5 narsismin tyyppiä, plus narsistin merkit ja piirteet

click fraud protection

Hypätä:

  • Mikä on narsismi?
  • Erilaisia ​​narsisteja
  • Diagnoosi
  • Hoito
  • Kuinka toimia narsistin kanssa

Olemme vuorovaikutuksessa kaikenlaisten ihmisten kanssa päivittäin, mutta toisaalta joidenkin kanssa on paljon mukavampaa olla tekemisissä kuin toisten kanssa. Usein ihmisillä on vain rankka päivä, ja he pitävät siitä muita. Joissakin tapauksissa ihmiset kuitenkin toimivat säännöllisesti loukkaavalla, narsistisella tavalla eivätkä ymmärrä, kuinka heidän käyttäytymisensä vaikuttaa muihin heidän ympärillään.

Narsismia esiintyy kirjolla, mutta tutkimukset osoittavat joka 0,5–5 %:lla Yhdysvaltain väestöstä on diagnoosi narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD). Kaikkien muiden joukossa ihmisillä voi olla erilaisia ​​narsismitasoja persoonallisuuden piirteenä. (Tässä artikkelissa "narsismi" viittaa ihmisiin, joilla on korkea tämä piirre, ellemme käytä termiä "NPD.")

Mistä tiedät, oletko tavannut narsistin? Jos et ole mielenterveyden ammattilainen, on vaikea tietää varmasti. Joten otimme yhteyttä muutamaan psykologiin, jotka tekevät tutkimusta narsismista ja työskentelevät asiakkaiden kanssa, joilla on NPD selittääkseen narsismin merkkejä. narsismi, narsismin eri tyypit ja paras tapa suojella omaa hyvinvointiasi, jos joku tuttusi sairastaa narsistista taipumuksia.

Mikä on narsismi?

"Narsismi on persoonallisuustyyli, jolle on tunnusomaista mallit, mukaan lukien muuttuva empatia, oikeutus, suurenmoisuus, validointi ja ihailun etsiminen, kateus toisia kohtaan, itsekeskeisyys, alhainen kyky keskinäisiin ja vastavuoroisiin suhteisiin ja syvä turvattomuuden tunne, joka on kaiken taustalla tästä", sanoo Ramani Durvasula, Ph.D., psykologi ja useiden kirjojen kirjoittaja, mukaan lukien Etkö tiedä kuka minä olen?" Kuinka pysyä järkevänä narsismin, oikeuden ja välinpitämättömyyden aikakaudella. "Se on jatkumoa ja voi vaihdella lievemmästä narsismista, joka voidaan kokea itseohjautumiseen, itsekkyyteen, turhamaisuus ja kypsymättömyys aina ankarammille tasoille, jotka voidaan kokea hyväksikäyttönä, pakottavana ja aggressiivinen."

Jotta henkilö voi saada virallisen NPD-diagnoosin, hänellä on oltava vähintään viisi näistä piirteistä. Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (DSM-5):

  • Hänellä on suurenmoinen itsetunto (esim. liioittelee saavutuksia, odottaa olevansa ylivoimainen saamatta saavutuksia päätökseen)
  • Hän on kiinnostunut fantasioista menestyksestä, voimasta, loistosta, kauneudesta tai täydellisestä rakkaudesta
  • uskoo, että he ovat "erityisiä" ja että vain muut erityiset ihmiset (tai instituutiot) voivat ymmärtää heidät tai heidän tulisi olla vain tekemisissä heidän kanssaan
  • Vaatii liiallista ihailua
  • Hän tuntee olevansa oikeutettu, kuten kohtuuton odotus suotuisasta kohtelusta tai hänen odotustensa noudattamisesta)
  • On riistokas ja käyttää muita hyväkseen saavuttaakseen omien päämääriensä
  • Häneltä puuttuu empatiaa ja hän on haluton samaistumaan muiden tarpeisiin
  • On usein kateellinen muille tai uskoo, että muut ovat kateellisia heille
  • Osoittaa ylimielistä, ylimielistä käytöstä ja asenteita

Erilaisia ​​narsisteja

Narsismin kaksi päätyyppiä ilmenevät eri tavoin:

