Miksi ihmiset ovat myöhässä

Joitakin vuosia sitten, kun olin päällikkö asuva psykiatrian New England Medical Center, päätin että oli vihdoin aika tulla hoidon itse. Olin dating naisen, joka tuli myöhemmin vaimoni ja halusin selvittää, miksi en ollut vielä tehnyt hänelle.

Joten varasin tapaaminen huomata psykiatri, noin 10 kilometrin päässä kotoani, ja lähti aikaisin tarpeeksi päästä sinne ajoissa. Mutta 35 minuuttia myöhemmin, olin hukkuu kaartuu kujille - ja jo 15 minuuttia myöhässä.

Soitin psykiatri, anteeksi, ja ehdotti, että uudelleenjärjestelystä toiseen kertaan. "Etkö ole vältellyt hoito tarpeeksi kauan?" hän kysyi minulta.

Ajattelin sitä. Osa minusta halusi hylätä ajatus, että minun ambivalenssi olisi käynyt minulle ympäri ja ympäri kunnes olin liian myöhään istuntoni. Se tuntui melkein koomista ajatella, että en voinut edes sitoutua mietitään miksi en voinut sitoutua suhteeseen. Mutta olin oppinut tarpeeksi mielen puolustusta tietää oli mahdollista. Se oli myös totta, että olin odottanut, kunnes viimeistä vuotta psykiatristen koulutuksen aloittaa tien päällä terapiaan.

"Kyllä", sanoin. "On ollut tarpeeksi kauan."

"Sitten pitää yrittää löytää minut", hän sanoi. "Minä odotan sinua, ei väliä kuinka paljon haluat En tekisi."

Nyt hyötyä terapian ja 15 vuotta viettänyt hoitoon oman potilaita, tiedän, että olento myöhässä on tapa monet meistä ilmaista erilaisia ​​piilotettu tunteita - kuten välttäminen epämiellyttävä tilanteita. Tässä on mitä puuttuu täsmällisyys voitaisiin sanovat sinusta - tai joku huolta - ja avaimet tekemättä muutoksia.

1. "Tunnen hermostunut"

Monet ihmiset tekevät itse myöhässä, onko kerran tai toistuvasti, kun suuntaat työtä tai tavata ystäviä, koska he kokevat Käyttäjä tai stressaantunut. Aivan kuin syvä, ratkaisemattomat tunteet toimii vastusten mielen piiri, suuntaamalla meidät pois lähde meidän epämukavuutta.

Jos huomaat 20 minuuttia myöhässä lounaalle ystävien kanssa kolme kertaa peräkkäin, on aika ihme mitä tekee haluat välttää niitä: Ovatko ravintoloita, joissa tapaat liian tyyris varten budjetti? Takana mielesi, olet huolissaan siitä, että seurustelua vie aikaa työtä olet pitäisi tehdä? Onko joku ryhmässä johdonmukaisesti painostaa sinua puhua avoimemmin lapsesi tai avioliitto kuin haluat?

Kun olet homed sisään Perimmäisenä syynä tunteita, sinun on päätettävä, miten käsitellä sitä. Suunnittelu on vihollinen ahdistusta. Jos valikko on yli budjetin, lähettää ryhmän sähköpostitse viittaa pari "hyvä ruoka, paljon" ravintola valintoja. Työtoverisi pitäisi saada ajatus siitä, että he korostaa sinut ulos neljän tähden rutiini ja soittaa takaisin. Jos se on, että olet jättää liian paljon keskeneräisiä työtä, suunnitelma omistaa kaksi ylimääräistä tuntia sen päivällä tai illalla ennen. Vai et onnistu rajat kaiken pois tehtävälistan, olet jo ansainnut kahden tunnin ruokatauko. Ja jos jonkun käytös tekee sinut pelko seuraavaan tapaamiseen, valitse aika ja paikka esille hänen kanssaan suorassa vielä sovitteleva tavalla. Post-lounas puhelun kannattaa aloittaa, "Olin ajatellut, kuinka paljon odotan näitä lounaat, suurimmaksi osaksi. Mutta on jotain En tunne niin hienoa, että haluaisin puhua mukananne."

2. "Näytän kuka vallassa"

Se on yksi asia ajatella, Olemme hyviä ystäviä. Jos olen muutaman minuutin myöhässä sillä ei ole merkitystä. Se on aivan toinen ajatella, Hän tietää Olen vilkkaampi kuin hän on. Se ei ole iso juttu, jos hän odottaa muutama minuutti minulle sinne. Ihmiset, jotka käyttävät myöhässä merkiksi ne ovat erityisiä tai voimakkaampia kuin ne pitää odottaa ehkä aio näyttää myöhään, mutta siellä on usein hiljainen suora selostus takana mieltään viittaa siihen, että toiset - ja oikeastaan pitäisi - odottamaan niitä.

