42 parasta terveellistä pakastettua ruokaa Trader Joe's -laitoksessa, joka laitetaan jääkaappiin juuri nyt

Trader Joe's on enemmän kuin vain ruokakauppa - se on todella kokemus. TJ's on täynnä upeita laatuvaihtoehtoja edulliseen hintaan, ja se on monien ruokakauppojen valinta. Sen Pakasteet käytävä on täynnä tonnia piilotettuja terveitä helmiä, ja me Good Housekeeping Institute Nutrition Labissa rakastamme heitä. Uskokaa tai älkää, pakastetut elintarvikkeet yleensä jäädytetään suoraan korjuun tai valmistuksen jälkeen, ja tämä auttaa lukitsemaan ravintoaineet, joita tuoreet elintarvikkeet saattavat vähitellen menettää kuljetettaessa ruokakauppaan kaupassa. Lisäksi pakastaminen pidentää ainesosien käyttöikää ja voi auttaa vähentämään ruokahävikkiä. Sitäkin enemmän syytä varastoida näitä terveellisiä pakastettuja ruokia Trader Joe's!

Pakastetuilla elintarvikkeilla on kuitenkin yksi haittapuoli - ja se, että ne tunnetaan korkea natriumpitoisuus. Tämä on ensimmäinen asia, jota katson ravitsemustietojen etiketti. Kun etsit parhaita pakastettuja ruokia, ostajien tulisi pyrkiä alle 600 mg: aan natriumia annosta kohti, jos mahdollista - mitä alhaisempi natrium, sitä parempi - ja tavoittele aitoja, terveellisiä ainesosia (mitä vähemmän aineosia, sitä paremmin).

Vaikka sinulla on todennäköisesti jo suosikkisi TJ-esineitä, harkitse joidenkin näiden terveellisten löytöjen lisäämistä luetteloosi!