Pinaatti ja Feta Frittata Resepti
Tämä terve kananmunapääruualle tyydyttää kaikki yrityksen brunssi.
Mainos - jatkaa lukemista alapuolelta
Cal / Serv: 210
saadaan: 4
Prep: 0 tuntia 15 min
Kokkaus aika: 0 tuntia 15 min
Yhteensä: 0 tuntia 30 min
ainekset
8 unssia. punainen perunat
1 pussi vauva pinaatti
4 isot munat
4 Suuri munanvalkuaiset
1 rkl. Hienonnettua tuoretta tilliä
1/4 C. mureni fetajuusto
suola
1 rkl. oliiviöljy
Hedelmäsalaattia (lisävaruste)
ohjeet
- Paikka perunat mikroaaltouuniin keskikokoiseen kulhoon; peitä purki muovikelmulla ja keitä mikroaaltouunissa High 3 minuuttia tai kunnes tarjouksen. Paikka pinaatti ja 1 rkl vettä mikroaaltouuniin kulhossa; peitä purki muovikelmulla ja keitä mikroaaltouunissa High 2 minuuttia tai kunnes nahistuneita. Valuta pinaatti hyvin.
- Samalla Kuumenna uuni 450 asteeseen F. Suureen kulhoon, vispilä munat, munanvalkuaiset ja tilli kunnes sekoitetaan. Sekoita perunat, pinaatti, feta, ja 1/2 tl suolaa.
- 10-tuumainen teflon paistinpannu uuni-turvallinen kahva (jos ei uuni-turvallinen, wrap kahva kaksinkertainen paksuus folio leivontaan uunissa myöhemmin), lämmön öljy väliaineessa 1 minuutti. Lisää muna seos ja keitä 5-6 minuuttia tai kunnes juuri alkaneet ympärillä reunaan. Paikka paistinpannu uuniin ja paista 10-12 minuuttia tai kunnes asetettu keskelle. Tarjoile hedelmäsalaattia, jos haluat.