10 parasta painonpudotusaterian toimituspalvelua 2022

Tämän palvelun perusti lääkäri Caroline J. Cederquist ja hänen miehensä nähtyään lukemattomia potilaita harjoittelussaan kamppailevan painonpudotuksen kanssa. Ateriat on suunniteltu erityisesti terveelliseen ja kestävään painonpudotukseen ja ne käsittelevät myös sydänterveyttä, diabetesta ja vaihdevuodet. Useimmat ateriat sisältävät keskimäärin 280-350 kaloria. Kaikki ateriat ovat kokin valmistamia, rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien luomia ja valmiita syötäväksi viidessä minuutissa. BistroMD rohkaisee käyttäjiä liittymään yksityiseen Facebook-ryhmään vaihtaakseen vinkkejä ja jakaakseen tavoitteita ja edistymispäivityksiä.

Kuinka se toimii: Aloita valitsemalla ruokavaliosi tarpeisiisi sopiva ohjelma, mukaan lukien a naisten ja miesten painonpudotusohjelma, gluteeniton, diabeetikko, vaihdevuodet ja sydän terve. Voit päättää, haluatko viikoksi viidelle vai seitsemälle päivälle ruokaa ja valita yli 150 aterian joukosta, jotka tulevat pakastettuina ja valmiina uuniin tai mikroaaltouuniin. Suosikkiruokia ovat artisokkapinaatti ja paahdettua punapippuria frittata kalkkunamakkaran kera ja grillattua lohta kermaisella pestolla.

Laboratorio: Testaajat ylistivät erilaisia ​​maukkaita ateriavaihtoehtoja ja kommentoivat, että he "ei koskaan kyllästy". He arvostivat myös "ruokavaliota, ravitsemus- ja hyödyllisiä painonpudotusvinkkejä nettisivuilla." Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme pitivät siitä, että ateriat ovat tasapainoisia, tyydyttäviä ja tieteen tukemaa.

Trifecta on yrityksen virallinen ateriatoimituskumppani Crossfit. Voit olla varma, sinun ei tarvitse olla urheilija nauttiaksesi näistä aterioista. Keittiömestarin suunnittelema ruokalista sisältää jotain, joka sopii melkein mihin tahansa ruokavalioon, myös jos tavoitteesi on laihtua. Ateriat vaihtelevat 350-500 kaloria, 20-40 grammaa proteiinia ja kohtalaista tai vähän hiilihydraatteja. Ainesosat ovat luomua, paikallisesti tuotettuja ja gluteenittomia, ja niissä on luonnonvaraisia ​​kala- ja äyriäisruokia ja ruoholihaa. Ateriat toimitetaan tuoreena ja vaativat vain lämmityksen. Tämä palvelu tarjoaa myös sovelluksen, jolla voit seurata ravitsemus- ja kuntotavoitteitasi.

Kuinka se toimii: Valitse useista ateriasuunnitelmista, mukaan lukien Paleo, keto, Whole30, vegaani tai kasvissyöjä. Pesto-kananrinta kasvisten kera, paahdetut ruusukaalit quinoan kanssa ja kalkkunapekoni-cheddar-frittata ovat joitakin suosittuja ateriavaihtoehtoja. Ateriat saapuvat tyhjiösuljettuina ja voivat kestää jääkaapissa 6–10 päivää tai pakastimessa jopa kolme kuukautta.

Laboratorio: Testaajat kehuivat "erilaisista aterioista" ja "mukavuudesta". He ilmoittivat, että annokset olivat tyydyttäviä ja että heillä oli mahdollisuus saada valmistettua terveellistä ruokaa heidän viikkonsa "stressitön". Asiantuntijamme arvostavat tasapainoisia, ravitsevia ja kestäviä ainesosia ja sitä, että yritys tarjoaa yhteisöllisyyttä tuki. Asiakkaat voivat olla yhteydessä muihin jäseniin ja Trifectan asiantuntijatiimiin Facebookin ravitsemusryhmäsivullaan.

Factor tarjoaa syötäviä, yksilöllisesti annosteltuja aterioita, jotka ovat rekisteröityneiden ravitsemusterapeuttien ja kokkien suunnittelemia. Heidän "calorie smart" -suunnitelmansa tarjoaa aterioita, jotka ovat 550 kaloria tai vähemmän. Ne tarjoavat myös keto-, vegaanisia, kokin valintoja ja lisäproteiineja. Asiakkaat voivat varata ilmaisen 20 minuutin ravitsemusneuvonnan auttaakseen valitsemaan parhaat ateriat heidän yksilölliseen makuun ja mieltymyksiin. He tarjoavat myös syvällisempiä ravitsemusvalmennusohjelmia paketteineen, jotka ovat ostettavissa yhdestä kolmeen kuukauteen.

