Parhaat parsakaalipihvit mausteisella tomaattihillolla
Mike Garten
Yhdistä kypsennetty parsakaali mausteiseen tomaattihilloon ja rapeaan korppujauhoon, niin saat kasvisaterian, joka maistuu yhtä tyydyttävältä kuin lihainen pääruoka.
Mainos - Jatka lukemista alta
Cal/Serv: 265
Tuotot: 4 annokset
Valmistusaika: 0 tuntia 30 min
Kokonaisaika: 0 tuntia 40 min
Ainesosat
kirsikkatomaatit
sokeria
chilijauhe
karkeasti revitty patonki (runsas 2 kuppia)
hienoksi raastettua parmesaania
oliiviöljy
parsakaalin kruunuja, jokainen puolitettuna
Kosher suolaa ja pippuria
Tämä ainesosien ostomoduuli on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se on tuotu tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivuiltaan.
Ohjeet
- Kuumenna uuni 425 °F: seen. Hauduta pienessä kattilassa tomaatit, sokeri, chilijauhe ja 1/2 kupillista vettä, kunnes ne ovat täysin hajoaneet ja kiiltävät, 20–25 minuuttia.
- Sekoita leipää monitoimikoneessa parmesanilla karkeiksi muruiksi. Levitä reunukselliselle uunipellille ja paahda uunissa kullanruskeiksi, 4–5 minuuttia.
- Kuumenna sillä välin iso valurautainen paistinpannu keskilämmöllä. Lisää öljy, sitten parsakaalikruunut, leikkaa sivut alaspäin ja kypsennä kullanruskeiksi, 5-6 minuuttia. Käännä parsakaali, mausta 1/2 teelusikalla suolaa ja pippuria, siirrä uuniin ja paista juuri ja juuri kypsäksi, noin 16 minuuttia. Tarjoile parsakaalipihvi tomaattihillon ja murun kanssa.
RAVINTOALUEET (per annosta): Noin 265 kaloria, 10,5 g rasvaa (2,5 g tyydyttynyttä), 10 g proteiinia, 595 mg natriumia, 36 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua
Teitkö tämän reseptin? Kommentoi alle!
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io