  • Suurenmoinen (ilkeä) narsismi: Se, mitä useimmat meistä pitävät narsismina, on erityinen tyyppi, jota kutsutaan suurenmoiseksi narsismiksi. Ihmiset, joilla on suurenmoisen narsismin piirteitä, täyttävät yleensä yllä luetellut kriteerit heidän mieleensä juurtuneiden uskomusten vuoksi. "Joku, joka on suurenmoinen narsisti, hän uskoo oikeutetusti olevansa parempi kuin sinä mielessään - luonnostaan ​​parempi", sanoo Pascal Wallisch, Ph.D., psykologian ja datatieteen kliininen apulaisprofessori New Yorkin yliopisto. "Ja tietysti jos he ovat niin täydellisiä, he eivät voi todella hyväksyä syyllisyyttä. Se olit varmaan sinä. Sisään tutkimuksemme, tämä tyyppi liittyy läheisesti psykopatiaan. Heillä on luonnostaan ​​loistava olo itsestään.
  • Haavoittuva (peitetty) narsismi: Vaikka siitä ei puhuta niin paljon, haavoittuva narsismi on itse asiassa yleisempää kuin suurenmoinen narsismi, Wallischin tekemän tutkimuksen mukaan. "Ihminen on enemmän ahdistunut, vihainen, pahantuulinen, katkera, uhriutunut, näkee muiden ihmisten olevan häntä vastaan ​​ja voi olla myös vihamielinen, surullinen ja hänellä on vaikeuksia toimia hyvin", Durvasula sanoo. "Nämä ihmiset ovat usein melko vihaisia ​​maailmalle ja heillä on syvään juurtunut pelko epäonnistumisesta ja häpeästä." Haavoittuva narsismi johtuu ihmisen voimakkaasta turvattomuuden tunteesta, joka voi kehittyä sen jälkeen, kun varhaislapsuuden kokemukset saavat hänet tuntemaan epäpätevä. "He torjuvat syyllisyyden ja ottavat kunnian, koska he eivät kirjaimellisesti kestä sitä", Wallisch sanoo. "Heistä tuntuu, että heidän sielussaan on aukko ja he tarvitsevat kunniaa korjatakseen sen eivätkä voi hyväksyä syytöstä, koska he ovat jo hukkumassa. Tragedia on, että jonkin ajan kuluttua tästä tulee itseään toteuttava ennustus ja muut ihmiset alkavat aidosti nollata niitä, mikä saa heidät tekemään tätä entistä enemmän."

Näiden kahden paremmin tutkitun narsismin tyypin lisäksi on olemassa muita epävirallisia narsismin luokkia, kuten nämä:

"Pahanlaatuinen narsismi on yhteneväisempi pimeän tetradin kanssa, jossa psykopatia, narsismi, machiavellismi ja sadismi kohtaavat", Durvasula sanoo. "Tässä näemme narsismin manipulatiivisemman, hyväksikäyttöisemmän, pakottavamman, tunteettomamman, kylmän ja laskelmoivamman muodon."

Ensi silmäyksellä et ehkä ajattele, että yhteisöllistä narsismia kärsivä henkilö on narsisti. Sen sijaan, että tulisivat itsekkääksi tai itsekeskeiseksi, Durvasula sanoo harjoittavansa monia prososiaalisia käyttäytymismalleja, kuten vapaaehtoistyötä. "He haluavat nähdä melkein sankarillisesti pelastajina ja suuttuvat, jos he eivät saa vahvistusta hyville teoilleen", Durvasula sanoo. "Koska he tekevät kaikkia näitä mukavia asioita, he saattavat vaikuttaa empaattisilta, mutta yksittäisissä kohtaamisissa ihmisten kanssa voi silti ilmetä kaikkia edellä lueteltuja narsistisia malleja."

"Voisi myös väittää, että on olemassa omahyväinen narsistinen tyyli ihmisissä, jotka ovat moraalisesti jäykkiä, tuomitsevia ja saavat vahvistusta "hyveellisyytensä" kuvaaminen - yleensä heidän äärimmäisen työmoraalinsa tai sääntöjen, määräysten tai moraalirakenteiden tiukan noudattamisen vuoksi", sanoo Durvasula. "Nämä ovat ihmisiä, jotka voivat olla hyvin kylmiä, järjestelmällisiä ja mitätöiviä muita kohtaan, jotka eivät toimi heidän jäykässä sääntörakenteessaan ja järjestys ja vähän empatiaa niitä kohtaan, joilla saattaa olla vaikeuksia ja jotka usein syyttävät ihmistä, joka käy läpi pahaa kokea."

