Kuinka saada paksut hiukset

1. Muuta ruokavaliota. Hiukset ja kynnet ovat viimeisiä kehosi osia, jotka saavat ravinteita ruoasta, ja jos ruokavaliosi on huono, ne kärsivät. Yritä sisällyttää proteiinia, rautaa, B-vitamiineja ja sinkkiä sisältävä ruoka. Pähkinät, kala ja maitotuotteet ovat hyviä valintoja.

2. Ota henkeä. Kun olet stressaantunut vaativasta työstä tai kiireisestä henkilökohtaisesta elämästä, keho keskittyy elintärkeiden kehon rakenteiden korjaamiseen, joten hiustuotanto ei ole prioriteetti. Varmista, että käytät päivittäin aikaa muutaman syvään hengitykseen. Tuuleta lukemalla ennen nukkumaanmenoa ja välttämällä sinistä valoa älypuhelimista tai TV-näytöistä.

3. Tunne syyt. Hormonitasojen muutokset - esimerkiksi raskauden jälkeen ja vaihdevuodet - ovat ykkössyy hiusten ohenemiseen ja häviämiseen. Kun tiedät syyn, sitä on helpompi hoitaa.

4. Ota lisäravinteita. Vaikka voit saada paljon ravinteita ruoasta, joidenkin lisäravinteiden saaminen antaa sinulle ylimääräisen vauhdin. Palkittu Viviscal on kliinisesti todistettu hiusten kasvulisä, joka ravitsee follikkelia sisältä ja sen oma proteiinikompleksi AminoMar C®, joka näyttää paksummalta ja täyteläisemmältä hiukset. Se ei kuitenkaan ole yön yli tapahtuvaa parannuskeinoa, mutta suosittelemme lisäravinteiden ottamista vähintään kolmeksi kuukaudeksi saadaksesi tuloksia (49,95 puntaa yhden kuukauden toimituksesta Bootsissa, Holland & Barrettissa ja Marks & Spencerissä ja

verkossa).

5. Katso lääkkeesi. Tietyt lääkkeet, kuten ehkäisyvalmisteet tai kilpirauhasen vajaatoimintaa tai liikatoimintaa sairastavat lääkkeet, voivat lisätä hiusten irtoamista ja menetystä, koska ne vaikuttavat kehon hormonitasoihin. Joten jos sinulla on näitä vaikutuksia, saattaa olla syytä keskustella lääkärisi kanssa siitä.

6. Älä muotoile hiuksiasi liikaa. Vaikka ihana puhalluskuivaus on todellinen luottamuksen tehostajana, liikaa hiuslakkaa, väriä, hiustenkuivaajia ja suoristimia voi vahingoittaa hiuksiasi pitkällä aikavälillä, mikä voi johtaa rikkoutumiseen ja ohenemiseen.

7. Hoitaa hiuksiasi. Jos sinulla on herkkä päänahka, voi olla syytä välttää tiettyjä kaavoja natriumlaurelisulfaattien kanssa, jotka raastavat hiukset luonnollisista öljyistä ja voivat aiheuttaa ärsytystä. Etsi sen sijaan orgaanisia tai SLS-vapaita kaavoja.

8. Älä pese hiuksiasi joka päivä. Päänahkamme tuottavat luonnollisia öljyjä, jotka peittävät hiukset ja suojaavat niitä ulkopuolisilta vaurioilta, mutta päivittäinen peseminen torjuu sen ja voi johtaa päänahan kuivumiseen. Käytä sen sijaan kuivashampoota virkistääksesi pesun tai yhteispesun välillä.

9. Leikkaa hiuksesi. Kuulostaa itsestään selvältä, mutta kuivien umpikujaan pääseminen säännöllisesti (suositellaan hiustenleikkausta joka 4. – 6. Viikko) antaa hiuksillesi uuden elämän ja tekee siitä paksumman.

10. Hiero päänahkaa. Hiuspohjan säännöllinen hieronta - esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa, kun yrität rentoutua - lisää päänahan verenkiertoa ja auttaa sitä kasvamaan terveemmiksi, täyteläisemmiksi hiuksiksi.

Sponsoroinut Viviscal

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.