Mikä on rituaali? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää multivitamiinista, joka vähentää varjoisat lisäominaisuudet

En voi näyttää paeta Rituaalivitamiinit. Viime kuukausien ajan he ovat olleet kaikkialla Instagram- ja Facebook-syötteissäni, ja näen yrityksen mainoksia joka päivä metroasemalla työmatkani aikana. Vaikka en ole koskaan aiemmin ottanut multivitamiineja - aina kun jouduin vitamiinikäytävään apteekki, olen hukku - olin kiinnostunut, joten päätin tietää lisää näistä melko selkeistä kapselia.

Joten mistä Ritual on kyse?

Erityisesti naisille valmistettuja Ritual-vitamiineja on kahta tyyppiä: "Välttämätöntä naisille" ja "Välttämätöntä synnytystä"" Jokainen pullo sisältää 60 pilleriä, ja sinua kehotetaan ottamaan kaksi vegaanista, gluteenitonta, ei-muuntogeenistä organismikapselia päivässä. Se on tilauspalvelu, mikä tarkoittaa, että uusi Instagram-ystävällinen pullo vitamiineja ilmestyy kotiovellesi joka kuukausi (se maksaa 30 dollaria / kuukausi vakioversiosta ja 35 dollaria / kuukausi synnytyksestä vaihtoehto). Sinulla on mahdollisuus muuttaa toimitusaikataulua tai perua milloin tahansa; Jos et ole fani, Ritual maksaa ensimmäisen tilauksen.

Mitkä ovat Ritual-vitamiinien ainesosat?

Skeptikoiden skeptikoille tarkoitetun otsikkolinjan avulla Ritual pyrkii olemaan erittäin rehellinen siitä, mitä syöt, mikä on ainutlaatuista lisäravinteiden alalla. Raskauden aikana perustaja Katerina Schneider tunsi hämmennystä kaikista prenataalivitamiineissa luetelluista aineosista ja avoimuuden puutteesta mitä tarkalleen menee jokaiseen pilleriin. Joten hän käynnisti Rituaalin vuonna 2015 ja perusti tutkijaryhmän, jota johtaa tohtori Luke Bucci. Ne arvioinut yli 10 000 tieteellistä tutkimusta jotta voidaan määrittää, mitkä ravintoaineet olivat tärkeimpiä sisällyttää.

Voit lukea lisää heidän havainnoistaan ​​tuotemerkin verkkosivustolla, joka myös yksityiskohdat kunkin ainesosan alkuperästä. Tällainen läpinäkyvyys on harvinaista; Löydät jopa haastatteluja valmistajien kanssa.

Jokainen Ritualin säännöllisistä multivitamiineista sisältää yhdeksän ainesosaa: K2-vitamiini, D3-vitamiini, B12-vitamiini, boori, rauta, E-vitamiini, magnesium, folaatti ja kasvipohjaiset omega-3-yhdisteet. Ritual n verkkosivusto hajottaa jokaisen ravintoaineen, selittäen sen merkityksen kehossa yhdessä asiaankuuluvien aineosatutkimusten kanssa.

Suositteleeko FDA Ritualia?

FDA ei todellakaan hyväksy mitään ravintolisää, mutta kysyin joiltakin ravitsemusasiantuntijoilta heidän ajatuksiaan.

"Se, että ravintolisät eivät ole FDA: n sääntelemiä, tarkoittaa, että kolmas osapuoli ei arvioi niitä tiukasti turvallisuuden ja tehon suhteen terveille aikuisille", sanoo. Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ravitsemusjohtaja hyvään siivousinstituuttiin. "Se tarkoittaa myös, että on olemassa saastumisriski muilla aineilla, joita et ehkä halua tai tarvitset, jotka voivat joissain harvinaisissa tapauksissa olla erittäin vaarallisia."

Lontoo uskoo kuitenkin, että Ritualin sitoutuminen avoimuuteen on "todella uusi ja arvostettu askel oikeaan suuntaan."

Huomion arvoinen: Vaikka asiantuntijat sanovat, että lisäravinteet saattavat olla hyödyllisiä, jos ruokavaliossasi puuttuu tietty ravinne (kuten vegaaneilla, joiden B12-vitamiinipitoisuus saattaa olla vähäinen), he eivät ole parannuskeinoja. "On tärkeää, että emme luota ravintolisiin korvataksesi terveellisen, tasapainoisen ruokavalion", sanoo Rachel Hieno, rekisteröity dieetti. "Sanon aina: ruoka ensin."

Sekä Lontoo että Fine suosittelevat sinua Tarkista lääkäriltäsi ennen uuden lisäravinteen aloittamista.

Kokemukseni Ritualista

Tutkimukseni aikana oppimani jälkeen päätin rekisteröityä itselleni ja aloittaa kahden pillerin ottaminen päivässä. Kun avasin Ritual-pullon ensimmäistä kertaa, minua heti lyötiin minttu tuore haju. Ja olin iloisesti yllättynyt siitä, että pystyin maista minttu liian. Käännös: Voisin ottaa pillereitä tyhjään vatsaan ilman pillereitä pahoinvointia.

Koko kuukauden kuluttua Ritual-ohjelmasta voin sanoa, että olen nähnyt parannuksia, vaikka sen tarjoaminen on vaikeaa kattava täydentävä arvostelu vain 30 päivän kuluttua - varsinkin kun Ritual on pitkäaikainen hyötyjä. Mutta lukuun ottamatta satunnaista liian aikaista ennen työtä tekemistä, En ole tuntenut tarvetta siemailla useamman kuin yhden kupin kahvia tai vihreää teetä aamulla.

Rakastin erityisesti tilaamispalvelua, koska se vaati vaivaa muistaa tilata uudelleen. Ei enää hälytyksiä, kalenterimuistutuksia tai luottokorttitietojeni uudelleen syöttämistä. Ja kuten nimi osoittaa, rituaalin myötä mukana oli aineeton mukavuus. Kun otin vitamiineja päivittäin, tuntui siltä kuin olisin pitänyt huolta itsestäni ja investoinut tulevaisuuden terveyteni. Olen utelias näkemään, mitkä pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla, jos tartun siihen.