Olen kerran valmentanut Executive, joka oli toistuvasti myöhässä tapaamisia tiimille alla häntä. Se oli tullut tietoon hänen pomo, joka oli tyytymätön siihen. Kun tutustuin syyt kuvio, hän myönsi se oli harvinaista, että todellinen hätätilanne esti häntä olemasta ajoissa. "Oletko huolissasi onko joukkue todella hyväksyy sinut johtajakseen?" Kysyin häneltä.

Hän hymyili. "Se ei ole mikä tahansa niistä koskaan lähteä ennen kuin saan siellä", hän sanoi. Tarkalleen. Waiting on eräänlaista kunnioituksen. Ja se voi tarkoittaa myöhään henkilö haluaa - tai tarpeita - muistutuksen hän on ylivoimainen ja hallinnassa. Kuulosti mun asiakas voisi pitää ihmisiä odottamassa täsmälleen tästä syystä. "On olemassa paljon tapoja olet osoittanut itsesi johtaja," sanoin hänelle. "Kun uskot, että itse, sinun ei tarvitse pitää testaus ihmisiä nähdä, jos olet osoittanut sen heille."

Jos joku huolta vetää sijoitusta aina myöhässä, johtaa jakamalla oman tunteita tukevalla tavalla. Muista, ystäväsi tai työkaverisi tai aviomies voi edes ymmärtää, että hänet on lukittu loukkaavaa kuvio. Tässä on mitä voisi sanoa: "Minun täytyy kertoa sinulle, olisitte 20 minuuttia myöhässä - ja se tapahtuu melkoisesti - aloitan tunne kuin toisen luokan kansalaisia. Epäilen haluat minun tuntuu siltä. Voisimmeko sopia lähtien kokoontua aika, joka todella toimii meille molemmille?"

3. "Minun täytyy tietää olen rakastanut"

Olen kerran käsitelty asiakas, joka oli kroonisesti myöhässä tapaamisia kanssani.

"En usko, että olet tehnyt sen täällä ajoissa yli kaksi kertaa ulos tusinan käyntiä," Sanoin hänelle, lopulta. "Jostain syystä voit ajatella?"

Hän pudisti päätään. "Olen aina ollut vaikeuksia saada missä minun pitäisi olla", hän sanoi. "Isäni ota pois ilman minua, kun se tapahtui."

"Milloin se tapahtuu isäsi?" Kysyin.

"Ei useinkaan. Kerran kun menee kouluun. Isäni ajoi minut, mutta jos olin myöhässä - vaikka vain minuutin - hän jätä, ja olisin löytää tapa päästä sinne yksin."

"Hän oli epäreilua", sanoin. "Ja hän ei rakasta, noina aikoina."

Yksi tapa voimme mitata koettu toisten on testata, ovatko he uhraavat aikaansa. Jos pidät miehesi odottaa päivityksiä aikataulun, selvittää, miksi: Tuntuuko hänen pitäisi olla enemmän mukana suunnittelussa illallisia tai paheksua että hän valitti kaksi viimeistä viikonloppuna retki, että olet ollut järjestetty? Tee käsityksen tunnustus lajittelee: "Ajattelin, miksi olen pitää sinut pimeässä, kunnes viime hetkellä. Ja olen saattanut tajunnut sen. Käytimme vaihtoehtoisen suunnittelun asioita lapsille. Mutta viime aikoina se on ollut kaiken minulle. Tiedän, että juuri näin se kehittyi, mutta pidin siitä, kun olit rajaus ulos hauskoja asioita meille, ja kaipaan sitä. Voimmeko palata tiimityöskentelyä?"

Jos sinulla on ystävä, joka on aina myöhässä, voit tulla todellinen parantaja vain yhden kommentin näin: "Just niin tiedät, minä odottaa aina. Olet paljon tärkeämpää minulle kuin saada elokuviin ajoissa esikatselun. Mutta olisi hienoa, jos meillä ei jätä tarpeeksi aikaisin, koska leikkaamalla liian lähelle saa minut stressaantunut pysäköinnistä ja kaikki."

kellotus Myöhästyminen

Käytä profiilit rajattu yllä kynsien miksi sinulla on vaikeuksia olento ajoissa. Sitten voit aloittaa taistelut takaisin nämä käytännön strategioita. Ja älä käynnistä "myöhemmin" - aloita nyt.

