11 asiaa, joita ihon asiantuntija haluaa sinun tietävän ennen kuin lähdet lomalle
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Puhuimme ihotautilääkäri Justine Hextallin kanssa siitä, miten voit suojata ja hoitaa ihoasi kesälomien aikana…
1. Kannattaa käyttää aurinkosuojaa lennon aikana
Me kaikki tiedämme, että meidän on annettava aurinkovoide päälle ennen rannalle menoa, mutta kuinka moni meistä käyttää sitä lennolle?
"UVA tunkeutuu lasin läpi, ja jokaista 2900 jalkaa korkeammalla, UV -altistus kasvaa 15%", paljastaa Justine. "Tiedämme, että UVA on riskitekijä melanooman kehittymiselle. Esimerkiksi lentoemännillä ja lentäjillä on kaksinkertainen riski saada melanooma elinaikanaan. Muista siis ottaa matkakokoinen aurinkovoide käsimatkatavaroihisi. ”
2. Lentäminen voi ärsyttää ihoa vakavasti
Useimmat meistä ovat huomanneet, että ihomme tuntuu hieman kuivemmalta lentokoneen jälkeen, mutta joillekin ihmisille vaikutukset voivat olla voimakkaampia.
"Yleinen ongelma, jonka näen lentojen jälkeen, on sairaus, jota kutsutaan seborrooiseksi ihottumaksi", Justine sanoo. "Silmien, kulmakarvojen ja naurulinjojen iho muuttuu punaiseksi ja hilseileväksi. Tämän tuntuu olevan reaktio hiivalle iholla, jota pahentavat tulehdukselliset ihomuutokset, jotka liittyvät kuivumiseen ja lentämisen aiheuttamaan stressiin. ”
Jos huomaat näitä oireita, Justine suosittelee Canesten -voiteen levittämistä kahdesti päivässä kolmen päivän ajan ennen lentoa ja sen jälkeen (hanki tämä apteekista). "Rauhoittavat kosteusvoiteet, kuten Avenen Xerocalm AD -balsami, myös kosteuttavat ja suojaavat ihoa ennen ja jälkeen lennon", Justine sanoo.
LISÄÄ: MITEN KÄYTÄT FAKE -TAN -TIETOJA ILMAN ERITTÄIN
3. Uima -altaat eivät sovi ihollesi
Emme tietenkään ehdota, että luopuisit uima -altaalla sotkemisen ilosta lomalla - se on loppujen lopuksi yksi aurinkoisen tauon tärkeimmistä iloista. Muista kuitenkin, että uima -altaan vesi kuivuu hyvin iholle.
"Saatat huomata, että ihosi muuttuu kuivemmaksi ja tiukemmaksi loman edetessä", Justine sanoo. "Suosittelen, että huuhtelet kasvosi uinnin jälkeen ja käytät miedosti hapanta pesuainetta ihon pH -tasapainon palauttamiseksi ja levitä sitten pehmentävä aurinkovoide.
"Jos tiedät ihotautilääkärin, huomaat, että lomalla he hyppäävät aina suihkussa uinnin jälkeen!" Paljastaa Justine.
4. "Pohjarusketus" on huono idea
Ihmiset puhuvat usein "perusrusketuksen" saamisesta ennen kuin he poistuvat, usein aurinkotuolin avulla, estääkseen heidät polttamasta, kun ne osuvat rannalle.
"Tämä rusketus on merkki siitä, että ihosi tuottaa enemmän melaniinia, joka on kehosi tapa suojautua auringonvalolta", Justine sanoo. "Aurinkotuoleiden käyttöön liittyvät riskit ovat kuitenkin paljon suuremmat kuin ns.
5. Et tarvitse niin paljon auringonottoa D -vitamiinin lisäämiseksi
"Jos olet huolissasi siitä, ettet saa tarpeeksi D -vitamiinia, haluan vakuuttaa sinulle, että tarvitset vain niin vähän kuin 15-20 minuuttia auringossa, jotta saat tarpeeksi", Justine vakuuttaa meille.
"Itse asiassa, jos sinulla on liikaa aurinkoa, sillä voi olla päinvastainen vaikutus ja vähentää tuotetun D -vitamiinin määrää", hän sanoo.
LISÄÄ: 12 YLLÄTTÄVÄT ASIAT, jotka voivat vahingoittaa ihoasi
6. Tarvitset suojan UVA-, UVB- ja infrapuna-A-säteiltä
"UVA liittyy ikääntymiseen ja UVB polttamiseen", selittää Justine. "UVA tunkeutuu syvälle dermiseen ja aiheuttaa kollageenin hajoamista, ihon elastisuuden heikkenemistä ja ihon ennenaikaista vanhenemista.