Diagnoosi

Muodollinen diagnoosi vaatii pätevän mielenterveyslääkärin arvioinnin. "Diagnoosia varten a persoonallisuushäiriöAmmattilaisen ei vain tarvitse määrittää, että näitä malleja on riittävä määrä, jotka pysyvät ajan mittaan, vaan myös, että nämä mallit johtavat kliinisesti merkitykselliseen sosiaaliseen ja ammatilliseen heikkenemiseen ja/tai ahdistukseen henkilölle, jolla on mallit", sanoo Durvasula. ”Arvioiva terapeutti etsisi myös henkilön kykyä johdonmukaiseen empatiaan, läheisyyteen ja läheisyyteen; missä määrin he pystyvät asettamaan realistisia tavoitteita omatoimisesti; ja heillä on hyvin muodostunut identiteetti ja kyky säännellä." Muista, että vain siksi, että jollakulla on narsistisia taipumuksia, hän ei välttämättä täysin täytä NPD-diagnoosin kriteerejä. Tämän lisäksi, koska NPD: tä sairastava henkilö ei välttämättä näe käyttäytymismallejaan ongelmina, hän ei välttämättä ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen arvioitavaksi.

Hoito

Valitettavasti narsismia ei ole helppo hoitaa sen luontaisen monimutkaisuuden vuoksi, ja tutkimukset ovat osoittaneet ristiriitaisia ​​tuloksia erilaisissa hoitomenetelmissä. "Tutkimus, joka osoittaa kunnollisia tuloksia narsististen asiakkaiden kanssa, tehdään yleensä haavoittuvien narsististen ihmisten kanssa, joilla on usein muita kamppailut, kuten ahdistus tai masennus ja yleinen ahdistus, jotka saavat heidät terapiaan, ja sitten se vaatii pitkäkestoista, johdonmukaista terapiaa", sanoo Durvasula. "Useimmilla ihmisillä ei ole pääsyä tähän tai heillä ei ole siihen varaa."

Monet narsismia sairastavat ihmiset eivät myöskään yritä aloittaa terapiaa, ja jos he tekevät, he eivät pysy siinä. Jos jollakulla on esimerkiksi äärimmäinen tunne omasta oikeudesta ja tärkeydestä ja häneltä puuttuu empatiaa, hän luultavasti ei usko, että terapiasta voisi olla apua. "Narsistiset ihmiset eivät usein tule terapiaan, ellei heidän elämässään ole jotain vikaa, ja sitten he haluavat korjata ongelman sen sijaan, että he puuttuisivat ongelmiinsa", Durvasula sanoo. "Se kestää hyvin muutoksia, mutta siellä on joitain hoitoja, kuten skeematerapiaa tai siirtoon keskittyviä hoitoja jotka ovat osoittaneet todisteita." Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) käytetään myös.

Apua mielenterveysongelmiin, ota yhteyttä National Alliance on Mental Illness -liittoon (NAMI) auttava puhelin osoitteessa 800-950-6264 tai tekstiviesti "HelpLine" numeroon 62640.

"Klassinen hoito on, että haastat narsistin väitteensä", Wallisch sanoo, "mutta jos sinä Ajattele sitä, jos he tuntevat olonsa epävarmaksi – mitä tutkimuksemme osoittaa – se ei tule menemään resonoida. Hyväksyminen voi olla parempi lähestymistapa. Se on kuitenkin hyvin hankalaa, koska jos hyväksyt sen, kuinka sitten kommunikoit, että he ovat edelleen väärässä tässä? Kuinka hyväksyt jonkun, jos tarvitset häntä lopettamaan heidän tekemänsä? Tämä vaatii paljon taitoa. Tällä hetkellä ennuste ei ole hyvä, mutta en aio sanoa, etteikö se olisi mahdollista. Se on vain vaikeaa." Hoidon onnistuminen riippuu myös siitä, kuinka kauan henkilö on ollut narsistinen käyttäytymistä sekä heidän luottamustaan ​​mielenterveysalan ammattilaiseen, jonka kanssa he työskentelevät Wallisch. Hän toivoo, että lisätutkimukset tuovat lopulta enemmän valoa tehokkaisiin hoitoratkaisuihin.

Kuinka toimia narsistin kanssa

Ei ole olemassa taikuutta, joka parantaisi jonkun kaikista narsistisista taipumuksista, mutta nämä strategiat voivat auttaa sinua suojelemaan itseäsi. Akuutissa kriisissä tai hätätilanteessa älä epäröi soittaa Kansallinen perheväkivallan vihjelinja numerossa 800-799-7233 tai tekstiviestillä "START" numeroon 88788.

 "Heidän käyttäytymisensä ei ole sinun vastuullasi, ja on ratkaisevan tärkeää, ettet syytä siitä itseäsi", Durvasula sanoo. "Monet ihmiset näissä suhteissa yrittävät muuttaa itseään rauhoitellakseen narsistista henkilöä ja tekevät niin usein kaasuvalaistettu narsistinen henkilö, että hän todella uskoo olevansa syyllinen narsistisen henkilön käyttäytymiseen tai että se, mitä narsistinen henkilö sanoo, on totta." Se voi olla vaikeaa, mutta parasta mitä voit tehdä itsellesi pitkällä tähtäimellä on ymmärtää, ettei sinun velvollisuutesi ole muuttaa toista ihmistä tai itseäsi miellyttääksesi niitä.