Kuinka se toimii: Ruokalista kiertää viikoittaisia ​​aterioita, ja käyttäjät aloittavat valitsemalla ruokavaliotoiveensa ja kuinka monta ateriaa viikossa he haluavat saada, neljästä 18:aan. Kaloritason älykkäitä suosikkeja ovat smetana ja ruohosipulikana sekä perulainen katkarapukulho punapippurilla kukkakaalin "rouheilla".

Laboratorio: Testaajamme pitivät mukavuustekijöistä ja kommentoivat, että ateriat olivat "helppo tapa syödä terveellistä ruokaa". Muut testaajat kommentoivat, että "erilainen ruoka on hienoa maku ja runsaat annoskoot tekivät elämästä helpompaa." Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme ja asiantuntijamme arvostavat ylimääräistä ravitsemustukea, joka auttaa asiakkaita rakentamaan terveellisiä tottumukset.

Tämä palvelu erottuu tarjoamalla yhden laajimmista ruokavalion mieltymyksistä, ja jos etsit kaloritietoisia aterioita, heidän Lean & Clean -suunnitelmansa on sinulle sopiva. Kaikki tämän luokan ateriat ovat alle 600 kaloria ja sisältävät vähintään 10 grammaa proteiinia ja viisi grammaa kuitua. Lean & Clean -ateriat voidaan tilata valmiina lämmitettäväksi ja syötäväksi tai perinteisenä ateriapakkauksena valmiilla ainesosilla ja helposti seurattavilla resepteillä.

Kuinka se toimii: Valitse viikoittaisesta Lean & Clean -valikosta tai muista suosituista painonhallintaruokavalioista, mukaan lukien paleo, hiilihydraattitietoinen, diabetesystävällinen ja välimerellinen. Valitse kaksi tai useampi illallinen kahdelle neljälle hengelle. Suosikki vähärasvaisen ja puhtaan menun vaihtoehtoja ovat thaimaalainen kalkkunasalaatti kaalilla, basilikalla ja cashewpähkinöillä sekä lohi korianteri-lime-kastikkeella.

Laboratorio: Testaajat ylistivät aterioiden laadusta ja helppoudesta. "Lajike, tuoreus ja annoskoot olivat erinomaisia", huudahti eräs testaaja. Ravitsemusterapeuttimme ja asiantuntijamme arvostavat tuoreita ja maukkaita, USDA-sertifioituja luomuainesosia, kekseliäitä ruokia ja tasapainoista ravintoprofiilia.

Meillä on kaiken muotoisia ja kokoisia, ja jokaisen tarpeet ovat erilaisia. 1200 kalorin ruokavalio saattaa tuntua vähäiseltä joillekin, mutta saattaa olla täydellinen toisille. Veestro tarjoaa 1200 kalorin ateriasuunnitelman, ja enemmän kaloreita tarvitseville on tarjolla à la carte -vaihtoehtoja. Kaikki ateriat ovat kokin valmistamia, ja ne saapuvat pakastettuina ja valmiina lämmitettäväksi ja syötäväksi. Ne ovat 100 % kasvipohjaisia ​​ja valmistettu ainesosista, jotka ovat yli 96 % luomua. Saatavilla on kosher-, soija- ja gluteenittomia vaihtoehtoja.

Kuinka se toimii: Aloita valitsemalla toinen kahdesta ohjelmasta, a la carte tai laihtuminen. Valitse ruokavaliosi, mukaan lukien runsaasti proteiinia sisältävä, vähäkalorinen, gluteeniton, soijaton tai pähkinätön, kosher ja kausiluonteinen. Painonpudotussuunnitelma sisältää kolme ateriaa päivässä joko viiden tai seitsemän päivän ajan ja keskimäärin noin 1200 päivittäistä kaloria. A la carte -vaihtoehdon avulla voit valita 10, 20 tai 30 ateriaa. Joitakin suosikkiaterioita ovat portobello-pihviillallinen ja soba-nuudelit maapähkinäkastikkeessa. Aamiaisvaihtoehtoja on myös saatavilla, vaikkakin rajoitetusti, ja niihin kuuluu ruokalista, kuten aamiaisburrito.

Laboratorio: Testaajat rakastivat sitä, että ateriat vaativat vähän tai ei ollenkaan valmistamista ja että he olivat tyydyttäviä runsailla annoksilla. Testaajat kommentoivat myös, että "näihin aterioihin kotiintulo vei arvailun siitä, mitä tehdä lounaan ja illallisen ja antoi enemmän aikaa muille toiminnoille valmistautumisajan sijaan ateriat."