"UVB on vastuussa ihon polttamisesta ja aiheuttaa punoitusta ja kireyttä.
"Infrapuna-A tunkeutuu syvimpään ja aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä, heikentää ihon kimmoisuutta ja lisää ryppyjä. Se voi myös johtaa vapaiden radikaalien muodostumiseen, mikä voi vahingoittaa ihon DNA: ta, mikä voi vaikuttaa ihon pitkäaikaiseen terveyteen. ”
Joten kun ostat aurinkovoidetta, tarkista, torjuuko se kaikkia haitallisia säteitä, joita ihosi tarvitsee suojata.
LISÄÄ: 6 ASIAT, JOIDEN ANTI AGING -ASIANTUNTIJA EI KOSKAAN tee
7. Jos lapsesi polttaa, se lisää syöpäriskiä
Kuulostaa pelottavalta, mutta tämä on todella tärkeää tietää.
"Lapsesi ihon suojaaminen lomalla on uskomattoman tärkeää", Justine korostaa. "Heillä on herkkä iho, ja auringonpolttama alkuvuosina voi merkittävästi lisätä ihosyövän, erityisesti melanooman, kehittymisen riskiä myöhemmin elämässä."
8. Piikikäs lämpö pahenee keväällä
Oletko koskaan kokenut punaisen, kutiavan pistävän kuumuuden? No, Justinen mukaan loma -aika vuodesta voi vaikuttaa mahdollisuuksiimme kärsiä siitä.
"Monet klinikallani näkevät potilaat saavat pistävää lämpöä lomalle lähdettäessä, varsinkin jos he lähtevät pois keväällä", Justine sanoo. "Jos lähdet lomalle heti talven jälkeen, ihosi on vähemmän valmistautunut kuin kesällä, ja joskus tämä aiheuttaa reaktion, jota kutsutaan polymorfiseksi valopurkaukseksi.
"Tämän estämiseksi ihotautilääkäri voi tarjota hoitoja, jotka vähentävät oireita. Steroiditabletteja voidaan määrätä, jotka tulee ottaa ihottuman ensimmäisten merkkien yhteydessä. Vaihtoehtoisesti sinulle voidaan määrätä kevyitä hoitoja ennen lomaasi, jotta iho valmistellaan auringonvalolle, mikä voi vähentää oireita. ”
Justine sanoo, että saatat hyötyä myös lykopeenilisistä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia (löytyy myös tomaateista); tämä suojaa ihoa auringolta.
9. Varo arpia auringossa
Arvet, erityisesti uudet, on pidettävä auringon peitossa.
"Auringon altistuminen arpeille voi aiheuttaa hyperpigmentaatiota, joka kestää aikaa haalistua", Justine sanoo. "Varmista, että olet erityisen varovainen arpien kanssa ja levitä korkean kerroksen aurinkovoidetta tai, jos mahdollista, peitä alue."
10. Puremat vaikuttavat meihin kaikkiin eri tavalla
Oletko koskaan ollut lomalla jonkun kanssa ja huomannut, että vaikka toinen teistä on täysin peitetty punaisilla, kutiavilla puremilla, toinen pääsee karheuttamatta pois?
"Jotkut valittavat, että hyttyset purevat heitä enemmän kuin toiset, mikä voi olla totta ja liittyy mahdollisesti veriryhmään", Justine sanoo.
"Kuitenkin tapa, jolla kehomme reagoi puremiin, voi vaikuttaa enemmän. Jos tiedät, että reagoit huonosti, muista pakata antihistamiineja ärsytyksen helpottamiseksi. päivittäisen tabletin käyttö voi helpottaa oireita merkittävästi ", hän neuvoo.
LISÄÄ: INKIVERIN GENE VOI PIDÄTÄ SALAISUUDEN NUORILLE
11. Pigmentaatio voi tarkoittaa infektiota
"Jos huomaat, että aurinkosi on pilalla pienillä hajallaan olevilla valkoisilla laastareilla, jotka näkyvät yleisesti rintaasi ja selkääsi, saattaa olla, että kärsit tavallisesta hiiva -infektiosta Justine.
"Hiiva vaikuttaa melaniinin tuotantoon, joka pigmenttii ihoamme, joten se tulee usein ilmi aurinkoisina lomina", hän sanoo. "Jos luulet kärsiväsi tästä ongelmasta, käy lääkärisi luona ja yksinkertaisen hiivatulehdusvoiteen käyttö helpottaa sen selvittämistä."
Justine Hextall -konsultti ihotautilääkäri kampanjoi lisätäkseen tietoisuutta haitallisista infrapuna-A-säteistä Ladival-aurinkosuojalla. Lisätietoja on osoitteessa Ladival.co.uk
(Kuvat: Getty)
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se tuodaan tälle sivulle auttaakseen käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.