Alkoholi ja terveys Faktat

Uutisia juominen on usein sekaannusta, ellei suorastaan ​​ristiriitaisia. Mutta uusi tutkimus on hitaasti saadaan vastauksia, jotka voivat auttaa naisia ​​terveellisin päätöksiä itse.

1. Pidät kuulo alkoholi on hyväksi sydämelle. Totta?

Yli 100 tutkimusten mukaan lievä juovat on pienempi sydänsairauksien riskiä. Ja se ei ole vain miehiä: naiset hyötyvät myös, sanoo Joann E. Manson, M. D., Harvard Medical School. Silti, vaikka kaikki tähän tutkimukseen, asiantuntijat kuitenkin vielä 100 prosenttisen varma, jos se on alkoholi - tai muista tekijöistä - joka tekee kohtalainen juovat sydämen terveempiä. Ja kun otetaan huomioon ongelmat liiallinen alkoholin käyttö voi johtaa, kukaan määrää aloittamisesta juominen keinona suojata sydäntä.

2. Entä rintasyöpä?

Välisiä yhteyksiä juomisen ja suurentunut riski ei välttämättä ole yhtä selkeä kuin monet tutkijat ovat ajatelleet. Esimerkiksi tuoreessa tutkimuksessa yli 80000 postmenopausaalista naista valtakunnallinen, tutkijat Fred Hutchinson Cancer Research Centerissä Seattlessa havaittiin, että alkoholia ei lisää riskiä yleisin rintasyövän, duktaalikarsinooma, vaikka se selvästi kohonnut kertoimella lobulaarinen karsinooma, jonka osuus on noin 20 prosenttia tapauksissa. Ja Kanadan uusi tutkimus, juominen ei lisännyt mahdollisuuksia rintasyövän lainkaan naisilla on suuri geneettinen riski taudin.

Havainnot monet korkean profiilin havainnointitutkimukset jotka ovat osoittaneet yhteyden on arvioitu liian suuriksi, sanoo Lisa Schwartz, M. D., Dartmouth Medical School. tilastoista ääni pelottava, mutta erot yksittäisen naisen elämässä ovat hyvin pieniä. Asia kohtaan: äskettäin, paljon julkisuutta tutkittiin yli miljoona naista Britanniassa. Kun tohtori Schwartz analysoitiin uudestaan ​​data, hän huomasi, että ne, jotka joivat eniten (15 juomia tai enemmän viikossa) oli 2,6 prosentin riski on diagnosoitu rintasyöpä yli seitsemän vuotta, verrattuna 2 prosenttia riski niille, joilla oli enintään kaksi annosta viikossa - tai pelkkä 0,6 prosentin kolahtaa vuonna riski. Kevyempi juominen on vieläkin vähemmän vaikutusta.

3. Niin kuinka paljon voit juoda?

Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä naisten tulisi rajoittua yhden juoman päivässä. Mutta varo pour A "juoma" määritellään 5 unssia viiniä, 12 unssia oluen tai 1 1/2 unssia 80-proof tislattua henkiä.

Lue lisää siitä, kuinka paljon sinun tulisi juoda:

4. Mikä parasta järjestyksessä?

Kaikki tyypit alkoholia kohtalaisessa annoksina näyttävät suojaamaan sydänsairaus. Jotkut (mutta eivät kaikki) tutkimus viittaa viinin voi saada lisähyötyjä ansiosta on runsaasti rypäleen antioksidantteja. Mitä enemmän, kiehtova monikeskustutkimus lähes 14000 naisista totesi, että postmenopausaalisilla naisilla, viini ei ollut riippuvainen rintasyöpä, mutta viinaa oli. Mitä tulee kysymykseen punainen tai valkoinen, tutkimus ei ole osoittanut, että yksi tyyppi on selvästi terveempiä kuin muut.