• Pidä päivämäärä kirjaja varmasti kuljettaa sitä mukanasi: Kirjoittaminen alas nimitykset tekee niistä todellisia; ottaa että levy on aina kätevä pitää sinut rehellinen. Jos et ole aikataulujen itseäsi paperilla tai sähköisesti, olet todennäköisesti antaa itselleen pelivaraa - kustannuksella toisten.
• Tekijä myöhäisestä osaksi päivää: Luo "myöhäinen puskureita" suunnittelemalla lähteä tapahtumaan 10 tai 15 minuuttia aikaisemmin kuin ensimmäinen pass aikataulujen osoittaisi. Tai aloita lähdössä hieman nopeammin kuin luulet täytyy muistuttaen itse et ole paras asiantuntija, kuinka paljon aikaa tarvitset.
• Luottaa enemmän tulevaa: Kun varastaa aikaa lähettää viimeisen sähköposti, olet todellakin nyt et ole varma, siellä on riittävästi aikaa, no, elämäsi. Kokeile kävely ulos päivän epäselviä, ja löydät ne hitaasti menettävät valvoa teitä.
• Asettua heidän kengät: Kuvittele itsesi yksi niistä ihmisistä odottamassa, ja hänen ahdistusta tuolloin ei ole oikeastaan ​​väliä sinulle. Näin harjoitus saattaa motivoida voit olla täsmällinen.
• Balance epätasapainoa: Jos olet kroonisesti myöhässä yksi oman perheen ja miehesi on pakonomaisesti täsmällinen, rekrytoida hänet ajan valmentaja.
• Varmista, että olet pukeutua katsella: Kun näet että aika varaamiseksi on saapunut, mutta et ole, saatat tuntea juuri tarpeeksi "hyvä stressi" tehdä enemmän vaivaa olla ajoissa.
• Ota aikaa - itse: Niille, jotka ovat vaikeuksia luoda realistiset aikataulut ja kiinni niihin, meditaatio voi olla hyödyllistä, koska se pakottaa istumaan hiljaa itsesi kanssa ja keskittyä. Jooga tai käyttää rutiininomaisesti voi tehdä saman.

Myöhästymistäni alkoi kadota kun minun psykiatri ja sain pohjaan Hätäni sitoutuneesti. Liittyykö se kaiken normaalipaineessa tunsin miellyttää vanhempani muistoni koulun fobia kuin lapsi. Olin yhdistämällä sitoutuminen - ja saada terapiaan puhua siitä - kaikki, että varhainen konflikti. Valitessaan aloittaa hoidon, ja saapuvat ajoissa, oli osa parannuskeinoa, varsinkin kun pitäminen tämä sitoumus saatiin mittaamaton voittoja minun itsetunto ja kykyni ilmaista rakkautta toiset.

Kukistamalla myöhäisestä voi tarkoittaa voittoja yhtä suuri sinulle tai joita rakastat. Joten älä viivyttele taistelun.

Osallistu Mitä Myöhästyminen kertoo sinulle Quiz selvittää, jos on ajoissa on ongelma sinulle ja miten se korjataan.

Myöhässä voi olla oire lievä tai jopa enemmän vakavia psyykkisiä ongelmia - kannattaa miettiä, jos sinä tai joku tietää on tavallisesti enemmän kuin muutaman minuutin myöhässä.

1. Masennus: Koska masennus aiheuttaa paitsi surua, ärtyneisyys, ja muutokset unen ja ruokahalua, mutta myös hämärtyminen ja energiaa, masentuneilla saattaa olla kroonisesti myöhässä - ja se ei ole ainoa oire. Myöhäinen on todennäköisesti suhteellisen uusia tai tulla ja mennä mielialahäiriö. Myös masentunut ihmiset, jotka ovat myöhässä yleensä myöhäistä paljon erilaisia ​​asioita, eikä vain työtä tai kahvia ystävän kanssa.

2. Tarkkaavaisuushäiriö: Lyhennettynä ADD, tämä häiriö voi saada ihmiset myöhään, koska ne ovat aina etsivät väärään avaimia jne Se voi tehdä niistä unohtaa nimitykset tai menettävät tavalla ottaen väärä kierrosta kuin mieltään Wandersin. ADD, kuten masennusta, on tasa-arvoinen syy myöhässä. Sinulla ei odota sen tehdä sinulle myöhässä töistä ja koskaan tennis. Ja luultavasti taistelu muilla aloilla, kuten tehtävien suorittamiseen ajoissa.

3. Päihteiden väärinkäyttö: Vaikka se on ahdistus mikä on ihme, jos se on hieman liikaa viiniä muutama liikaa yön, joka tekee sinut myöhässä töihin, se tulee lopulta paljon enemmän tuskallinen, jos kieltää.