"Puhun henkilökohtaisesta kokemuksesta", Wallisch sanoo. ”Voin kertoa, että työskentely sellaisen henkilön kanssa on erittäin, erittäin vaikeaa. Minun mielestäni ja kokemukseni mukaan on tärkeää pystyä asettamaan rajoja. Esimerkiksi, jos olet tehnyt yhteistyötä suuressa ryhmäprojektissa ja kollegasi yrittää sanoa tehneensä kaiken itse, sinun on noustava seisomaan ja tehtävä muille selväksi, mistä osista olit vastuussa varten. "Jos et tee sitä, se ei lopu", Wallisch sanoo. "Se ei katoa. Se vain pahenee. Monet ihmiset vastustavat vastakkainasettelua. He eivät halua etsiä vastakkainasettelua, mutta muista, että vastakkainasettelu ei tullut sinulle. Joku teki sen sinulle." Jos tiimissäsi on useita ihmisiä, voi olla hyödyllistä kokoontua yhteen tätä varten, Wallisch lisää.

"Ensimmäinen tyyppi [suuret narsistit] eivät luonnostaan ​​tunne häpeää, minkä täytyy olla mukavaa", Wallisch sanoo, "ja toinen ryhmä [haavoittuvat narsistit] ovat niin haavoitettuja epävarmuudesta, että he ei vain ole varaa." Useimpien ihmisten kanssa voit luottaa siihen, että he eivät harjoita tiettyjä käyttäytymismalleja, koska he häpeävät liikaa, mutta et voi luottaa siihen, että narsismia omaavat ihmiset toimivat asianmukaisesti. "Se on todella pelottavaa", Wallisch sanoo. "Et voi luottaa siihen, että he tekevät oikeita asioita. Huolesi eivät vaikuta siihen, mitä he aikovat tehdä, ja se on melko järkyttävää."

"Sinun ei tarvitse kävellä pois suhteesta tai erota tai vieraantua perheenjäsenestäsi, mutta sinun on oltava realistinen suhteen rajoituksista eteenpäin ja viljellä muita tukia oman terveytesi ja paranemisen paikaksi”, sanoo Durvasula.

Vaikka tämä saattaa olla vaikeaa, asioiden näkeminen niiden näkökulmasta voi olla hyödyllistä, varsinkin jos olet tekemisissä haavoittuvan narsistin kanssa, joka yrittää peittää turvattomuutta.

Lopputulos: Jos läheiselläsi näyttää olevan narsistisia taipumuksia, yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti, neuvoo Wallisch, koska henkilö todennäköisesti kohtelee muita ihmisiä samalla tavalla kuin kohtelee sinä. Valitettavasti näillä negatiivisilla käytöksillä on syvälle juurtuneet juuret ja niitä on erittäin vaikea muuttaa. "Nämä ovat syvästi epävarmoja ihmisiä, joilla on vähän itseheijastuskykyä ja jotka eivät usein huomaa, kuinka he vahingoittavat ihmisiä", Durvasula sanoo. "Jos yllytät suhteeseen siinä toivossa, että ne muuttuvat, se voi olla pitkä matka tai sitä ei ehkä koskaan tapahdu."

Pääkuva Kaitlyn Phoenixista
Kaitlyn Phoenix

Vanhempi toimittaja

Kaitlyn Phoenix on vanhempi toimittaja Hearst Health Newsroomissa, jossa hän raportoi, kirjoittaa ja muokkaa tutkimuksella tuettua terveyssisältöä Hyvä taloudenpito, Ennaltaehkäisy ja Naistenpäivä. Hänellä on yli 10 vuoden kokemus lääkintäalan huippuasiantuntijoiden kanssa puhumisesta ja tutkimuksista selvittääkseen kehomme toimintaa. Kaitlyn muuttaa oppimansa mukaansatempaaviksi ja helposti luettaviksi tarinoksi sairauksista, ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja mielenterveydestä. Hänellä on myös B.S. aikakauslehtijournalismissa Syracusen yliopistosta.

Hyvä taloudenpito Hyvää taloudenpitoa Lettermark-logo
Lääketieteellisesti arvioinutSusan Krauss Whitbourne, Ph.D., A.B.P.P.

Tohtori Susan Krauss Whitbourne on psykologian emeritaprofessori Massachusettsin Amherstin yliopistossa ja gerontologian stipendiaatti Massachusettsin yliopistossa Boston

instagram viewer