Seitsemäs päivä: Hemmottele itseäsi

Sinun tavoitteesi:
Ole fiksu makean herkkujen suhteen.

Onnittelut Meatless Challengen viimeisen päivän saavuttamisesta! Viikon kasvipohjaisen herkullisuuden jälkeen olet ehkä jo huomannut paremman ruoansulatuksen, hehkuvan ihon, paremman unen ja runsaasti energiaa. Toivottavasti olet myös ymmärtänyt, että lihattomaksi menemisen ei tarvitse tarkoittaa syömisen ilosta luopumista. Siksi tänään on kyse minkä tahansa juhla-aterian iloisimmasta osasta: jälkiruoka.

Olet kuullut samanlaista pidättymistä maltillisuudesta koko viikon ajan, mutta se toistuu. Kaikkia kasvisruokavalioita ei luoda tasa-arvoisesti. Sinä voi syö kaikki porkkanakakut, pakatut vegaaniruskeat ja jalostetut herkut ja kutsu sitä kasvipohjaiseksi, mutta se ei tekisi paljoa terveydellesi. Yksi iso tutkimus havaitsi, että vaikka täysjyvätuotteisiin keskittynyt kasvipohjainen ruokavalio alensi merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä tauti, "kasvipohjainen" ruokavalio, joka sisälsi runsaasti sokeria, rasvaa sisältäviä, jalostettuja elintarvikkeita, kuten makeisia, soodaa ja puhdistettuja jyviä, vaikutus.

Alarivi: Nauti satunnaisesti herkullinen kasvipohjainen herkku, mutta älä liioittele sitä. Itse asiassa sinulla on yksi tänä iltana korkki viikolla lihattomalla syömisellä. Pari ehdotusta ...

• Vegaani suklaa siru evästeet: Et voi sanoa, etteivät ne ole "todellinen" asia.
• Apple-Pear Crisp maapähkinävoin kanssa: Kuinka teet murenevan täytteen ilman voita? No, et - käytät maapähkinä voita.

Ja muista käyttää ylimääräinen hetki taputtamaan itseäsi selälle tavoitteen saavuttamiseksi. Ansaitset sen! Elämäntapamuutokset eivät ole aina helppoja, ja ruokailutottumusten parantaminen on voitto, jonka voit todella nauttia.

---

Lihattomat ateriat helpoksi: 7. päivän reseptit

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.