Vuoden 2022 10 parasta vähäsokerista viljaa

Magic Spoon palvelee lapsuuden suosikkejasi, jotka on muotoiltu uudelleen a proteiinipitoinen, gluteeniton ja viljaton, sokeriton, ketoystävällinen muro. Valmistettu aikuisille, mutta myös lasten rakastama, eräitä myydyimpiä makuja ovat hedelmäinen ja maapähkinä Voi, ja yritys tarjoaa kausiluonteisia ja rajoitetun erän makuja, kuten Honey Graham ja Oatmeal Eväste.

1 kupillinen annos: 150 kaloria, 8 g rasvaa, 1 g kyllästynyttä rasvaa, 170 mg natriumia, 14 g hiilihydraatteja (4 g nettohiilihydraatteja), 0 g sokeria, 1 g kuitua, 14 g proteiinia

Tyypin 1 diabeetikon perustamasta yrityksestä tämä rapea vähähiilihydraattinen, sokeriton muro on valmistettu kasviproteiinien sekoituksesta ja sisältää mahtavan 9 grammaa kuitua, joka auttaa sinua tuntemaan kylläisyyttä pidempään ja pitää verensokerin vakaana. Vilja on gluteeniton ja viljaton, GMO-vapaa eikä sisällä keinotekoisia ainesosia, makuja ja väriaineita. Makuilla, kuten kanelipaahtoleipä, tumma suklaa ja hedelmäinen, löytyy jokaiselle jotakin.

½ kuppia kohden: 110 kaloria, 5 g rasvaa, 0,5 g kyllästynyttä rasvaa, 110 mg natriumia, 14 g hiilihydraatteja (5 g nettohiilihydraatteja), 0 g sokeria, 9 g kuitua, 11 g proteiinia

Tämä on valmistettu maniokkijuurijauhojen ja laivastonpapujen sekoituksesta viljaton ja gluteeniton muro sisältää 4 grammaa kutakin proteiinia ja kuitua ja makuja, kuten kaneli, kaakao ja mansikka.

1 kupillinen annos: 110 kaloria, 1 g rasvaa, 0 g kyllästynyttä rasvaa, 5 mg natriumia, 26 g hiilihydraatteja, 4 g sokeria, 4 g kuitua, 4 g proteiinia

Tämä gluteeniton ja viljaton muro on saatavilla molemmissa makeuttamattomat ja vähäsokeriset vaihtoehdot (0 grammaa - 3 grammaa). Valmistettu vain neljästä ainesosasta – kikherne, tapioka, herneproteiini ja suola – tarjoilee 8 grammaa proteiinia annosta kohti ja makuja, kuten hedelmäinen, kaneli, hunaja ja kaakao, lisäksi Makeuttamaton.

¾ kuppia kohden: 110 kaloria, 2 g rasvaa, 0 g kyllästynyttä rasvaa, 130 mg natriumia, 15 g hiilihydraatteja, 3 g sokeria, 3 g kuitua, 8 g proteiinia

Tämän on luonut rekisteröity ravitsemusterapeutti vähähiilihydraattinen granola on täynnä pähkinöitä, siemeniä ja terveellisiä rasvoja. Nauti kuumana tai kylmänä murona, välipalana tai jogurtin täytteenä.

1/3 kuppia kohden: 170 kaloria, 14 g rasvaa, 4 g kyllästynyttä rasvaa, 50 mg natriumia, 6 g hiilihydraatteja, 0 g sokeria, 3 g kuitua, 6 g proteiinia

Tämä Amazonin eniten myyty klassikko aamiaissuosikki sisältää vain neljä ainesosaa - täysjyvävehnä, ohramallasuute, ruokosokeri ja suola - sekä 2 grammaa sokeria ja runsaat 6 grammaa kuitua annosta kohti.

3 keksiannosta kohti: 180 kaloria, 1 g rasvaa, 0 g kyllästynyttä rasvaa, 190 mg natriumia, 42 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 2 g sokeria, 4 g proteiinia

Lil Bucksin tehtävänä on "edistää terveellistä ruokavaliota ja terveellistä maaperää Pohjois-Amerikassa", ja se on valmistettu viljattomasta ja gluteenittomasta idätystä tattarista. Tämä rapea muro sisältää superfood-ainesosia mielikuvituksellisia ja ainutlaatuisia makuja kuten Lemon Kurmeric Myrtle, Matcha Cookie Crunch ja Chocolate Reishi. Loistava päällysteenä jogurtille ja smoothielle tai açai-kulhoille, sen voi nauttia myös valitsemasi maidon kanssa tai suoraan pussista.

Annosta kohti: 110 kaloria, 4,5 g rasvaa, 2 g kyllästynyttä rasvaa, 25 mg natriumia, 15 g hiilihydraatteja, 4 g sokeria, 3 g kuitua, 4 g proteiinia

Valmistettu 100 % täysjyväkauraa, tämä amerikkalainen katkotuote on gluteeniton ja sisältää vain 2 grammaa sokeria annosta kohden. Yksi kaikkien aikojen klassisista aamiaisbrändeistä, se on edelleen suosittu välipala lapsille ja kiireisille äideille.

1,5 kupillista kohden: 140 kaloria, 2,5 g rasvaa, 0,5 g kyllästynyttä rasvaa, 190 mg natriumia, 29 g hiilihydraattia, 4 g kuitua, 2 g lisättyä sokeria, 5 g proteiinia

Linssiproteiinista ja kikhernejauhosta saatava voimakas palkokasvi sisältää vaikuttavaa 7 grammaa kuitua ja 12 grammaa proteiinia pitääkseen sinut energiana seuraavaan ateriaasi asti. Se on myös ketoystävällinen, viljaton ja gluteeniton ja sisältää 1 gramman sokeria.

1,25 kupillista kohti: 150 kaloria, 7 g rasvaa, 1 g kyllästynyttä rasvaa, 140 mg natriumia, 19 g hiilihydraattia, 1 g sokeria, 7 g kuitua, 12 g proteiinia

Tämä muro on rapea, vähäsokerinen vaihtoehto täynnä 10 grammaa kuitua annosta kohden. Saatavana Cinnamon Toast ja Dark Chocolate makuina, se on vähärasvainen ja sisältää 4 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohti.

1 kupillinen annos: 110 kaloria, 2,5 g rasvaa, 2 g kyllästynyttä rasvaa, 290 mg natriumia, 20 g hiilihydraatteja, 0 g sokeria, 10 g kuitua, 7 g proteiinia