15 terveellistä Granola-tuotemerkkiä 2020
Nauti kurpitsan mausteen ja kanelin lämpimistä syksyisistä makuista ympäri vuoden tämän ravitsevan ja mauttavan puhtaasti Elizabethin granolan kanssa. Rakastamme sitä täynnä erilaisia muinaisia jyviä, kuten quinoa ja amarantti, plus chia-siemenet annokselle terveellisiä rasvoja ja kuituja. Tämä on myös yksi suosikeistamme parhaiden makujen maistamiseksi granola-viljasta.
Ravintosisältö (1/3 kuppi): 140 kaloria, 6 g kokonaisrasvaa, 3,5 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 135 mg natriumia, 17 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 6 g kokonaissokeria, 5 g lisättyä sokeria, 3 g proteiinia
Tässä Paleonolan vähähiilihydraattisessa granola-vaihtoehdossa on niiden allekirjoituspähkinä ja siemensekoitus mukaan lukien mantelit, pekaanipähkinät, pepitas, saksanpähkinät, auringonkukansiemenet ja paljon muuta. Rakastamme terveellisiä ainesosia, vähän lisättyä sokeria ja 4 grammaa proteiinia 1/4 kupillista annosta kohti.
Ravintosisältö (1/4 kuppi): 170 kaloria, 15 g kokonaisrasvaa, 3,5 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 10 mg natriumia, 7 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 4 g kokonaissokeria, 4 g lisättyä sokeria, 4 g proteiinia
Vain 8 grammaa sokeria annosta kohden tämä gr8nolan lajike on maukas ja sisältää ainesosia, kuten manteleita, hunajaa, pellavansiemeniä ja ripaus kanelia. Se saa myös makeutta munkin hedelmistä. Tämä vaihtoehto on valmistettu kookosöljystä ja on ei sisällä soijaa, maitotuotteita tai puhdistettua sokeria.
Ravintosisältö (1/3 kuppi): 130 kaloria, 6 g kokonaisrasvaa, 3 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 75 mg natriumia, 17 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 5 g kokonaissokeria, 5 g lisättyä sokeria, 3 g proteiinia
Tämän KIND-granolan ainutlaatuinen maku teki siitä meille erinomaisen valinnan. Täynnä todellisia mustikkapaloja ja supertähtien ainesosia, kuten pellavansiemeniä ja amaranttia, löysimme sen olevan yksi parhaista parolasien granoloista. Lisäksi se on hyvä ravintokuidun lähde.
Ravintosisältö (1/3 kuppi): 110 kaloria, 3 g kokonaisrasvaa, 0 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 20 mg natriumia, 21 g hiilihydraatteja yhteensä, 4 g ravintokuitua, 5 g sokereita, 3 g proteiinia
Tämä McCabe'sin gluteeniton granola on myös yksi harvoista kaurattomista vaihtoehdoista markkinoilla. Vähärasvainen ja vähäsokerinen valinta, me rakastimme tämän granolan tekstuuria, joka oli sekä runsas että herkullinen. Lisäksi se on valmistettu vain manteleista, cashewpähkinöistä, kurpitsansiemenistä, auringonkukansiemenistä, makeuttamattomasta kookospähkinästä, oliiviöljystä, hunajasta ja suolasta.
Ravintosisältö (1/4 kuppi): 160 kaloria, 13,5 g kokonaisrasvaa, 3,7 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 13 mg natriumia, 7,5 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 5 g sokereita, 4,5 g proteiinia
PB ja suklaapari sopivat täydellisesti yhteen tässä vakavasti herkullisessa ja rapeasessa luonnonpolun granolassa. Tämä 100% USDA Organic Choice kaksinkertaistaa PB-toiminnan aidolla maapähkinävoin ja paahdetuilla maapähkinöillä vakavasti maukkaalle herkulle. Pidimme siitä tavallisella tai vaniljajogurtilla välipalana tai jälkiruokana jälkiruokana.
Ravintosisältö (1/4 kuppi): 150 kaloria, 5 g kokonaisrasvaa, 0,5 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 75 mg natriumia, 18 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 6 g sokereita, 4 g proteiinia
Tällä vähähiilihydraattisella granolalla on yhteensä 4,6 viidestä tähdestä Amazonissa yli 4000 arvosteluun. Arvioijat arvostavat sitä, että se on "paras keto-granola", ja antavat sille korkeat maut. Vaikka tämä valinta ei sisällä lisättyä sokeria, se sisältää sokerialkoholeja, jotka eivät ole kaikkien kanssa samaa mieltä, joten aloita pienestä annoksesta nähdäksesi, kuinka sietät sitä.
Ravintosisältö (1/3 kuppi): 160 kaloria, 15 g kokonaisrasvaa, 6 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 90 mg natriumia, 8 g kokonaishiilihydraattia, 5 g ravintokuitua, 1 g kokonaissokeria, 0 g lisättyä sokeria, 2 g sokerialkoholia, 4 g proteiinia
Nämä itäneen tattarin siementen pienet helmet ovat söpöjä ja erittäin maukkaita. Matcha-lajike valmistetaan tattarin siemenistä, vaahterasiirapista, hampunproteiinijauheesta, matchasta ja puhtaasta vaniljauutteesta (kaikki USDA: n orgaaniset ainesosat). Tämä on myös upea pähkinätön granola-vaihtoehto niille, joilla on pähkinäallergioita (se on valmistettu jopa gluteenittomassa ja pähkinätöntä laitoksessa)ja pieni 1/4 kupillinen annospakkaus mojovassa 5 grammassa proteiinia.