Blue Apron on yksi OG: n ateriatoimituspalveluista, joka teki kotona ruoanlaitosta jälleen nautinnollista. Tämä palvelu tarjoaa muutamia vaihtoehtoja painonpudotukseen ja painonhallintaan. Valitse WW: n suosittelemat ateriat, joissa otetaan huomioon kalorit, proteiinit, sokeri ja tyydyttyneet rasvat. On myös Carb Conscious -valikko, joka korostaa kuitupitoisempia ruokia, mukaan lukien kasvikset ja täysjyväviljat, ja rajoittaa hiilihydraatit 48 grammaan tai vähemmän. Asiakkaat voivat liittyä Blue Apron -yhteisöön Facebookissa ja Instagramissa saadakseen sosiaalista tukea.

Kuinka se toimii: Valitse ruokkimaan kahdesta neljään ihmistä kahdella, kolmella tai neljällä aterialla viikossa. Valitse Wellness-valikosta aterioita, jotka sisältävät WW: n suosittelemia tarjouksia, tai kasvisruokalistalta, jossa on lihattomia ruokia, jotka vaihtelevat sesongin mukaan. Myös ravitsemusasiantuntijoiden hyväksymä hyvinvointimenu sisältää hiilihydraattitietoisia ja WW-valintoja sekä aterioita, jotka ovat enintään 600 kaloria. Joitakin suosikkiaterioita ovat couscousilla täytetyt poblano-paprikat ja levypannu miso-inkiväärilohi.

Laboratorio: Testaajamme rakastivat tuoreita raaka-aineita ja erilaisia ​​proteiineja ja mausteita. He pitivät reseptejä helppoja seurata runsailla annoksilla. Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme arvostavat sokerin, tyydyttyneiden rasvojen ja kuidun huomioimista heidän ruokalistoissaan.

Jos etsit proteiinia, Fresh N Lean on oikea paikka.HeidänPRotein + Plan sisältää aterioita, joissa on vaikuttavat 36 grammaa proteiinia, ja suurin osa ruokalistoista on alle 500 kaloria. Tämä palvelu on myös merkittävä monipuolisesta tarjonnastaan, mukaan lukien; keto, Whole30, välimerellinen, paleo, vegaaninen ja vähähiilihydraattinen vegaani ja joista suurin osa on alle 500 kaloria. Ateriat voidaan valmistaa ja syötäväksi viidestä seitsemään minuutissa uunissa tai kolmessa minuutissa mikroaaltouunissa. Jos noudatat kasvipohjaista ruokavaliota, Vegan Low Carb -ateriat sisältävät noin 300 kaloria, 13 grammaa proteiinia, 33 grammaa hiilihydraatteja ja 11 grammaa rasvaa ateriaa kohti.

Kuinka se toimii: Aloita valitsemalla suunnitelmasi, joko viisi tai seitsemän päivää, ja valitse aamiainen, lounas ja/tai illallinen. Lisää mahdolliset allergiat ja ruokamieltymykset. Ruokalista päivitetään viikoittain ja jokaisen aterian ravintoarvotiedot ovat saatavilla yhtiön verkkosivuilla. Proteiini + -menuvaihtoehtoja ovat ruohopihvi, jossa on paahdettua parsakaalia ja inkivääri-seesamiriisiä sekä teriyaki-kananrinta vihreillä papuilla ja kvinoalla. Vegan Low Carb -menun vaihtoehtoja ovat inkiväärikuorrutetut jamssit mustilla papuilla ja paahdetuilla kasviksilla sekä linssikulho perunoilla ja kasvipohjaisilla lihapullilla. Aamiaisvaihtoehtoihin kuuluu kesäkurpitsa- ja paprikafrittata Protein+:lla ja rajoitettu valikoima chia-vanukkaita Vegan Low Carb -ruokalistalla.

Laboratorio: Testaajat antoivat palvelulle huippupisteitä erilaisista ruokavalion mieltymyksistä, mukavuudesta ja tuoreen makuisista aterioista sekä kommentoimalla aterioiden tyydyttämistä. Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme arvostavat ruokalistavaihtoehtojen monipuolisuutta ja sitä, että ainesosat ovat GMO-vapaita ja luonnonmukaisesti tuotettuja.

Nimelleen uskollisena Freshly toimittaa tuoreita, valmiita aterioita, jotka ovat pöydällä alle kolmessa minuutissa. Tämä palvelu täyttää laajan valikoiman ruokavalion tarpeita, mukaan lukien gluteenittomat ja maidottomat, kasvipohjaiset, vähähiilihydraattiset ja kaloritietoiset ateriat. Kaloritietoiset ateriat ovat enintään 550 kaloria ja hiilihydraattitietoiset ateriat sisältävät alle 20 grammaa hiilihydraatteja. Kaikki ateriat ovat kokin valmistamia ja kerta-annoksena.

