ja limakalvojen-kalvoja", varoittaa Teachey, joka sanoo välttää kaneli, neilikka, oregano, suolaisia, minttu, timjami (paitsi linalool tyyppi), ja wintergreen vuonna kylpy. Parempi ihon rakastava vedot: Laventeli, kamomillaja ruusu.

Lisää eteerisiä öljyjä suorittamisen jälkeen vedellä.

Vaikka se voi olla houkuttelevaa valua eteeriset öljyt osaksi amme juostessa kylpysi, odota. "Kuuma juokseva vesi aiheuttaa eteeriset öljyt paeta sauna ja tuoksu kylpyhuone sijaan", sanoo Teachey. Saada irti aromaterapia kylpy, täytä amme ja sulje vesihana ennen lisäämistä eteeriset öljyt täyden aromaattisia vaikutus.

Varo liukasta amme.

Lisäämällä operaattorin öljyä ja eteerinen öljy sekoitus teidän kylpyamme voi kosteuttaa ihoa (kuuma vesi pääsee kuivumaan ulos), mutta se voi myös kääntää amme osaksi liukastella. Ole varovainen tulossa ulos ja muista puhdistaa myös jälkeenpäin estämiseksi tulevaisuudessa laskee. Ruokasooda ja Kastilia saippuaa ovat suuria de-greasers.

Pick eteeriset öljyt vastaamaan kylpy-aikaa tuulella.

Nyt tiedät eteerinen öljy olennaiseen, on aika ottaa kylpy seuraavalle tasolle. Täällä Teachey jakaa hänen go-to komboja kääntää amme todelliseksi muokkaava kokemus.

1. Mood Boost Bath

Maankohoamisen ja aktivoida tämän elvyttävä combo, joka voi myös lisätä keskittämistä.

• 5 tippaa sitruuna
• 3 tippaa rosmariini
• 2 tippaa timjami linalool

* Yhdistä 1 tl (15 ml) kantaja öljy ennen lisäämällä kylpyyn.

2. Lihas-Rauhoittava Bath

Target väsynyt, ylityöllistetty lihaksia kolmikon, joka voi dial up verenkiertoa ja soittaa alas kipua.

• 5 tippaa meirami (Kutsutaan myös meiramia)
• 4 tippaa sitruunaruoho
• 3 tippaa laventeli

* Yhdistä 1 tl (15 ml) kantaja öljy ennen lisäämällä kylpyyn.

3. rentoutuminen Bath

Tämä rauhoittava ja rentouttava yhdistelmä voi vähentää stressiä ja saada sinut nukkumaan.

• 5 tippaa laventeli
• 4 tippaa kamomilla (Saksan kieli tai roomalainen)
• 3 tippaa frankincense

* Yhdistä 1 tl (15 ml) kantaja öljy ennen lisäämällä kylpyyn.