Ravintosisältö (1/4 kuppi): 140 kaloria, 1,5 g kokonaisrasvaa, 0 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 0 mg natriumia, 30 g kokonaishiilihydraattia, 5 g ravintokuitua, 2 g kokonaissokeria, 1 g lisättyä sokeria, 5 g proteiinia
Orgaaninen granola on tunnetusti korkea hinta, mutta ALDI: n Simply Nature -linja tarjoaa herkullisen korkealaatuisen orgaanisen granolan erittäin edulliseen hintaan. 6 gramman proteiinia ja 4 grammaa kuitua sisältävä runsas 1/2 kupillinen annos menee hyvin jogurtin parfaitiin tai heitetään kaurapuuroon.
Ravintosisältö (1/2 cup): 240 kaloria, 9 g kokonaisrasvaa, 0 mg kolesterolia, 45 mg natriumia, 34 g hiilihydraattia, 4 g ravintokuitua, 10 g kokonaissokeria, 9 g lisättyä sokeria, 6 g proteiinia
Etsitkö viljaton granola-vaihtoehtoa? Tämä Grandy Oats -mahdollisuus käyttää kaikkia gluteenittomia ainesosia kuten orgaaninen makeuttamaton kookos, orgaaniset cashewpähkinät, orgaaniset kurpitsansiemenet, orgaaniset auringonkukansiemenet, orgaaniset pekaanipähkinät ja paljon muuta. Löysimme sen jumalallisen maukkaaksi ja arvostamme sitä, että se on myös USDA Organic. Yksi Amazonin arvostelija, joka on allerginen manteleille, huomautti, että tämä lajike ei sisällä manteleita (mikä on harvinaista, koska useimmat viljattomat granolat sisältävät niitä).
Ravintosisältö (1/4 kuppi): 150 kaloria, 12 g kokonaisrasvaa, 4 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 0 mg natriumia, 8 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 4 g kokonaissokeria, 4 g lisättyä sokeria, 4 g proteiinia
Itäneet kaurat ovat näyttelyn tähti tässä One Degree Organic Foodsin maukkaassa granolassa. Tuotemerkki toimii pienviljelijöiden ja tuottajien kanssa, jotka käyttävät kestäviä kasvipohjaisia menetelmiä. Tämä lajike on gluteeniton, USDA Organic and Non-GMO Project Verified. Lisäksi se on yksi terveellisimmistä vegaanisista granolavaihtoehdoista.
Ravintosisältö (1/3 kuppi): 120 kaloria, 3 g kokonaisrasvaa, 0 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 15 mg natriumia, 20 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 5 g kokonaissokeria, 5 g lisättyä sokeria, 3 g proteiinia
Seitsemän sunnuntain perustajat tapasivat Pyhän Patrickin päivänä, joten tämän Lucky Day Mixin nimi on yhtä ravitseva kuin herkullinen. Teknisesti mysliä, rakastimme tätä kulhossa maitoa tai valmistimme yön yli kauraa. Ainesosat ovat terveellisiä ja sisältävät pistaasipähkinöitä, matcha-vihreän teen jauhetta, hampunsiemeniä ja kultaisia rusinoita.
Ravintosisältö (1/3 kuppi): 160 kaloria, 13 g kokonaisrasvaa, 5 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 5 mg natriumia, 10 g kokonaishiilihydraattia, 2 g ravintokuitua, 6 g kokonaissokeria, 3 g lisättyä sokeria, 4 g proteiinia
Bear Naked tarjoaa tämän Fit-lajikkeen 45% vähemmän sokeria kuin niiden johtava granola. Erinomainen vaihtoehto sokeritietoisille ihmisille, runsas puolikupillinen annos sisältää vain 6 grammaa lisättyä sokeria ja pakkaa 5 grammaan ravintokuitua. Sillä on myös klassinen granola-maku ja -rakenne.
Ravitsemus Facts (1/2 cup): 210 kaloria, 5 g kokonaisrasvaa, 0,5 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 0 mg natriumia, 40 g kokonaishiilihydraattia, 5 g ravintokuitua, 7 g kokonaissokeria, 6 g lisättyä sokeria, 6 g proteiinia
Vegaanista granolaa voi olla vaikea saada, mutta tämä Erin Bakerin kotityyli-lajike on täysin vegaani ja täynnä täysjyväkauraa, paisutettua quinoaa ja manteleita. Siinä on vain hienovarainen vaniljan vihje, mutta se sopii erinomaisesti jogurtin, hedelmien tai suoraan pussista. Ja 270 kaloria ja 10 g lisättyä sokeria on täysi puolikuppi (suurempi annos kuin useimmat tässä luettelossa); 1/4 kuppi on vain 135 kaloria ja 5 g lisättyä sokeria.
Ravintosisältö (1/2 cup): 270 kaloria, 10 g kokonaisrasvaa, 1 g kyllästettyä rasvaa, 0 g transrasvaa, 0 mg kolesterolia, 110 mg natriumia, 39 g kokonaishiilihydraattia, 5 g ravintokuitua, 10 g kokonaissokeria, 10 g lisättyä sokeria, 7 g proteiinia
Tämä viljaton granola on gluteeniton eikä sisällä puhdistettuja sokereita. Se on täynnä terveellisiä ainesosia, mutta on runsas, tiheä valinta verrattuna muihin tässä luettelossa. Vaikka annos on hieman yli 200 kaloria, se sisältää myös vaikuttavat 7 grammaa ravintokuitua ja 7 grammaa proteiinia.
Ravintosisältö (1,5 unssia / 43 g): 209 kaloria, 13 g kokonaisrasvaa, 6 g kyllästettyä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 55 mg natriumia, 16 g kokonaishiilihydraattia, 7 g ravintokuitua, 6 g sokereita, 7 g proteiinia