50 yksinkertaisia ​​asioita meidän kaikkien pitäisi olla kiitollisia

Ei valtaa kiitollisuutta. Itse asiassa, se voi todella muuttaa aivot: Yhdessä tutkimuksessa osallistujat, jotka pyydettiin pitämään kiitollisuutta listoja 14 päivää tunsi kasvu onnellisuutta ja tyytyväisyyttä elämäänJa lasku on masennusoireita. Toinen havaitsivat, että kun kirjallisesti yhden kiitoskirje viikoittain vain kolmen viikon osallistujat ”raportoitu huomattavasti parempi mielenterveys neljän viikon ajan 12 viikkoa sen jälkeen, kun heidän kirjallisesti harjoituksen päätyttyä." Tulokset ovat: Vähän kiitollisuuden nyt iso tuulella lisäpotkua jonkin aikaa.

Mutta, hektisestä hälinästä elämää, voimme usein unohtaa hidastaa ja ottaa aikaa arvostaa hyvää meillä on elämässä. Teimme työn puolestasi ja löysi 50 yksinkertaisesta syystä olla kiitollinen. (Parasta kaikessa: Useimmat heistä maksaa juurikaan mitään rahaa!) Olipa ripsiväri, joka antaa sinulle ripset päiviä tai koiran makea silmät kun kävelee etuovesta, se on pieniä asioita, jotka voivat tuottaa suurimman täristää ilo. Kun se tulee aika voit tehdä oman kiitollisuutta luettelon, etsiä näitä inspiraatiota.