Kuinka se toimii: Valitse yli 35 ruokalistavaihtoehdosta ja kuinka monta ateriaa haluat saada, neljästä 12:een viikossa. FreshlyFit-menu sisältää kalori- ja hiilihydraattitietoiset ateriat. Uusia aterioita lisätään viikoittain ja ne sisältävät vaihtoehtoja, kuten grillattua sitruuna-tahini-kanaa ja paistettuja kalkkunan lihapullia ja zoodleja. Ateriat voidaan lämmittää mikroaaltouunissa tai uunissa.

Laboratorio: Asiantuntijamme arvostavat, että useat ruokailutottumukset huomioidaan. Testaajat rakastivat lämmityksen ja syömisen mukavuutta; yksi testaaja kommentoi, että "viikon lounaat ovat nyt helppoa." Useat testaajat kommentoivat ainesosien tuoreutta, "täydellisiä" annoskokoja ja maukkaita aterioita.

Tämä palvelu tarjoaa useita ruokavaliovaihtoehtoja paikallisten kokkien ja rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien suunnittelemilla aterioilla. Kaikki ateriat ovat valmiita syötäväksi alle kahdessa minuutissa, eivätkä ne sisällä maitotuotteita, gluteenia tai jalostettuja viljatuotteita. Jos etsit painotietoisia aterioita, vaihtoehtoja on useita, mukaan lukien alle 500 kaloria sisältävät ateriat, ja Low Carb -valikko sisältää alle 30 grammaa hiilihydraatteja per ruokalaji. Jokaisen aterian mukana tulee helposti seurattavat makroravinteiden erittelyt, annoskokotiedot ja täydelliset ainesosien tiedot, mukaan lukien inspiraation taustalla oleva ruoka.

Kuinka se toimii: Valitse eri ruokavalion mieltymyksistä, kuten Paleo, vähähiilihydraattinen, Keto-ystävällinen, kasvipohjainen, Whole30, Välimerellinen, ennen synnytystä ja sen jälkeen ja <500 kaloria. Ruokalistat vaihtuvat usein ja sisältävät sesongin raaka-aineita. Joitakin suosikki <500 kaloria ja vähähiilihydraattisia aterioita ovat pesto-spagettikurpitsa italialaisen makkaran kera ja grillattua lohta kermaisen pinaatin ja kukkakaalin kera. Voit valita lisäosia, kuten sitruunakurkuma cashewpähkinöitä ja grillattua lohta.

Laboratorio: Testaajat antoivat palvelulle huippupisteitä suurista annoskooista, valmiiden aterioiden mukavuudesta ja monipuolisuudesta. Rekisteröityneet ravitsemusterapeuttimme arvostivat ruoan syvällistä ravitsemusprofiilia, inspiraatiotietoja jokaisesta ateriasta ja makroravinteiden jakautumista.

Dinnerly on jatkuvasti paras valintamme edullisimman ateriapakkauksen toimitusjärjestelmäksi. Ne tarjoavat useita ruokavaliovaihtoehtoja, mukaan lukien vähäkalorinen (650 kaloria tai vähemmän), vähähiilihydraattinen (40) grammaa hiilihydraatteja tai vähemmän) ja ketoystävällisiä ruokia (20 grammaa tai vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän rasvaa ja proteiini). Ateriat ovat nopeita ja helppoja valmistaa 30 minuutissa tai vähemmän vähäisillä ainesosilla. Reseptit ovat kokin ja ravitsemusterapeutin kehittämiä, ja ne sisältävät kattavat ravitsemustiedot.

Kuinka se toimii: Valitse joko kahden tai neljän hengen perhepaketti. Ruokalista vaihtuu viikoittain ja asiakkaat voivat valita viikoittain yli 40 ateriavaihtoehdosta, mukaan lukien kasviperäiset, maidottomat ja gluteenittomat ateriat muiden lisäksi. Reseptikortit ovat saatavilla verkossa tai yrityksen sovelluksesta. Suosikkipainonpudotusmenuvaihtoehtoja ovat vähäkaloriset kana-fajita-tacot, vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen misolasitettu lohi ja vähähiilihydraattinen munakoisoparmesaanileipä. Tilaajat voivat myös lisätä kananrintaa, jos haluavat enemmän vähärasvaista proteiinia.

Laboratorio: Testaajamme antavat Dinnerlylle edelleen korkean tyytyväisyysluokituksen "suurten annoskokojen ja herkullisen maun ansiosta ja helposti seurattavia reseptejä." Asiantuntijamme ja ravitsemusterapeuttimme arvostavat terveellisten ja ravitsevien tuotteiden kohtuuhintaisuutta ruokaa.