Joulukoristeiden varhainen asettaminen voi tehdä onnellisemmaksi

click fraud protection

Saatamme ansaita palkkioita tämän sivun linkeistä, mutta suosittelemme vain tuotteita, jotka palautamme. Miksi luottaa meihin?

Salaisuus on tekniikka, jota psykologit kutsuvat maistelemiseksi, tapa absorboida täysin elämän erityiset hetket.

Voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että vuosi 2020 on ollut rankka vuosi - joten jos aiot tuoda elämääsi hieman iloa juuri nyt, anna meidän tehdä tapa perustaa joulukuusi ja valot ASAP: Aikaisen juhliminen voi tehdä sinusta onnellisemman.

Asiantuntijoiden mukaan myymälöillä, jotka varastavat loma-sisustusta syksyllä, on oikea idea. Salaisuus on tekniikka, jota psykologit kutsuvat maistelemiseksi, tapa absorboida täysin elämän erityiset hetket. Toisin sanoen loman ajatteleminen ja suunnitteleminen ulottaa sen autuuden muutaman lyhyen viikon yli. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lomaa edeltävien viikkojen odottaminen on suuri osa loman tuomaa onnea - ja se toimii samalla tavalla lomien kanssa.

"Maailmassa, joka on täynnä stressiä ja ahdistusta, ihmiset haluavat olla yhteydessä asioihin, jotka tekevät heistä onnellisia ja

joulukoristeet herättää nuo lapsuuden voimakkaat tunteet ", psykoanalyytikko Steve McKeown kertoi Unilad. "Koristeet ovat yksinkertaisesti ankkuri tai polku noihin vanhoihin lapsuuden maagisiin jännityksen tunteisiin. Joten näiden joulukoristeiden varhainen asettaminen lisää jännitystä! "

Tämä sisältö tuodaan kohteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Toinen palkinto sisustamisesta lomille aikaisemmalla puolella? Se voi auttaa tuomaan jonkin verran iloa naapurustosi ihmisille ja auttaa myös saamaan uusia ystäviä. Journal of Environmental Psychology raportoi, että kodin sisustaminen lomille kertoo naapureillesi, että pääset helposti ja että ihmiset pitävät lomakoristeita asettavia ystävällisempinä. (Aikaisemmin tänä vuonna, ihmiset ympäri Yhdysvaltoja alkoivat laittaa jouluvalot takaisin ylös toivon merkkinä koronaviruspandemian keskellä.)

Lopuksi psykoterapeutti ja kirjan kirjoittaja 13 asiaa, joita henkisesti vahvat ihmiset eivät, Amy Morin, myös kertoi Unilad että loma laukaisee nostalgiaa, joka voi tarjota myös kohottavaa positiivisuutta. "Nostalgia auttaa yhdistämään ihmisiä heidän henkilökohtaiseen menneisyyteen ja auttaa ihmisiä ymmärtämään identiteettinsä. Monille joulukoristeiden varhainen asettaminen on tapa, jolla he palaavat takaisin lapsuuteensa. "

Nyt kun olet täysin vakuuttunut siitä, että laitat tämän teorian koetukselle lepäämällä salit seuraavana päivänä Halloween, tässä on muutama asiantuntijan temppu kokeilemaan "maistamista" tekniikkaa koko lomakauden ajan Tämä vuosi:

• Pidä tauko. Yritä pitää tauko lahjojen antamisen keskellä tai odottaa tunti ennen kuin tarjoilet jälkiruokaa lomajuhlaasi. Jopa lyhyt tauko jostakin nautinnollisesta voi palauttaa nautintotasosi.

• Luo miniperinteitä. Lyhyt rituaali ennen tekemistä haluamallasi tavalla voi parantaa kokemustasi. Tutkimuskohteet, joiden käskettiin purkaa suklaapatukka ja syödä tietyssä askel askeleelta-tyylissä, maistivat sitä paljon enemmän. Löydä tapoja muuttaa puun koristelu hauskaksi rutiiniksi.

• Ota valokuva... päähäsi. Jos napsautat mielikuvan odottamattomasta ilosta, kuten lapsesi kasvot, kun hän puree a piparkakkueväste, voit toistaa nämä kuvat mielessäsi myöhemmin ja sytyttää positiivisen välittömästi tunteita.

• Kiitä vapaasti ja usein. Tutkimukset viittaavat siihen, että kiitospäivä voi itse lisätä omaa onnellisuutta tekemällä meistä enemmän tietoisia positiivisista tunteista.

• Kohtele iloa ikään kuin se olisi rajallista. Tietoisuus lopusta kannustaa meitä tarttumaan hetkeen, kun se kestää. Tunnustamalla, että puusi kaatuu pian ja suurperheesi menee kotiin (Sob! Mutta myös, phew!) Voi auttaa sinua arvostamaan sitä vielä enemmän.


Lähteet: Fred Bryant, Ph., Kirjan kirjoittaja Maustaminen; Jordi Quoidbach, Ph. professori Esade-kauppakorkeakoulussa Barcelonassa, joka on opiskellut laajasti maistelua; Jeffrey Froh, psy. D., kirjoittaja Kiitollisten lasten tekeminen.

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.

instagram viewer